Şimdi Ara

hergun bole yapıom tavsiye edilir

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
11
Cevap
0
Favori
390
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • işte bole



  • evet çok faydalı bi hareket. bende mekik yapıyorum.
  • demek sende bole yapıon
  • he valla.
  • diz çekme değil mi senin bu yaptığın hareket?
  • yukardaki diz çekme asadaki mekik
  • bende hergün 1.5 saat bisiklet sürüyorum dağtepe
    sonra 3*8 göğüs kompress
    3*8 göğüs açma
    3*8 üst gögüs kompres
    3*8 üt göğüs açma
    2*100 mekik
    3*100 twist
    4*20 dambıl yerden çekme
    20 dk kürek
    20-25 dk kum torbası
    3*8 barpazu
    3*8 tek dambıl pazu
    3*8 çift dambıl pazu

    yapıyorum
    kesinlikle tavsiye etmiyorum alışkanlık yapıyor
    yorgunluk da cabası!!!
  • senin yaptıklarını çizmeyi dusundum ama :)
  • quote:

    Orijinalinden alıntı: sanchalf666

    bende hergün 1.5 saat bisiklet sürüyorum dağtepe
    sonra 3*8 göğüs kompress
    3*8 göğüs açma
    3*8 üst gögüs kompres
    3*8 üt göğüs açma
    2*100 mekik
    3*100 twist
    4*20 dambıl yerden çekme
    20 dk kürek
    20-25 dk kum torbası
    3*8 barpazu
    3*8 tek dambıl pazu
    3*8 çift dambıl pazu

    yapıyorum
    kesinlikle tavsiye etmiyorum alışkanlık yapıyor
    yorgunluk da cabası!!!


    kısacası sen manyaksın




  • ben kı.ımı zor kaldırıom adam neler yapmısss
  • Bravo valla
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.