Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
KİLO ALMAK İSTEYENLER REZERVLESİN [LİSTE GELDİ] (8. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
iştah problemi olan yemek yiyemiyen, kilo almak isteyen arkadaşlar eczaneye gidip 3,5 tl karşılığında (en fazla 5 tl) PRAKTEN şurubunu alıp akşam yatmadan önce bir çorba kaşığı içiyorsunuz.ilaç aslında alerji şurubu ama yan etki olarak deli gibi iştah açıyor.ilaç ilk 3-4 gün baya yorgunluk yapıyor ama dahasonra alışıyorsunuz.hiç öyle protein tozları,balık yağları ile felan uğraşmayın ben hepsini denedim.hatta serumlar felan fayda etmedi.sağolsun bi arkadaş yine bu forumdan bu şurubu tavsiye etmişti. o kadar denedim bide bunu denim diye gittim aldım denedim.ister inanın ister inanmayın ayda 9-10 kilo aldım.denemenizde fayda var.... -
Liste için teşekkürler, başka listeler gelecek mi?
Liste çok iyi , aşırı değil uygulanacak kıvamda
-
quote:
Orijinalden alıntı: seF[o]
Liste için teşekkürler, başka listeler gelecek mi?
Liste çok iyi , aşırı değil uygulanacak kıvamda
Rica ederim, inşallah herkes istediği kiloları alabilir bu sayede. Başka liste gelmez malesef bunu uygulayacağız. Ama ne zaman ne olacağını kim bilir. Belki bu konuda biri mükemmel bir tavsiye verebilir
quote:
Orijinalden alıntı: renegade53
iştah problemi olan yemek yiyemiyen, kilo almak isteyen arkadaşlar eczaneye gidip 3,5 tl karşılığında (en fazla 5 tl) PRAKTEN şurubunu alıp akşam yatmadan önce bir çorba kaşığı içiyorsunuz.ilaç aslında alerji şurubu ama yan etki olarak deli gibi iştah açıyor.ilaç ilk 3-4 gün baya yorgunluk yapıyor ama dahasonra alışıyorsunuz.hiç öyle protein tozları,balık yağları ile felan uğraşmayın ben hepsini denedim.hatta serumlar felan fayda etmedi.sağolsun bi arkadaş yine bu forumdan bu şurubu tavsiye etmişti. o kadar denedim bide bunu denim diye gittim aldım denedim.ister inanın ister inanmayın ayda 9-10 kilo aldım.denemenizde fayda var....
PRAKTEN ya da SPRAKTİN (ikisi de aynı işe yarıyor) gibi şuruplar normalde aç gezen ve öğün araları fazla olan arkadaşlarda ilk iki günkü yorgunluktan başka hiçbir işe yaramaz. Denedim biliyorum. Çünkü az yiyip aç gezen ve öğün araları açık olan insanlarda açlık hissi kayboluyor. bu da artık ilacın verdiği açlık hisini kimisi baş ağrısı olarak alır kimisi midenin boşluğunun verdiği hafif bulantı hissi olarak alır. Farklı tepkiler de olabilir bilemiyorum.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Thracian Spartacus -- 24 Haziran 2011; 19:32:02 >
-
57 kiloyum en az 10 kilo almalıyım. -
Ayda 2 çok az ya benim acilen 18 almam lazım 
-
sana verilen liste herkese verilen cinsten gibi geldi bana ,kişiye özel olsa daha iyi olurdu,ben kendi başıma yaptım,bu listeyle yaklaşık 10 kilo aldım ama biraz ağırdı,şöyle;
kahvaltıda
3 haşlamnmış yumurta
yarım ekmek
bir kaç yemek kaşığı tahin+pekmez
bal
2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
3-5 adet zeytin
yarım litre sütle karıştırılmış 1 kaşık protein tozu
2 SAAT SONRA
bir tabak makarna
2 SAAT SONRA
bir tabak makarna + sulu yemek
2 saat sonra ağırlık çalışması,antreman biter bitmez yarım litre su ile karışmış 1 kaşık protein tozu
30 dk veya 45 dk sonra makarna veya pilav+sulu yemek+80 gram ton balığı
yatarkende yine makarna ve süt
şunuda söyleyeyim protein tozu kilo aldırmaz ,onun yerine karbonhitrat tozu kullanılmalı ki ilk bende öyle yaptım ayrıca en önemli şey spor daha doğrusu ağırlık çalışmak+dinlenme ve iyi beslenme gerisi gelir yaklaşık 3 veya 3,5 ayda 10 kilo aldım
-
quote:
Orijinalden alıntı: punkandroll
sana verilen liste herkese verilen cinsten gibi geldi bana ,kişiye özel olsa daha iyi olurdu,ben kendi başıma yaptım,bu listeyle yaklaşık 10 kilo aldım ama biraz ağırdı,şöyle;
kahvaltıda
3 haşlamnmış yumurta
yarım ekmek
bir kaç yemek kaşığı tahin+pekmez
bal
2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
3-5 adet zeytin
yarım litre sütle karıştırılmış 1 kaşık protein tozu
2 SAAT SONRA
bir tabak makarna
2 SAAT SONRA
bir tabak makarna + sulu yemek
2 saat sonra ağırlık çalışması,antreman biter bitmez yarım litre su ile karışmış 1 kaşık protein tozu
30 dk veya 45 dk sonra makarna veya pilav+sulu yemek+80 gram ton balığı
yatarkende yine makarna ve süt
şunuda söyleyeyim protein tozu kilo aldırmaz ,onun yerine karbonhitrat tozu kullanılmalı ki ilk bende öyle yaptım ayrıca en önemli şey spor daha doğrusu ağırlık çalışmak+dinlenme ve iyi beslenme gerisi gelir yaklaşık 3 veya 3,5 ayda 10 kilo aldım
yok artık insan çatlar be
-
quote:
Orijinalden alıntı: punkandroll
sana verilen liste herkese verilen cinsten gibi geldi bana ,kişiye özel olsa daha iyi olurdu,ben kendi başıma yaptım,bu listeyle yaklaşık 10 kilo aldım ama biraz ağırdı,şöyle;
kahvaltıda
3 haşlamnmış yumurta
yarım ekmek
bir kaç yemek kaşığı tahin+pekmez
bal
2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
3-5 adet zeytin
yarım litre sütle karıştırılmış 1 kaşık protein tozu
2 SAAT SONRA
bir tabak makarna
2 SAAT SONRA
bir tabak makarna + sulu yemek
2 saat sonra ağırlık çalışması,antreman biter bitmez yarım litre su ile karışmış 1 kaşık protein tozu
30 dk veya 45 dk sonra makarna veya pilav+sulu yemek+80 gram ton balığı
yatarkende yine makarna ve süt
şunuda söyleyeyim protein tozu kilo aldırmaz ,onun yerine karbonhitrat tozu kullanılmalı ki ilk bende öyle yaptım ayrıca en önemli şey spor daha doğrusu ağırlık çalışmak+dinlenme ve iyi beslenme gerisi gelir yaklaşık 3 veya 3,5 ayda 10 kilo aldım
Ben böyle bi programı denemiştim geçen yaz, 2 gün dayanabildim.
-
quote:
Orijinalden alıntı: punkandroll
sana verilen liste herkese verilen cinsten gibi geldi bana ,kişiye özel olsa daha iyi olurdu,ben kendi başıma yaptım,bu listeyle yaklaşık 10 kilo aldım ama biraz ağırdı,şöyle;
kahvaltıda
3 haşlamnmış yumurta
yarım ekmek
bir kaç yemek kaşığı tahin+pekmez
bal
2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
3-5 adet zeytin
yarım litre sütle karıştırılmış 1 kaşık protein tozu
2 SAAT SONRA
bir tabak makarna
2 SAAT SONRA
bir tabak makarna + sulu yemek
2 saat sonra ağırlık çalışması,antreman biter bitmez yarım litre su ile karışmış 1 kaşık protein tozu
30 dk veya 45 dk sonra makarna veya pilav+sulu yemek+80 gram ton balığı
yatarkende yine makarna ve süt
şunuda söyleyeyim protein tozu kilo aldırmaz ,onun yerine karbonhitrat tozu kullanılmalı ki ilk bende öyle yaptım ayrıca en önemli şey spor daha doğrusu ağırlık çalışmak+dinlenme ve iyi beslenme gerisi gelir yaklaşık 3 veya 3,5 ayda 10 kilo aldım
oha yaw kavhaltıdaki protein biraz aşırı değil mi tıkanırsın sabah sabah
-
listedekileri normaldede yesen zaten kilo alıcan boşuna gitmişsin doktora -
her gün bunları mı yiyeceğ 
iz?
-
Bende de 10-15 kilo eksik. Zamaninda karbonhidrat+sporla ideal kiloma kavusmustum ama hepsini geri verdim.
Eriyorum arkadas gunden gune -
Bence bu adam liseli ve listeyi kendi hazırlamış
1. Ara
- 2 dilim ekmek
- 1 yemek kaşığı çokokrem(tercihen marka değişebilir)
- 2 porsiyon meyve
Öğle (Saat 13:00’ü çok geçmemeli)
- 3 köftelik et
- 8 yemek kaşığı pilav yahut makarna
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı içeren salata
- 1 kase çorba
- 2 dilim ekmek
2. Ara
- 2 dilim ekmek
- 1 yemek kaşığı pekmez
- 2 porsiyon meyve
Akşam (Saat 19:00 – 20:00 civarı)
- 6 yemek kaşığı kıymalı sebze yemeği
- 8 yemek kaşığı pilav yahut makarna
- 1-1.5 yemek kaşığı zeytinyağı içeren salata
- 2 dilim ekmek
Allah aşkına bunlar ne kardeşim 1 kaşık salata için onlarca sebzeyi arayamı verecez her öğün 1 kaşık salata için kimse uğraşmaz bile ayrıca çok saçma geldi ben burda yazanların çok çok fazlasını yiyorum makarnayı 1.5 tabak yiyorum ama 18 yaşına girdim boyum 1.73 ve 55 kiloyum Bu nasıl kilo alma listesi
-
8-10 kilo lazım -
bu listeyle bırakın kilo almayı kimsenin karnı doymaz 1 yemek kaşıgı salataymış bari 1 çay kaşıgı yazaydın:) -
Konuyu açanın klonuyum galiba. Tüm özellikler aynı 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Crytek_09
bu listeyle bırakın kilo almayı kimsenin karnı doymaz 1 yemek kaşıgı salataymış bari 1 çay kaşıgı yazaydın:)
Bir gram beyin yok
-
Arkadaşlar benim orada kastettiğim şey yediğiniz salatanın miktarı değil. Yediğiniz salatanın içinde bu kadar zeytinyağı olsun diyorum. 
Ayrıca herkes bu diyetle kesin kilo alacak da demedim. Alamıyorsan alamıyorsun o senin sorunun git doktora görün metabolizman hızlıdır.
-
Her gün steakhouse yiyin
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
