Şimdi Ara

Kilo alıp hacim yaparken aynı zamanda karın bölgesi yağları erimiyor

Koronavirüs Özel
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
27
Cevap
2
Favori
14.544
Tıklama
Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Kilo alıp hacim yaparken aynı zamanda karın bölgesi yağları erimiyor
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    736 Mesaj
    65 kilo mezo hmm
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    5254 Mesaj
    resim ekler misin ayni dertten muzdaribiz :D



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
    .
    .
    .
    .
  • Yüzbaşı
    330 Mesaj

    Öncelikle daha önceden 7 aylık bir geçmişim vardı, ama yaklaşık 2 senedir yapmadığımdan yağlanma olmuştu, tekrar başladım 71 kiloydum antrenmanlardan önce 20 şer dakika kardiyo yaptım aynı zamanda beslenmeme de dikkat etmeye başladım, 66 kiloya kadar düştüm bu arada kastan da aldım sonra kardiyoyu kesip hacime yönelik programa başladım o resimler yine 3-4 ay öncesine ait resimler sanırım, şu an vücudu istediğim gibi oturttum sayılır fakat kasdan almam gereken 3-4 kilo daha var zamanla o da olucak inş, bunun dışında hiç supplement kullanmadım gerek duymadım



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    grunge_blues kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Binbaşı
    1893 Mesaj
    merhaba ben de 100 gün de 22 kg verdim. 90 dan 67.5 a düştüm. şuan 72.5 73 lerdeyim.

    alt karın yağlarından kurtulamadım.

    siz nasıl yaptınız?
    _____________________________
  • Teğmen
    152 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: madrid2017

    merhaba ben de 100 gün de 22 kg verdim. 90 dan 67.5 a düştüm. şuan 72.5 73 lerdeyim.

    alt karın yağlarından kurtulamadım.

    siz nasıl yaptınız?
    Sarkma oldu mu gobekte ne durumda?



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Kısırlar içinde uyu Hamide...
  • Binbaşı
    1893 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Kısır Hamide

    Sarkma oldu mu gobekte ne durumda?

    Alıntıları Göster
    sarkma olmadıda göbek çok az var.
    tam sıkı programa başladım.

    salonlar kapandı
    _____________________________
  • Teğmen
    152 Mesaj

    Bu kombinasyonu yapip hepsini google fit e baglarsan gayet sıkı calisabilirsin



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    madrid2017 kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
    Kısırlar içinde uyu Hamide...
Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
Mobilya Takımları
Bey Azura
192.168.1.1
emek server
kolayoto.com
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR1
0,265
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.