Şimdi Ara

Kaç ayda 7 kg alırım.

Koronavirüs Özel
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5
Cevap
0
Favori
168
Tıklama
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Onbaşı
    18 Mesaj
    Arkadaşlar boy 1,85. Şu an 75 kiloyum, hedefim 82 kg yağsız olmak.

    Fitnısa gidiyordum, ama beslenme kötü olduğu için hiçbir ilerleme kaydedemedim.

    Karantinadan sonra fitnısa tekrar başlıcam. Güzel bir beslenme düzeniyle kaç ayda 7-8 kg alırım. Tabi iş genetik ama sizden ortalama bir ay tahmini istiyorum.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    378 Mesaj
    Eski Kullanıcı Adı:
    bmw e36


    8kg için 2 ay
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    492 Mesaj
    yağsız 7kg kas almak için tahmini 6-12 ay düzenli antrenman gerekir. bunu da spora yeni başladığını varsayarak söylüyorum ve şanslıysan. ben 2 yıldır arada ufak aralar vererek spor yapıyorum 7kg temiz kas ancak almışımdır boy 1,77 kilo 79.
    |
    |
    _____________________________
  • Er
    6 Mesaj
    Yağsız 7 kilo almak için en az 1-1.5 sene antrenman yapmak gerekir.7 Kilo kas koymak çok ciddi bir şey.
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    991 Mesaj
    Eski Kullanıcı Adı:
    Je m.appelle



    5 kilo yağ 2 kilo kas alsa da güzel bi görüntüsü olmaz mı adamın skinny fat olmadıgını varsayarsak
    |
    |
    Dell_Naja kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
Bey Azura
Mobilya Takımları
canlı radyo dinle
Canlı Tv izle
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR3
0,219
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.