Şimdi Ara

KİLO NASIL ALINIR?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir Kullanıcı, 2 Masaüstü Kullanıcı
69
Cevap
0
Favori
1.850
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> KİLO NASIL ALINIR?
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Binbaşı
    1697 Mesaj
    sen yine bayansın yav sen ağlıyosan biz intihar edelim
    |
    |
    _____________________________
    ANKAARA.COM http://www.ankaara.com - Ankara'nın Fırsatlar Sunan Firma Arama Motoru | Ankara'nın Yeni Nesil Sarı Sayfaları
  • Yarbay
    3029 Mesaj
    Sağlık sorunun var ise Kilo alamıyorsan Vardır. İstediğini Ye Yine de Kilo alamaz sin
    |
    |
    _____________________________
    BORSA 1 ayda kazandıklarım Güncel +450 tl + 400 +320 -250 -45
  • Binbaşı
    1371 Mesaj
    185 boy 70 kilo....zayıfsın diyorlar...hor görüyorlar...napcez beyler.
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    6468 Mesaj
    Kilo almak için sürekli midenin dolu olması lazım galiba..Bazı tanıdıklarım bu şekilde kilo aldılar fakat ben sürekli yiyemiyorumSürekli yemekten yoruluyorum artık
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    434 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: tavakspor

    185 boy 70 kilo....zayıfsın diyorlar...hor görüyorlar...napcez beyler.


    1.82 56 kiloyum. Ya ben napiyim ?
    |
    |
    _____________________________
    çok da şey yapmamak lazım
  • Yüzbaşı
    542 Mesaj
    Gece en erken 01.00'da yatıyorsyun. Ama yatmadan önce yarım ekmeği alıp dolapta ne bulursan tıkıyor ve afiyetle yiyorsun. Kısa sürede fazla kilondan şikâyetçi olursun.
    |
    |
    _____________________________
    ✝ "The bird of Hermes is my name, eating my wings to make me tame." ✝
  • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
    sağlıksız beslenip kilo alığ yyağ oranınızı artırcagınıza protein ağırlıklı beslinp bb yapın hem görüntü olarak güzel durur hemde kilo alırsınız.
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1237 Mesaj
    ben kilo vermeye çalışıyorum siz almaya şu dünyanın haline bak...
    |
    |
    _____________________________
    Amacımız bir renge ve isme malik olmak. Türk olmayan takımları yenmektir.
  • Teğmen
    180 Mesaj
    no sigara
    no elizabeth(az)
    Düzenli yemek 3 öğün



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sssihirbazzz -- 13 Mart 2010; 23:54:33 >
    |
    |
    _____________________________
    Dünyaya gerçek bir dahi geldiğinde onu şu işaretten tanıyabilirsiniz. Tüm ahmaklar ona karşı birleşmişlerdir."

    II. Abdülhamid
    Ulû Sultân Abd-ül Hamid Han - Gazi

    "Tarih değil,hatalar tekerrür ediyor."
  • Yarbay
    2703 Mesaj
    3 Aydır V.Geliştirme yapıyorum.. 3 Ayda 9 Kilo Aldım.. yukarda Açıkladım nasıl besleneceğinizi..

    + Sigara ve alkol kullanıyorum hesap edin :D
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    901 Mesaj
    Ben de kilo alamıyordum. Bodye başladım 60,5 kg ile 2,5 ay oldu şimdi 65 kg yim
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    4435 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Ciudad de México

    Kilo almak için Sağlık Bölümünde Vucut Geliştirme-Kilo Alma diye konu var ordan yardım alabilirsiniz..

    Ayrıca.. Kilo Almak için mevcut kilonunuzun 2-2.5 katı kadar Protein tüketmeniz lazım..

    Ortalama 55kg olan bir insan günde 110gr veya daha üstü protein tüketmelidir..

    Ton balığı,lor peyniri,yumurta,süt beyaz et,kırmızı et tüketmeniz lazım..

    Ekmek veya yağlı yiyecekler yersenizde kilo alırsınız ama yağ olarak


    Temiz cevap
    |
    |
    _____________________________
  • Çavuş
    45 Mesaj
    182
    60

    çok zayıfım bende
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1955 Mesaj
    1.78 52.5 kiloyum. Düzensiz besleniyorum ve yatmadan önce mutlaka yemek yerim ama hiçbir işe yaramıyor.
    Edit: Şu Balotelli gibi fiziğim olsa başka birşey istemem



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Balotelli -- 14 Mart 2010; 0:49:36 >
    |
    |
    _____________________________
  • Teğmen
    112 Mesaj
    179 cm
    65 kg

    Memnun değilim açıkcası 5-6 kiloya hayır demezdim.
    |
    |
    _____________________________
  • Er
    10 Mesaj
    aga kilo almak istiosan gece yatmadan önce yemek ye 1 ay sonra görrsün sonucu
    |
    |
    _____________________________
    "I'm gonna make him an offer he can't refuse"
  • Yüzbaşı
    311 Mesaj
    1.87 - 63 kilo
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    930 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Helper


    quote:

    Orijinalden alıntı: Xreleave

    Bu ne perhiz bu ne lahana turşusu. Birileri su içsem yarıyor diye birileride ne yesem kilo alamıyorum dige yakınıyor...

    Sağlıksız kilo alma için birçok öneride bulunabilirim; Gece yatmadan önce yemek ye, tv pc başında fazla zaman geçir- geçirirkende abur cuburu ihmal etme. Cips,çikolata v.b her gün tüket. Ekmeği tuzu biraz fazla kullan. Çayı çok şekerli iç. Artık kilo almazsan git intihar et Özel karışımlar filan var aktarlarda ne kadar saglıklı bilmiyorum ama kullanan bir arkadaşım vardı hayvan gibi yiyordu ama kilo alamıytordu.



    malesef kilo vermek isteyenlerin durumu ne kadar vahimde bizimde öyle, kiloyu almakta vermekte zor, bünye neyse odur. ve yine malesef senin yazdığın metodlara göre hepimizin topluca intihar etmemiz gerekiyor herhalde. bunlar hep klasik düz mantıkla düşünüp verilecek cevaplar. ki ben yaşlı bir insan gibi yıllarca hiç pc ve tv başından kalkmadım desem yalan olmaz. wcden wcye kalkardım nerdeyse acaip antisosyal bi dönem geçirmiştim yemek odama kadar gelirdi. gece saat 3de yemek yer uyurdum hep ama yok yani o dönemde 1, 2 kilo vermiştim üstüne üstlük.

    metabolizma olayı herhalde ama doktor ne yapacakki onu merak eidyorum, o da prakten falan önerecek herhalde..


    Aslında o wcden wc ye nin süreside önemli. Metabolizman bir değirmen gibi çalışıyorsa kilo alman gerçekten zor. Bu konudada doktor tavsiyesi lazım, ayrıca kilo alamıyan kişilerin bagırsaklarında bir tür kurtcuk oldugunuda onunda ilacı oldugunu duymustum ne kadar dogru bilemiyorum...
    |
    |
    _____________________________
    aziz-i kavim, aziz-i millet, aziz-i vakit idik, a'da zelil kıldı bizi...




  • Yarbay
    4712 Mesaj
    1.80 boy 80 kg,5-10 kilo verebilirsem super olacak,millet vermeye çalışır siz almaya çalılıyosunuzkilo almak kolayda onemli olan kas olarak almak bunun içinde internette birçok kaynak bulabilirsiniz
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1229 Mesaj
    1.75 - 57 kilo
    Herkes yatmadan önce bir şeyler yemekten falan bahsetmiş ama arkadaşlar bizim sorunumuzun çözümü maalesef o değil.Buradaki birçok zayıflıktan şikayetçi arkadaş eminim ki her gece yatmadan önce bir şeyler yiyordur.Ben de yiyorum ama bir etkisi olmuyor.Sürekli aynı kilodayım.Bir türlü arttıramadım
    |
    |
    _____________________________
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
haberler
Canlı Tv izle
üniversite
SEO
SEO
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR2
0,328
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.