Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı Özel
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

kalçam ve bacaklarım çok büyük ve bu canımı sıkıyor

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
9
Cevap
2
Favori
4.627
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • CİDDİ KONU

    Arkadaşlar konuyu buraya açtım yanlış olabilir kusura kalmayın.

    benım sıkıntım kalçamın çıkık ve becaklarımın çok kalın olması. boyum 185 kılom 80. gövde kısmımda sıkıntı yok göbeğim de yok. ne var ne yoksa bacaklara ve kalça kısmına gidiyor. farkındayım çok çıkık ve şişkin duruyor ve bu yürürken beni rahatsız edıyor.

    neler yapmamı önerirsiniz, koşu yapmamın bir faydası olur mu? CİDDİ YORUMLARINIZA İHTİYACIM VAR



    _____________________________
    ''Fiat Palio 1.2 16V Dynamic Speedgear 6 İleri CVT - 2005 61.000KM*****Honda CRV II 2.0 150 BG - 2004 91.000KM ''
  • UP yapayım işin görülsün

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Bu hesabı tek kişi kullanmaktadır. Ancak her zaman aynı ruh halinde ve düşüncede olmadığından, zaman zaman kendisiyle çelişebilir, dalga geçebilir, değerlerinize saygısızlık edebilir. Hayatta bundan daha doğal ne vardır ki?
  • UP
    _____________________________
    ''Fiat Palio 1.2 16V Dynamic Speedgear 6 İleri CVT - 2005 61.000KM*****Honda CRV II 2.0 150 BG - 2004 91.000KM ''
  • up
    _____________________________
    ''Fiat Palio 1.2 16V Dynamic Speedgear 6 İleri CVT - 2005 61.000KM*****Honda CRV II 2.0 150 BG - 2004 91.000KM ''
  • Can Verip Nam Alırız kullanıcısına yanıt
    Bütün sorunlarının çözümü var rahat ol.
    Çıkık kalçanın çözümü için egzersizler


    Kalça ve bacakların büyük olması nedeni ve çözüm önerileri.


    Unutmaman gereken bir şey var belli bir bölgedeki yağları eritmen imkansız.Yani ben koşayımda oradaki yağlar gitsin yada ben mekik çekeyimde karnımdaki yağlar gitsin gibi bir şey söz konusu değil.Koşarsın bu yararlı olur ama yağ bütün vücudundan gider ,bölgesel olarak gitmez yani.Yapman gereken kardio ağırlıklı sporlar.Videodaki eleman zaten güzelce açıklamış ben yinede buraya yazayım.
    _____________________________
    I know, you love the song but not the singer
    I know, you've got me wrapped around your finger
    I know, you want the sin without the sinner
    I know ... I know ...
    I know, the past will catch you up as you run faster
    I know, the last in line is always called a bastard
    I know, the past will catch you up as you run faster




  • quote:

    Orijinalden alıntı: gkhn0654

    Bütün sorunlarının çözümü var rahat ol.
    Çıkık kalçanın çözümü için egzersizler


    Kalça ve bacakların büyük olması nedeni ve çözüm önerileri.


    Unutmaman gereken bir şey var belli bir bölgedeki yağları eritmen imkansız.Yani ben koşayımda oradaki yağlar gitsin yada ben mekik çekeyimde karnımdaki yağlar gitsin gibi bir şey söz konusu değil.Koşarsın bu yararlı olur ama yağ bütün vücudundan gider ,bölgesel olarak gitmez yani.Yapman gereken kardio ağırlıklı sporlar.Videodaki eleman zaten güzelce açıklamış ben yinede buraya yazayım.



    eyvallah hocam. kardio ağırlıklı sporlar nasıl oluyor, kardio nedır hep duyuyorum da ?
    _____________________________
    ''Fiat Palio 1.2 16V Dynamic Speedgear 6 İleri CVT - 2005 61.000KM*****Honda CRV II 2.0 150 BG - 2004 91.000KM ''




  • Can Verip Nam Alırız kullanıcısına yanıt
    Kardio ,kardiovasküler sistemini(dolaşım sistemi) çalıştıran hareketlerin adıdır.Yani türkçesi yapınca nefes nefese kaldığın,kanın pompalanma hızının arttığı yani kalbinin deli gibi attığı egzersizler.Bunlara örnek istersen Koşma,ip atlama,bisiklet kullanma gibi egzersizler örnek verilebilir.Kendin evde vücut ağırlığın ile yapabileceğin egzersizler youtubeda istemediğin kadar mevcuttur.En meşhuru Hiit diyebilirim.Örnek hiit programlarına bakmanı tavsiye ederim.Burada spor yapmak kadar beslenmekte önemli.Attığım videonun youtubedaki kanalını dolaş istemediğin kadar türkçe bilgi mevcut.

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    I know, you love the song but not the singer
    I know, you've got me wrapped around your finger
    I know, you want the sin without the sinner
    I know ... I know ...
    I know, the past will catch you up as you run faster
    I know, the last in line is always called a bastard
    I know, the past will catch you up as you run faster
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    23 yaşında her şey için çok geç kaldım + yaşlandım hissiyatı
    2 yıl önce açıldı
    Vücudum aşırı mı yamuk ? Yaşama isteğim yok yemek bile yiyemiyorum artık[SS li]
    11 yıl önce açıldı
    Değişik bir problemim var.Gün geçtikçe daha da can sıkıcı oluyor.
    14 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • gkhn0654 kullanıcısına yanıt
    sağol hocam
    _____________________________
    ''Fiat Palio 1.2 16V Dynamic Speedgear 6 İleri CVT - 2005 61.000KM*****Honda CRV II 2.0 150 BG - 2004 91.000KM ''
  • Can Verip Nam Alırız kullanıcısına yanıt
    Önemli değil ,kolay gelsin.

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    I know, you love the song but not the singer
    I know, you've got me wrapped around your finger
    I know, you want the sin without the sinner
    I know ... I know ...
    I know, the past will catch you up as you run faster
    I know, the last in line is always called a bastard
    I know, the past will catch you up as you run faster
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum