Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Kilo verip geri alanlar yardımmm

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

CAMPER Erkek Pix Ayakkabı : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B08BCQ7XJB 7 sa. önce paylaşıldı

Kablosuz Şarj Gece Lambası - Yeni 2024 Rgb Kablosuz Şarj İstasyonu Gece Lambası - 15W Hızlı Kablosuz Şarj, Bluetooth Hoparlör, Dahili Mikrofon, Radio Fm - Ev Dekorasyonu Ve Yatak Odası İçin : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0CPW8PRW9 5 sa. önce paylaşıldı

Stanley Klasik Vakumlu Termos, 1.9 L, Lacivert : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor https://www.amazon.com.tr/dp/B07P7B2XHT 3 yıl önce paylaşıldı

Ally ST-6644 Portatif Vakumlu Üflemeli Mini Araç Süpürgesi Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/ally-st-6644-portatif-vakumlu-uflemeli-mini-arac-supurgesi-52026590?magaza=akilliphone 11 sa. önce paylaşıldı

Kahve Makinesi Çekiliş Kampanyası sonuçları belli oldu! İşte asil ve yedek talihliler... https://www.takvim.com.tr/yasam/2024/04/18/kahve-makinesi-cekilis-kampanyasi-sonuclari-belli-oldu-iste-asil-ve-yedek-talihliler 6 sa. önce paylaşıldı

Akbank Teknoloji Kampanyası çekiliş sonuçları isim listesi! 18 Nisan Takvim Gazetesi Akbank çekilişi asil ve yedek kazananlar listesi 2024! https://www.takvim.com.tr/galeri/yasam/akbank-teknoloji-cekilis-kampanyasi-sonuclari-belli-oldu-iste-asil-ve-yedek-talihliler 6 sa. önce paylaşıldı

Uzay Ofis Nehir Müdür Koltuğu, Standart - Siyah : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B09HSW3VD6 geçen yıl paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

3
Cevap

0
Favori

125
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Kilo verip geri alanlar yardımmm | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

doktorguzman

Teğmen

166 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

17 Ekim 2017 08:20:56 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Sevgili dostlar ben 3 yıl önce 93 kiloydum boyum 178 cm civariydi sonra evde yanlis bir yol izleyerek cok az sporla (evde mekik +haftada 2gun falan kosu) ac kalarak zayiflamaya basladim 70 kiloya kadar dustum bu arada boyum 185 cm civariydi 11.sınıftım ama sınav senesi verdigim kilolari hizla geri aldim kilom 90 boyum 190 cm oldu ama bacaklarim ozellikle dizin ustu cokkk kalin oldu cok fazla yag var yani vucudumla orantısız bacaklara sahibim bu da pantolon alirken falan cok zorluk cıkarıyor eger daha once boyle bir durumu yasamis yada bacaktaki yaglari eritmeyi bilen arkadas varsa yardimini bekliyorum

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Guest-E19076E5A

Yarbay

2749 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 5.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 6. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Ekim 2017 11:28:04

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

tekrardan kilo vereceksin yapacak bir şey yok. Ama bu sefer aç kalarak değil protein ağırlıklı beslenip az miktarda kalori açığı bırakarak. ayrıca mutlaka ağırlık çalışmalısın kardio ile beraber mümkünse kardio yerine yüzme öneririm yani imkanın varsa.

vücudunun saçma sapan şekil almasının sebebi kilo verdiğin evrede yağ kadar kas da kaybetmen olmuş üstüne de geri kilo alarak(almaman imkansız zira hem yaptığın beslenme devam ettirilemez hem de kas kaybederek metabolizmanı rezil etmişsin) yağı ekleyince şu anki haline gelmişsin.

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Kilo verip geri alanlar yardımmm | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

sustanon reçetesiz alınır mı
sporsuz protein tozu kilo aldırır mı
35 cm kol iyi mi
12 hafta definasyon programı pdf
gurays hypertrophy
en iyi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR2
0,391
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2829