Şimdi Ara

Gövdem vücuduma göre küçük yardım lütfen

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
470
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 5 yıl
  • Cevaplayan Üyeler 4
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 1
  • Ortalama Mesaj Aralığı 14 saat 15 dakika
  • Son 1 Saatteki Mesajlar 1
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • II. Aragorn (1 mesaj) StoryBro (1 mesaj) montevo (1 mesaj) ersaydin (1 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Masaüstü (1 mesaj) Mobil (1 mesaj) Tablet (2 mesaj)
  • @
0 oy
Öne Çıkar
Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Gövdem vücuduma göre küçük yardım lütfen
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Binbaşı
    1560 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    Arkadaşlar şu an okul tempom ağır olduğu için başlayamıyorum salona, yaza kesin başlayacağım. Fakat evde sorunum için ufak çalışmalar yapabilirim diye düşünüyorum. Sorunuma gelirsek omuzlarım herhangi bi çalışma yapmamama rağmen ortalamadan baya fazla geniş. Gömlek falan giymeye çekiniyorum artık. Gövde otursa omuzlardan sıkıyor, omuzlar otursa bol geliyor gömlek. Kalça ve bacaklar da sağlam. Hem genetik, hem de bulunduğum şehir dolayısıyla her gün bayır çıkmak zorunluluğumdan dolayı kaslı. Anlayacağınız vücudum çay bardağı gibi ve bu durum hiç hoşuma gitmiyor. Gövdeden hacim kazanmak için evde ne gibi çalışmalar yapabilirim? Şimdiden teşekkürler.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    |
    |
  • Binbaşı
    1565 Mesaj
    Plank , Sırt çalışın , abs calısın .

    evde yapabilirsin hocam bunları 2 tane dumbell'in varsa.



    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
  • Yarbay
    4428 Mesaj
    konu başlığı çok fesefiklk olmuş.gövden zaten vücudun değil mi?
    |
    |
  • Teğmen
    248 Mesaj
    Omuzuna oturan gömlek bol geliyorsa, arkadan pens attır.
    Terzi 5 liraya yapar. Dert etme küçük şeyleri...



    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
Pubg mobile uc
Radyo Dinle
Ko Cuce
konkasör
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR2
0,188
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.