Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
GUNDE KAC SAAT UYKU GEREKLI (3. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Tek saatler dinç kalmamı sağlıyor, favorim 5 saat, maksimum 7 saat 
-
Her insanın uyku bilmemnesi varmış... atıyorum öğlen 1 de uyudunuz... 4 de uyanıyosunuz ama çok yorgun bitkin hissediyosunuz kendinizi .. bide 3.30 da uyanıyosunuz... kendinizi çok iyi ,zinde hissediyosunuz.. o zaman sizin uyku aralığınız buçuklu saatler olmuş oluyo... ama bunu nasıl tespit ediyoruz bilmiyorum.. 
-
quote:
Orjinalden alıntı: Darkchild
Her insanın uyku bilmemnesi varmış... atıyorum öğlen 1 de uyudunuz... 4 de uyanıyosunuz ama çok yorgun bitkin hissediyosunuz kendinizi .. bide 3.30 da uyanıyosunuz... kendinizi çok iyi ,zinde hissediyosunuz.. o zaman sizin uyku aralığınız buçuklu saatler olmuş oluyo... ama bunu nasıl tespit ediyoruz bilmiyorum..
Bildiğim kadarıyla insan uykudayken her 1,5 saatin ilk 45 dakikasında derin uykuya girer, 2. 45 dakikasında ise derin uykudan çıkar. Dolayısıyla uyuduktan sonraki 1,5 saatlik dilimlerde uyanmak insanı zinde hissettiriyor.
-
En son araştırmaya göre 6 saat 53 dakika olarak belirlendi..Yani 7 saatten az yada fazla uyumayın.. -
6 ila 8 saat arası uygundur. -
quote:
Orjinalden alıntı: ssff_allthing
En son araştırmaya göre 6 saat 53 dakika olarak belirlendi..Yani 7 saatten az yada fazla uyumayın..
DAlga geçmiyosun dimi
-
quote:
4 saat ideal
çok az hiç uyumayalım bu ideal mi
bence 9-10 saat iyi -
Bilimsel olarak bir insan bedeninin 8 saat uyuması yeterliymiş .... -
Çalışırken hafta içi 5 saat uyuyordum. Ama molalarda otobüslerde falan direk kafam önüme düşüyodu 
En ideali bence 6-7 saat. 8 veya daha fazla saat uyursam çok yorgun kalkıyorum -
Ya bilimsellikle ne alakası var geçin bunları...
Bence herkez kendine kaç saati uygun buluyorsa o saate göre uyusun...Her insan vucudu farklıdır biri 4 saat uyur yeter diğeri 8 saat uyur yetmez...Herkez kendine uygun olanı bulsun önce sonra ona göre düzenlesin uykusunu...
Yalnız bende öyle bi diyorumki kızıyomuş gibi
bende gram uyku düzeni yok oldum olası 2-3 ten sonra yatarım
-
4.5 saatin yeterli olduğunu hocam söyledi . Ben de zaten 5-6 saat arası gidip geliyorum . Öss ye hazırlanmak için az uyumak gerekiyor . Daha sonra da üniversiteye giderken çalışmak istiyorum . Uyumak boş insan işi . Elimden gelse hiç uyumazdım . -
Yaşa göre değişir. 
-
7-8 saat uyuyorum -
quote:
Orjinalden alıntı: meydey_3
7 saaten fazlası kilo yapıyor diye okumuştum
Bu doğru bende bir yerde duymuştum.Zaten kendimden örnek verebilirim.Üniversite zamanında 12 saat uyurdum.O zaman kilo almaya başlamıştım.Tabiii birde düzensiz uyku olayı da var.Gündüz uyumak gece zinde olmak gibi...
Arkadaşlar normal bir insana 7-10 saat uyku yeter de artar.Hatta doktorlar kaç saatten uyumaktan ziyade düzenli bir yaşam ve uyku düzeni ile uyursanız mesela 22-08 arasında uyuyanlar güne mutlaka zinde olarak kalkarlarmış.Ben bunu denedim. Akşam 22:00 da yattım.Sabah 6 de ayakta idim.O kadar mutlu ve zinde kalktım.Acaba tekrar uyabilcekmiyim diye uyumaya çalıştım.Uyumadım. -
Valla bana saat 12 bile olmadan bilgisayarı kapat deniyor ve yapacak bir şey olmadığından uyumak zorunda kalıyorum. Yoksa 3-4 saat ideal bence ve bundan sonra kendimi bu düzene alıştırmaya çalışacağım. -
bu akşam alarmı kurduğumda kalan süre 5 saat 37 dakika diyodu mesela. saatli ilaç içcem diye uyandık sabahın köründe normalde de sabah dersi olduğu için çoğu zaman geç yatıp erken kalkıyorum mecbur, 6 saate yakın uyurum. öğle uykumu da derslerde alıyorum 
-
1 sene günde 4 saat uyudum ve çok iyiydi.. Ama şuan 6-7 hafta sonları 10-12 arası değişiyor..
-
4-5 saat yeterli ama uyudugun ortama baglı olarak degisir...gurultusuz ve rahat bir ortam ise 4 saat yeterlidir...atiyorum mecidiyekoy meydaninda 35 saat uyusan bile yetmez =) -
Bence 8 saat ..gün icin ideal yeterli ..
Ama kimi zamanlarda normalden daha ağır geçiriyoruz..
Yada sürekli dinleniorz..
Genel 8 ideal diye düsünüorm..
Ama yorgunluk ve dinçliğe göre de değişiceğini düsünüyorum ..
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
