Şimdi Ara

Güray Aydın ( 4 Günlük Antrenman )

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü1 Mobil
5 sn
5
Cevap
0
Favori
2.470
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 2 yıl
  • Cevaplayan Üyeler 3
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 2
  • Ortalama Mesaj Aralığı 11 saat 46 dakika
  • Haberdar Edildiklerim (Alıntılar) 1
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • kingfbolu (2 mesaj) unalercan17 (2 mesaj) OzzyKHAN178 (1 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Masaüstü (5 mesaj)
  • @
0 oy
Öne Çıkar
Giriş
Mesaj
  • Arkadaslar programı inceleyen var mı nasıl buldunuz denenebilir mi ?




    |
    |
  • Ben 2 gündür yapıyorum daha önceden 5x5 yaptım 3 ay boyunca.Daha bir şey söylemek için erken ama itiş çekiş değil tam olarak o yüzden 2 gün üst üste aynı kaslar çalışıyo gibi nasıl bir zararı olur bilemedim ben de başka arkadaşların yorumlarını bekliyorum.

  • kingfbolu k kullanıcısına yanıt

    aslında güzel dagıtmış hareketleri benımde kafama yattı benım programım bitsin bir sonraki olarak deneyebilirim hissiyat nasıl ?

  • unalercan17 u kullanıcısına yanıt

    Ben 5x5 yapıyodum ona göre daha çok hareket var ve 2 gün üst üste olunca yorucu oldu baya.Drop setler falan da zorluyo daha 2 gün yaptım çok bişey diyemem şuan.

  • Ben yapıyorum paylaştığı günden beri biraz yorucu fakat overtraining yaşamadım.

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.