Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

karbonhidrat ağırlıklı beslenme ile fitness yapsam genişler miyim ?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
18
Cevap
0
Favori
322
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • proteine alerjim var galiba ne zaman fazla alsam sivilce yapıyor üstüne cok pahalı o kadar para yetistiremem her neyse

    omuzlarım dar kollarım büyük degil full karbonhidratlı beslenip body çalışsam büyür müyüm ? günlük normal protein alımı yaparım en fazla

    parçalı vücut beklentim yok sadece genişlemek istiyorum

    Güncel olarak 1.75 67 kiloyum ama omuzlar genetik olarak aşırı dar ve düşük düzelir mi acaba karb alımı ile body yapsam ?

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >



    _____________________________
    zevklerin binlercesi bir tane acıyı telafi edemez
  • genişlemekten kastım aşırı genişlemek ya böyle ayı gibi olmak istiyorum üst vücut tipim dar baya karb alımı ile olur mu olmazsa boşa uğraşmayayım öyle creatin toz moz ile ugrasamam

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
    _____________________________
    zevklerin binlercesi bir tane acıyı telafi edemez
  • Up

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
    _____________________________
    zevklerin binlercesi bir tane acıyı telafi edemez
  • Sivilce yapıyorsa karaciğere baktır. Protein karaciğer ilişkisi var. Karaciğerde sorun yoksa yeşillik tüketmen gerek. Proteinsiz kas gelişimi yaşanmaz. Karbonhidratın temel amacı enerji. Rabbim yaaaar ve yardımcın olsun.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • la yağlı da olsa genişlemez miyim sadece karb alarak ya yok mu bilen eden

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
    _____________________________
    zevklerin binlercesi bir tane acıyı telafi edemez

  • proteini tahıl ve baklagillerden al
    _____________________________
  • Karb ağırlıklı beslensem genişlemez mi omzum kolum falan hocam karb ağırlıklı ürünlerin içinde de protein var zaten

    Aldığım kilolar genişlememe yardımcı olmaz mı bulk gibi düşünsek mesela sürekli bulk olsam

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
    _____________________________
    zevklerin binlercesi bir tane acıyı telafi edemez
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Body ve Fitness le uğraşanlar kahvaltıda ne yiyorsunuz?
    12 yıl önce açıldı
    Sporcu Ürünleri En Uygun Fiyatlara / Fitnesstedarikci.com da Supplement/ Kilo Hacim / Protein vB
    6 yıl önce açıldı
    Spor Yaptığım Gün Kaç Gr Protein Almalıyım?
    12 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • Son kez up

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
    _____________________________
    zevklerin binlercesi bir tane acıyı telafi edemez
  • olm niye kimse yazmıyor



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi highest in the room -- 16 Ocak 2023; 19:40:58 >
    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
  • Omuz çevren kaç cm

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
    _____________________________
  • CeremiKılarksın kullanıcısına yanıt
    Bilmiypm ama baya dar

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
    _____________________________
    zevklerin binlercesi bir tane acıyı telafi edemez
  • büyümenin anahtarı karbonhidrat zaten. kilo başına 1.8 gram protein alsan yeter bile. pirince asıl büyümemen imkansız aman çok yağlanma

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
    _____________________________
  • whYGT kullanıcısına yanıt
    yağlanma umrumda degil hocam genişlemek tek amacım omuzlar cok dar kollar kücük yağlı da olsa büyümek istiyorum kilo basıma 1.8 demişsin de nerden baksan 120gr ediyor kolay degil onu almam

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
    _____________________________
    zevklerin binlercesi bir tane acıyı telafi edemez
  • highest in the room kullanıcısına yanıt
    protein almadan sadece şişmanlarsın, kas inşa edemedikten sonra body yapmanın da anlamı yok

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
    _____________________________
  • Bro Omuzları genişletmenin yemek veya beslenmeyle alakası yok, tabiki gerekli beslenme kurallarını bil ama
    Omuz kaslarını ve kemiklerini geliştirecek egzersiz ve hareketleri öğrenip her gün sık sık onları yapacaksın.
    Bir Fitnes hocası veya Ortopedi uzmanına danış öyle işe başla

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • highest in the room kullanıcısına yanıt
    Hocam, öyle de deme.
    Benim omuzlar geniş kollar orta büyüklükte ama göbek ve yağ da var.
    Yag

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
    _____________________________
    Little Pig Little Pig LET ME IN
  • highest in the room kullanıcısına yanıt

    Ölçüm yaptın mı kol, omuz çevresi kaç cm? Bir de sırt büyüdükçe kollar da daha açık pozisyonda durduğu için omuzu daha geniş gösteriyor bence. Ha omuz çatısı çok çok dar ise yapacak bir şey yok.
    _____________________________
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum