Şifremi/Kullanıcı Adımı Unuttum
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Şimdi Ara

Kaç ayda Hugh Jackman olurum? SS'Lİ

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir Kullanıcı, 1 Masaüstü Kullanıcı
31
Cevap
0
Favori
1.165
Tıklama
Cevapla
Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Kaç ayda Hugh Jackman olurum? SS'Lİ
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Teğmen
    211 Mesaj



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    |
    |
  • Binbaşı
    1628 Mesaj
    Kıl olsa neredeyse hug cekmın'sın zaten. O omuzlar hug'da yok



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Teğmen
    211 Mesaj

    Dalga geçmeyelim lütfen ciddi sordum.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Exfat kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Binbaşı
    1628 Mesaj

    Estağfurullah ne dalgası. Konu dışında bile dalga geçmem. Ancak hugh jackman'ın ki kadar iri vücut doğal olarak yıllar sürer bence.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Staying Alive kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    421 Mesaj
    Trapez büyükmüş vücuda göre.
    _____________________________
  • Teğmen
    211 Mesaj

    Kaç aya Hugh Jackman olurum hocam? Spor yaptığım günler 70-80 gram hayvansal protein alıyorum. Fazlasını midem kaldırmıyor. Spor yapmadığım günler 10 gram protein anca alıyorum. Boy 180 kilo 72
    |
    |
    volvox7 kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yarbay
    2545 Mesaj
    Bı trapezi geçen sene de görmüştüm



    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Sometimes, it's better to be alone.
  • Teğmen
    211 Mesaj

    Evet 2017 yazında atmıştım buraya. Yazdan beri sporu azalttım, haftada 1 gün ya gittim yada gitmedim. Bir foto daha çekmeye üşendim. Şuan fotodaki halimle aynıyım yaklaşık olarak.
    |
    |
    Trident682 kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yarbay
    3023 Mesaj
    bol bol kilo almak lazim hugh olmak icin. tabi ki yaninda duzenli calisma. ama kilo sart buda sizin isteginize ve gayretinize kalmis bisey
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    556 Mesaj
    Hugh Jackman olmaya değil yemeğine, sürekliliğine vs. odaklan dostum. Vücut genetiğin estetik olarak 10 numara bence ama o trapezi arı falan mı soktu ya ne olmuş öyle. Hugh Jackman tarzı bir vücut için 1-2 sene düzenli kas kütlesi koyup kiloya ihtiyacın var baya.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Do Squats -- 5 Şubat 2018; 21:18:2 >
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    674 Mesaj
    Minimum 3 sene.



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Teğmen
    211 Mesaj

    Hocam bilmiyorum o trapezler nasıl o hale geldi, trapez kasmadım hiç.
    Kilo alamıyorum çünkü yiyemiyorum. Geçen spor yaptığım gün sabahtan sütlü yulaf ezmesi ve 2 yumurta yedim, spordan çıktıktan sonra tam hatırlayamıyorum 2 yada 3 öğünde toplam 250-300 gram kırmızı et yedim zorlandım. Başka bir şey yemedim ama baya tıkandım.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Staying Alive -- 5 Şubat 2018; 22:3:20 >
    |
    |
    Do Squats kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yarbay
    2285 Mesaj
    Bilek yapın benim gibi. Benim bileklerde genetik olarak ince.
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    556 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Staying Alive

    Hocam bilmiyorum o trapezler nasıl o hale geldi, trapez kasmadım hiç.
    Kilo alamıyorum çünkü yiyemiyorum. Geçen spor yaptığım gün sabahtan sütlü yulaf ezmesi ve 2 yumurta yedim, spordan çıktıktan sonra tam hatırlayamıyorum 2 yada 3 öğünde toplam 250-300 gram kırmızı et yedim zorlandım. Başka bir şey yemedim ama baya tıkandım.

    Günde 150gr Badem yiyerek aşmıştım kalori doldurma problemini, yarım kilo yesen bile tok hissedemiyosun ama sağlık açısından en iyi yol olmayabilir. Yumurta sayısını arttır bence, yumurta çok kolay yenen bişey ben her sabah 5 tane yiyorum. Yumurta bizim en iyi dostumuz. Sadece bir trapezin anormal büyük bence bi doktora görün normal bi duruma benzemiyo.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Do Squats -- 5 Şubat 2018; 22:13:5 >
    _____________________________
  • Teğmen
    211 Mesaj

    Ahahaha yok hocam ondan değil diğer trapez de öyle. Sıkmadım ondan.
    Ben yumurtayı tam yiyorum ama yumurtanın sarısından dolayı 2den fazla yemek zararlı diyorlar aklında bulunsun hocam 5 çok fazla sarısıyla yiyorsan. Sadece beyazını yiyemiyorum ben çiğnemeden kusuyorum.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Staying Alive -- 5 Şubat 2018; 22:16:5 >
    |
    |
    Do Squats kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    556 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Staying Alive

    Ahahaha yok hocam ondan değil diğer trapez de öyle. Sıkmadım ondan.
    Ben yumurtayı tam yiyorum ama yumurtanın sarısından dolayı 2den fazla yemek zararlı diyorlar aklında bulunsun hocam 5 çok fazla sarısıyla yiyorsan. Sadece beyazını yiyemiyorum ben çiğnemeden kusuyorum.

    Yumurtanın sarısı yüksek kolesterol içerdiği için öyle bir muhabbet var fakat ben konu hakkında bir çok kaynakta okudum, sanıldığı gibi işlemiyormuş o kolesterol olayı vücutta.
    |
    |
    _____________________________
  • Teğmen
    211 Mesaj

    Hocam peki sporu bırakırsam vücut sarkar mı? Zayıf-fit arası olduğumdan öyle bir korkum yok ama kilo alıp kaslanırsam sıkıntı olmaz mı bırakınca?



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    un momento kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    269 Mesaj
    en az 3 yıl
    _____________________________
    Şimdi bi düşünelim.....
  • Teğmen
    211 Mesaj

    Abartmayalım lütfen, vücudu benimkinden kötü biri başlasa 2 yılda yapar zaten ne 3 yılı.
    |
    |
    sessizliğim kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    269 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Staying Alive

    Abartmayalım lütfen, vücudu benimkinden kötü biri başlasa 2 yılda yapar zaten ne 3 yılı.

    Biz de öyle diyorduk, sen hele bi başla o zaman anlayacan bizi
    |
    |
    _____________________________
    Şimdi bi düşünelim.....
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
Kurumsal Web Tasarım Şirketi
son dakika
SEO
Veri Merkezi;Metro Ethernet;Cloud Sunucu
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR3
0,359
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.