Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kalori ile ilgili
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
bilmem
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ne yaptigina bagli kosarsan yag yatarsan karbonhidrat + kas
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Takip 
Proteini karşılamışsan karbonhidrat ve yağ harcar vücut.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Allah Diyen Tirbüşon
ne yaptigina bagli kosarsan yag yatarsan karbonhidrat + kas
Kardiyo diyosun yani? peki yemeği azaltıp şınav, mekik ağırlık felan çalışırsak? -
quote:
Orijinalden alıntı: Million
quote:
Orijinalden alıntı: Allah Diyen Tirbüşon
ne yaptigina bagli kosarsan yag yatarsan karbonhidrat + kas
Kardiyo diyosun yani? peki yemeği azaltıp şınav, mekik ağırlık felan çalışırsak?
emin degilim ama yag gitmesini bekleme protein karbo agirlikli eritirsin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Allah Diyen Tirbüşon
quote:
Orijinalden alıntı: Million
quote:
Orijinalden alıntı: Allah Diyen Tirbüşon
ne yaptigina bagli kosarsan yag yatarsan karbonhidrat + kas
Kardiyo diyosun yani? peki yemeği azaltıp şınav, mekik ağırlık felan çalışırsak?
emin degilim ama yag gitmesini bekleme protein karbo agirlikli eritirsin
Hadi ya
peki bu konuda kondisyon bisikleti iş yapar mı?
-
Dogrusu soyle;
1000 kalori aldin ama ne olarak? Atiyorum 500 kalori enerji karbonhidrat , 200 protein , 300 yag . İlk once karbonhidrat yakilir , sonra protein yakilir , en sonda yag yakarsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
bildiğim kadarıyla önce yağlar ve bir miktar kas harcanır (protein ihtiyacını sadece kastan karşılarsın) daha sonra yağlar tükenince tamamen kaslarını harcarsın -
Proteinler enerji için kullanılmaz, proteinler vücutda onarım için kullanılır. enerji için karbonhidrat ve yağlar(yediğimiz) kullanılır.
Eğer beslenmen protein ağırlıklı ise kaslarını mümkün olduğunca korumuş olursun. tabi bu dönemde kas kaybını en aza indirmek için bir miktar karbonhidrat da alınmalı ayrıca her kas grubunu haftada 1 kere çalıştırmalı. sadece kardiyo değil ağırlık idmanıda yapılmalı yani. -
Eger o aldigin bin kalori kaslari beslemek icin tam yettiyse evet.Yetmezse kastan yakarsin cogunu.Eger kaslara yetti de arttiysa bin kalori,bir kismi yag olur bir kismi var olan yagdan yakilir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Amroth.
Proteinler enerji için kullanılmaz, proteinler vücutda onarım için kullanılır. enerji için karbonhidrat ve yağlar(yediğimiz) kullanılır.
Eğer beslenmen protein ağırlıklı ise kaslarını mümkün olduğunca korumuş olursun. tabi bu dönemde kas kaybını en aza indirmek için bir miktar karbonhidrat da alınmalı ayrıca her kas grubunu haftada 1 kere çalıştırmalı. sadece kardiyo değil ağırlık idmanıda yapılmalı yani.
Bende bekliyorum ss
-
quote:
Orijinalden alıntı: Wos
Dogrusu soyle;
1000 kalori aldin ama ne olarak? Atiyorum 500 kalori enerji karbonhidrat , 200 protein , 300 yag . İlk once karbonhidrat yakilir , sonra protein yakilir , en sonda yag yakarsin.
Tamam zaten 1000 kaloriyi komple yaktık ama sonraki 500 kalori nereden harcanıyor?
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
