Şimdi Ara

Kilo almaya calisirken mekik ve kardiyo yapmak

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
0
Favori
458
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaslar 5 ay once spora basladim 177 boyundayim ve 48 kiloydum amacim saglikli sekilde kilo almakti suan 56 kiloya ciktim sorum su hocanin verdigi programda 4.gun olarak kardiyo var ve hergunun sonunda mekik haraketleri sporla ugrasan arkadaslarim bana sen zaten kilo almaya cakisiyosun mekikle kardiyo yapma dediler hoca ise kilo almaya calissanda sana lazim dedi arada kaldim size danismak istedim yapmali miyim ? Kilo kaybina yol acar mi ?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    _____________________________
    >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

    _________Sakarya Üniversitesi ULUSLARARASI TİCARET VE LOJİSTİK__________
  • Bulkta 65 den 73 oldum mekik ve kardiyo yaptım her antrenmanımda, ayrıca 65 kiloda yağ oranım %14.4 ken, 73 kiloda %14 e düştü.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Mekik

    Hocam kilo alıcaksan kalorini artır ağırlık çalış.
    _____________________________



    "Kısa vadedeki hayallerimizi gerçekleştirdik. Uzun olanları biraz erteledik. Belki bir kez daha görev almak nasip olur."
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.