Şimdi Ara

Kilo Almak İsteyen Bu Konuya Girsin

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
16
Cevap
0
Favori
640
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 9 yıl
  • Cevaplayan Üyeler 12
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 4
  • Ortalama Mesaj Aralığı 5 dakika
  • Son 1 Saatteki Mesajlar 8
  • Haberdar Edildiklerim (Alıntılar) 3
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • MyPLanet (4 mesaj) samdanli (2 mesaj) Johnwick4 (1 mesaj) solbek11 (1 mesaj) Bestanden (1 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Masaüstü (14 mesaj) Mobil (1 mesaj) Tablet (1 mesaj)
  • @
0 oy
Öne Çıkar
Giriş
Mesaj
  •  Kilo Almak İsteyen Bu Konuya Girsin


    Bebe bisküviti ve sporla beraber 2 ayda çok harika kilo aldım üstelikli sağlıklı bir kilo daha önce karbonhidrat ile alamadığım kiloyu bebe bisküviti sayesinde çok iyi bir hızla hemde. Tam 66 kilodan hayatımda göremediğim kiloya 72 'ye çıktım daha önce karbonhidratla 70 kadar zorla çıkmıştım.Kilo almak isteyenlere tavsiye edilir.Akşam sadece yatarken bir kesanin içine sütle karıştırarak yapiyorum tadıda lezzetli üstelik



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MyPLanet -- 22 Temmuz 2013; 10:34:33 >



    |
    |
  • quote:

    Orijinalden alıntı: MyPLanet

     Kilo Almak İsteyen Bu Konuya Girsin


    Bebe bisküviti ve sporla beraber 2 ayda çok harika kilo aldım üstelikli sağlıklı bir kilo daha önce karbonhidrat ile alamadığım kiloyu bebe bisküviti sayesinde çok iyi bir hızla hemde. Tam 66 kilodan hayatımda göremediğim kiloya 72 'ye çıktım daha önce karbonhidratla 70 kadar zorla çıkmıştım.Kilo almak isteyenlere tavsiye edilir.Akşam sadece yatarken bir kesanin içine sütle karıştırarak yapiyorum tadıda lezzetli üstelik

    boy ve yaş kaç




  • yatmadan önce tıkın bak nasıl kilo alıyosun
  • Spor derken hocam evdemi yoksa salonmu.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: samdanli

    quote:

    Orijinalden alıntı: MyPLanet

     Kilo Almak İsteyen Bu Konuya Girsin


    Bebe bisküviti ve sporla beraber 2 ayda çok harika kilo aldım üstelikli sağlıklı bir kilo daha önce karbonhidrat ile alamadığım kiloyu bebe bisküviti sayesinde çok iyi bir hızla hemde. Tam 66 kilodan hayatımda göremediğim kiloya 72 'ye çıktım daha önce karbonhidratla 70 kadar zorla çıkmıştım.Kilo almak isteyenlere tavsiye edilir.Akşam sadece yatarken bir kesanin içine sütle karıştırarak yapiyorum tadıda lezzetli üstelik

    boy ve yaş kaç

    Boyum 1.79 ve Yaşımda 25




  • tabularımı yıkmam lazım
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Fat Ass

    Spor derken hocam evdemi yoksa salonmu.

    Evet fitness'a gidiyorum bide gün içersinde muz yemenizde çok etkileyebilir ben günde en az 1 muz yiyorum
  • ben 1.80 66 kiloyum, zayıflamaya çalışıyorum
  • Bende hep yerim ama faydasını göremedim hiç.O tür şeyleri hep yerim.Not working
  • quote:

    Orijinalden alıntı: MyOldFriend

    Bende hep yerim ama faydasını göremedim hiç.O tür şeyleri hep yerim.Not working

    Sanırım sporla yiyince etkisini görüyosun bence denemelisin
  • bakalım o 6 kilonun ne kadarı yağ
  • Gece yatmadan yemek yemeyin sonra reflü ülser gastrit vb.olur onunla uğraşırsınız
  • Hocam benim sindirim sistemim çok hızlı (çok çok çok hızlı) yinede bir işe yarar mı ?
  • Kilo almak isteyenlere kesin çözüm

    4 öğün yemek yiyin
    4. öğün Gece 10 gibi burger king-mcdonalds tarzı fastfood yiyin
    En önemlisi bunların üzerine iki üç günde bir üç bira için.
    Ben böyle yaptım 2 ayda 10 kilo aldım. Tabi biraz yağlı oluyor.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Uçan_Depik -- 22 Temmuz 2013; 11:46:51 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: samdanli

    ben 1.80 66 kiloyum, zayıflamaya çalışıyorum

    Ne zayıflaması hocam sebep ne

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • Sabah bir kanalda uzman anlatıyordu kilo almak için , sabah kahvaltısı muhakkak yapın ve tahin pekmez olsun diyordu.Ara öğünler yapın diyordu.Poğaça yiyin diyordu.Öğlen 1 tane muz yeyin metobolizmayı yavaşlatır diyordu.Gece yatmadan önce de 1 bardak süt içinde mikserde karıştırılmış fındık , bal birşey daha vardı hatırlayamadım.Başka bir yerde de gece yatmadan önce üzüm hoşafı için duymuştum.
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.