Şimdi Ara

Karın Kası

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir Kullanıcı, 1 Masaüstü Kullanıcı
6
Cevap
0
Favori
434
Tıklama
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Er
    2 Mesaj
    Merhaba arkadaşlar :) ben 2001 mart doğumluyum :D.nedense karın kası çalışmaya merak sardım büyük ihtimal boş zamanlarımdan. 2-3 haftadır duzenlı olarak çalışıyorum.antremanlardan sonra 1-2 tane karın kası küçük olsada belli oluyor.peki 6 tane six pack çıkartmak için neler yapabilirim ? bunun kolay olmadığını herkes gibi biliyorum.günümün yarısı sporla geçiyor.Okula git gel(sabahın 7 sinde kalkıyorum okul yakın değil sabah yürüyüşü oluyor :D ) sonra okuldan geldikten sonra 6-7 saat futbol oynuyorum haftasonlarıda kulübe gidiyorum gelince gene top oynuyorum yani kendimi yoruyorum.kilom 52 boy 164 tavsiyelerinizi bekliyorum :))





    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi *Okyanus -- 9 Haziran 2013; 23:56:49 >



    |
    |
    _____________________________




  • Binbaşı
    1918 Mesaj
    Kardeş daha 12 yaşındasın bırak kas yapmayı ertele kemik gelişimin tamamlansın ondan sonra o işi yap
    _____________________________
    Mercedes C180 W204 Kompressör Amg
  • Er
    2 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: CcCriSsS

    Kardeş daha 12 yaşındasın bırak kas yapmayı ertele kemik gelişimin tamamlansın ondan sonra o işi yap
    haklısın . ama ben bu saatten sonra geri dönmeyi düşünmüyorum ://
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    290 Mesaj
    3 yıl daha beklemelisin bu yaşlarda kızlar çok önem vermez böyle şeylere. Düzenli beslen. İstersen beslenmene yardım ederim.
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    8065 Mesaj
    Yaz yakınken başladın değil mi çakaal
    _____________________________
  • Er
    2 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: ksk_kaan

    Yaz yakınken başladın değil mi çakaal

    evet
    |
    |
    _____________________________
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
son dakika
Mobilya Takımları
haberler
üniversite
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

DHBR1
0,266
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.