Şimdi Ara

kilo alamıyorum

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
2
Cevap
0
Favori
67
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum geçen yıl
  • Cevaplayan Üyeler 2
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 1
  • Ortalama Mesaj Aralığı 1 gün 3 saat 44 dakika
  • Son 1 Saatteki Mesajlar 1
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • ThePost (1 mesaj) userneym (1 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Masaüstü (2 mesaj)
  • @
0 oy
Öne Çıkar
Giriş
Mesaj
  • 62 kiloyum boyum 174 günde 3000 kalori yiyorum ama kilo alamıyorum

    yediklerim bu şekilde;

    sabah:4 haşlanmış yumurta

    öğle:100gr yulaf+150gr yoğurt+1 elma

    öğle ile akşam arası: pilav+et yada tavuk

    akşam:sebze yemeği pilav+ne varsa

    gece: 400gr süt+100gr yulaf+1 muz+1 kaşık bal+1 kaşık pekmez




    |
    |
  • kandida diyetine başla acilen

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.