Yağlanma göbek kısmında toplandı ve kol bölgeleri zayıf kaldı yani şuan karın ve üst kısımlarda hafif sarkma mevcut. Spora dün başladım ama kendime nasıl hakim olucam onu bilmiyorum hep canım kebab yada dışarıdan hamburger vb yemek istiyor şuan en fazla almam gereken kalori 1500 olarak yazıyor programda.Canım sıkıldımı yemek yemek istiyorum yani gereksiz gıdalar bunu kafamdan nasıl atabilirim ne önerirsiniz sağlıklı bir yaşam için spor dışında.
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme