Şifremi/Kullanıcı Adımı Unuttum
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara

Göğüs bölgem diğer bölgelerime göre çok güçsüz.

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir Kullanıcı
34
Cevap
0
Favori
1.324
Tıklama
Cevapla
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Göğüs bölgem diğer bölgelerime göre çok güçsüz.
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      08 Kasım 2018 19:46:43 Konu Sahibi
      En iyi anımda bench press'te 80 kg'da 12 tekrar çıkardım. Tek tekrarda 110 kg yapamayabilirim mesela. Bel bükme ve ayaklardan kısmen destek alma sanatını uygulasam belki biraz daha fazla çıkar. (Bench'te kırılan rekorlarda kimse sehpaya düz çıkmaz) Üstelik kollarım da görece kısa. Buna binaen ilginç bir şekilde tek elimde 170 kg deadlift yapabiliyorum. (Straps ile) Yine straps ile kollarımın kısalığından dolayı iki elde aradaki fark çok az çıkıyor. 230+ kg. Hoş, tek elde dünya rekoru 330 kg iken iki elde 460 kg. (RAW, Eddie Hall hem suit, hem de straps kullandı) Bench rekoru da 335 kg. Aradaki fark uçurum.

      Curl en iyi olduğum alan. Preacher'da 30 kilogram ile 3 tekrar tam nizami dambıl curl yapabiliyorum. Duvara dayalı strict curl miktarım 60 kg'a ulaşmış idi. (Dünya rekoru 113 kg) Kendimi sürekli rekortmenlerle kıyaslıyorum ama bir işte gerçekten iyi olacaksam bunu yapmam gerekir.

      Uzun bir süredir ağırlık takılıp çıkarılabilen hiçbir şeyle çalışmıyorum, bel sağlığım için gerekli. Dambıllarla devam ediyorum ve de makinelerle. Böyle de devam edeceğim. Onları da abartılı ağırlıklarla kullanmayacağım. Bol bol yüzüyorum. Önerisi olan var mı? Mide ameliyatı olmayı şimdilik düşünmüyorum, kilom var. Askerlikten yırttıktan sonra belki düşünürüm. Belki de yakın zamanda olur ve askerliğe de gitmeyi (3 ay) göze alırım. Askerlik psikolojimi daha da çok bozabilecek bir ortam, resmen cehennem ama katlanacağım artık. Durum böyle.



      < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >



      |
      |
      _____________________________





    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      08 Kasım 2018 20:12:33
      Kayra fit olsan yeter be
      |
      |
      _____________________________

    • Teğmen
      126 Mesaj
      08 Kasım 2018 20:15:26
      adam çok güçlüyüm powerlifting yapıyorum filan diye zırlıyor, bençte 80 kg basabiliyor sen babanneni iyi dövmüşsün kayra, bu vaziyete göre baya zorlanmışsındır ananeni döverken
      _____________________________

    • Teğmen
      105 Mesaj
      08 Kasım 2018 20:22:51

      babaannen seni yere yatırdı mı hiç? kalkması zor olmuştur



      < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
      |
      |
      Denizci Samuel kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      08 Kasım 2018 20:33:42
      quote:

      Orijinalden alıntı: Denizci Samuel

      Anan yatırdı dostum, onda da ikimiz de pek zevk aldık.

      Alıntıları Göster
      HARDCORE BU BU İŞTE BU KAYRQAYI ÖZLEDİK.KAYRA GELMİŞKEN KURANLA OLAN MACERALARINI DA ANLAT
      |
      |
      _____________________________

    • Yüzbaşı
      558 Mesaj
      08 Kasım 2018 20:34:51

      Niye adamın ailesiyle dalga geçiyorsunuz?



      < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
      |
      |
      haqueim kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
      _____________________________

    • Teğmen
      126 Mesaj
      08 Kasım 2018 20:37:13
      quote:

      Orijinalden alıntı: Korsan

      Niye adamın ailesiyle dalga geçiyorsunuz?
      dalga değil bu morbid obez düzenli olarak babannesini ananesini filan döven bir tip
      _____________________________

    • Yüzbaşı
      558 Mesaj
      08 Kasım 2018 20:41:05

      Hadi o bi hata yaptı diyelim. Ona bunun yanlış olduğunu söyleyeceğiniz yerde olayı daha da büyütüyorsunuz. Ayrıca aynı hatayı hâlâ yapıyorsun. Başkasının fiziksel özellikleriyle alay etmek de etik değildir.



      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Korsan -- 8 Kasım 2018; 20:41:39 >
      |
      |
      haqueim kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      08 Kasım 2018 20:43:55 Konu Sahibi
      quote:

      Orijinalden alıntı: Korsan

      Hadi o bi hata yaptı diyelim. Ona bunun yanlış olduğunu söyleyeceğiniz yerde olayı daha da büyütüyorsunuz. Ayrıca aynı hatayı hâlâ yapıyorsun. Başkasının fiziksel özellikleriyle alay etmek de etik değildir.
      O adam ciddiye alınacak bir tip değil. Muhtemelen şizofreni hastası ve kendini bu tarz ortamlarda iyi hissetmeye çalışıyor. Şizofren olmasa bu kadar küfüre rağmen aynı şeyleri papağan gibi senelerdir tekrarlamaz.



      < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
      _____________________________

    • Teğmen
      105 Mesaj
      08 Kasım 2018 20:44:40

      Muhtemelen şizofreni hastası ve kendini bu tarz ortamlarda iyi hissetmeye çalışıyor.



      tanıdık geldi
      |
      |
      Denizci Samuel kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
      _____________________________

    • Teğmen
      126 Mesaj
      08 Kasım 2018 20:44:55
      quote:

      Orijinalden alıntı: Korsan

      Hadi o bi hata yaptı diyelim. Ona bunun yanlış olduğunu söyleyeceğiniz yerde olayı daha da büyütüyorsunuz. Ayrıca aynı hatayı hâlâ yapıyorsun. Başkasının fiziksel özellikleriyle alay etmek de etik değildir.
      kes lan traşı, laflara bak
      _____________________________

    • Yüzbaşı
      558 Mesaj
      08 Kasım 2018 20:48:53

      Yazık.



      < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
      |
      |
      haqueim kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
      _____________________________

    • Yüzbaşı
      987 Mesaj
      08 Kasım 2018 20:52:17
      ne kadar sinav cekebiliyorsun? tork hesabi yapsak 100kg bir adam 10 sinav cekiyorsa, 10 kere 50kg bench press basar mi?
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      08 Kasım 2018 20:55:23 Konu Sahibi
      quote:

      Orijinalden alıntı: k3k

      ne kadar sinav cekebiliyorsun? tork hesabi yapsak 100kg bir adam 10 sinav cekiyorsa, 10 kere 50kg bench press basar mi?
      15 şınav, 130 kg. Şınavda çok daha iyiyim ve nizami.



      < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      08 Kasım 2018 20:56:42
      quote:

      Orijinalden alıntı: Denizci Samuel

      15 şınav, 130 kg. Şınavda çok daha iyiyim ve nizami.

      Alıntıları Göster
      180 boy 90 kg 30 şınav iyi mi ?
      _____________________________

    • Teğmen
      126 Mesaj
      08 Kasım 2018 21:03:20
      quote:

      Orijinalden alıntı: Denizci Samuel

      O adam ciddiye alınacak bir tip değil. Muhtemelen şizofreni hastası ve kendini bu tarz ortamlarda iyi hissetmeye çalışıyor. Şizofren olmasa bu kadar küfüre rağmen aynı şeyleri papağan gibi senelerdir tekrarlamaz.

      Alıntıları Göster
      senelerce tımarhanede yatan adamın dediği lafa bak
      _____________________________





    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      08 Kasım 2018 21:06:30 Konu Sahibi
      quote:

      Orijinalden alıntı: haqueim

      senelerce tımarhanede yatan adamın dediği lafa bak

      Alıntıları Göster
      Sende biraz şiddet dürtüsü olsa bir gün bile gün yüzü göremezsin. Senelerceymiş, şizofren olduğun durumu muazzamlaştırmandan belli. Şizofrensin işte.



      < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
      |
      |
      _____________________________





    Hızlı Cevap




Reklamlar
haberler
SEO
nice türkiye
son dakika
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Tablet sürümü
Mini Sürümü

BR3
0,359
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.