Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Kafama takildi sol kolum duz olmuyor benim sizdede oyle mi ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Ben hiçbir zaman esneme hareketleri yapmadım. Sadece yüksek kilo girilen compound hareketlerden önce bir set boş Barla ısınma seti yaparım. O yetiyor. Kolun hakkinda söylediğini pek anlamadım. Anormal olduğunu düşündüğün durumun Resmini çekip atabilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: hyuga kojiro
Ben hiçbir zaman esneme hareketleri yapmadım. Sadece yüksek kilo girilen compound hareketlerden önce bir set boş Barla ısınma seti yaparım. O yetiyor. Kolun hakkinda söylediğini pek anlamadım. Anormal olduğunu düşündüğün durumun Resmini çekip atabilirsin.
hocam şimdi kolunu ayakta uzat avcuna bakıcak şekilde ikisini düz aç tam çevirebiliyormusun o esnada yani düz oluyor mu?
burbell curl çalısıyorsunya hani kolları o pozisyonda düz aç benim sol kol o şekilde kıvıramıyorum tam düz olmuyor yani genetik dedi spor salonundakiler ağrı felanda yok spordan önce oluyormuydu hiç hatırlamıyorum kafama takıldı sizlerinki o pozisyonda düz oluyor mu merak ediyorum
şurda hareket var, bunun tam tersini çevirin dediğim o kolda https://www.healthline.com/hlcmsresource/images/topic_centers/Fitness-Exercise/400x400_5_Good_Yoga_Stretches_For_Your_Arms_Fingers_Up_and_Down_Stretch.gif
bu şekilde zaten düz oluyor avuc içine getirin
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi gladyo38 -- 8 Ekim 2017; 15:50:54 >
-
Bu sekildemi? Düz uzattigimda sıkıntı yok ama bileği resimdeki gibi büktugum zaman biraz kıvrılıyor haliyle. O normaldir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: hyuga kojiro
Bu sekildemi? Düz uzattigimda sıkıntı yok ama bileği resimdeki gibi büktugum zaman biraz kıvrılıyor haliyle. O normaldir
benimde öyle yapıyorum ama, hafif yinede egik kalıyor genetik dediler galiba kol uzunlugu felan fark edebiliyor çekip atcam foto bende
-
gladyo38
G
kullanıcısına yanıt
Dostum normal duruşunu etkilemiyorsa ağrı sızı yapmiyorsa, kısaca sana sıkıntı cikarmiyorsa kafaya takicak bir durum yok bence 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
