Merhaba arkadaşlar 27 yaşındayım kiloyu bel ve göbekten çok fazla aldım.boyum 177 kilom 79 tüp gibi göbeğim çıkıyor :)bu durum sinir bozucu olmaya başladı masabaşı işte çalışıyorum yürümüyorum spor aktivitem yok uzun zamandır.bir kaç gündür evde kendim bir şeyler yapmaya çalışıyorum ancak göbeğimi eritmek için neler yapmalıyım aç mı durayım ne yapim bilemedim.amcım öyle baklavalarım felan olsun değil ama göbek yerine biraz sıkı bir karnım olsun yeter.yardımlarınızı bekliyorum.