Şifremi/Kullanıcı Adımı Unuttum
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Şimdi Ara

Kalori ile ilgili

12
Cevap
0
Favori
231
Tıklama
Cevapla
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
    Mesela bugün toplam 1000 kalori aldık ama 1500 kalori harcadık. Bu 500 kalori yağdan mı yoksa kastan mı karşılanıyor?



    |
    |
    _____________________________
    Parayla şaka olmaz.
  • Onbaşı
    25 Mesaj
    bilmem



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    5261 Mesaj
    ne yaptigina bagli kosarsan yag yatarsan karbonhidrat + kas



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    .
    .
    .
    .
  • Çavuş
    85 Mesaj
    Takip

    Proteini karşılamışsan karbonhidrat ve yağ harcar vücut.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________


    31 Mayıs DH Konu Dışı Sansür Günü
  • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
    quote:

    Orijinalden alıntı: Allah Diyen Tirbüşon

    ne yaptigina bagli kosarsan yag yatarsan karbonhidrat + kas

    Kardiyo diyosun yani? peki yemeği azaltıp şınav, mekik ağırlık felan çalışırsak?
    _____________________________
    Parayla şaka olmaz.
  • Yarbay
    5261 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Million

    quote:

    Orijinalden alıntı: Allah Diyen Tirbüşon

    ne yaptigina bagli kosarsan yag yatarsan karbonhidrat + kas

    Kardiyo diyosun yani? peki yemeği azaltıp şınav, mekik ağırlık felan çalışırsak?

    emin degilim ama yag gitmesini bekleme protein karbo agirlikli eritirsin



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    .
    .
    .
    .
  • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
    quote:

    Orijinalden alıntı: Allah Diyen Tirbüşon


    quote:

    Orijinalden alıntı: Million

    quote:

    Orijinalden alıntı: Allah Diyen Tirbüşon

    ne yaptigina bagli kosarsan yag yatarsan karbonhidrat + kas

    Kardiyo diyosun yani? peki yemeği azaltıp şınav, mekik ağırlık felan çalışırsak?

    emin degilim ama yag gitmesini bekleme protein karbo agirlikli eritirsin

    Hadi ya peki bu konuda kondisyon bisikleti iş yapar mı?
    |
    |
    _____________________________
    Parayla şaka olmaz.




  • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
    Dogrusu soyle;
    1000 kalori aldin ama ne olarak? Atiyorum 500 kalori enerji karbonhidrat , 200 protein , 300 yag . İlk once karbonhidrat yakilir , sonra protein yakilir , en sonda yag yakarsin.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • bildiğim kadarıyla önce yağlar ve bir miktar kas harcanır (protein ihtiyacını sadece kastan karşılarsın) daha sonra yağlar tükenince tamamen kaslarını harcarsın
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1599 Mesaj
    Proteinler enerji için kullanılmaz, proteinler vücutda onarım için kullanılır. enerji için karbonhidrat ve yağlar(yediğimiz) kullanılır.

    Eğer beslenmen protein ağırlıklı ise kaslarını mümkün olduğunca korumuş olursun. tabi bu dönemde kas kaybını en aza indirmek için bir miktar karbonhidrat da alınmalı ayrıca her kas grubunu haftada 1 kere çalıştırmalı. sadece kardiyo değil ağırlık idmanıda yapılmalı yani.
  • Binbaşı
    1221 Mesaj
    Eger o aldigin bin kalori kaslari beslemek icin tam yettiyse evet.Yetmezse kastan yakarsin cogunu.Eger kaslara yetti de arttiysa bin kalori,bir kismi yag olur bir kismi var olan yagdan yakilir.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1780 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Amroth.

    Proteinler enerji için kullanılmaz, proteinler vücutda onarım için kullanılır. enerji için karbonhidrat ve yağlar(yediğimiz) kullanılır.

    Eğer beslenmen protein ağırlıklı ise kaslarını mümkün olduğunca korumuş olursun. tabi bu dönemde kas kaybını en aza indirmek için bir miktar karbonhidrat da alınmalı ayrıca her kas grubunu haftada 1 kere çalıştırmalı. sadece kardiyo değil ağırlık idmanıda yapılmalı yani.

    Bende bekliyorum ss
    |
    |
    _____________________________
  • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
    quote:

    Orijinalden alıntı: Wos

    Dogrusu soyle;
    1000 kalori aldin ama ne olarak? Atiyorum 500 kalori enerji karbonhidrat , 200 protein , 300 yag . İlk once karbonhidrat yakilir , sonra protein yakilir , en sonda yag yakarsin.

    Tamam zaten 1000 kaloriyi komple yaktık ama sonraki 500 kalori nereden harcanıyor?
    |
    |
    _____________________________
    Parayla şaka olmaz.
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
sohbet
e-ticaret
haberler
SEO
Lastik Fiyatları
Veri Merkezi;Metro Ethernet;Cloud Sunucu
Blogio
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

DHBR1
2,710
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.