Arkadşlar acil çok hilzi bir şekilde kaslanmam gerek her gün fitnessa gidersem zarari olur mu yoksa faydasi mi olur iyi ve yan etklerileri nelerdir.normlade haftada 4 gün gdiiyorum fakat her gün gitmek istyiorum sizce daha mi iyi olur eger daha iyi olucaksa çok karli benim için yorumlarinizi bekliyorum acil.