Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Giyilebilir cihazlarla panik atak kontrolü
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
xerox gerekli bir konuya iyi bakmış.
-
3 yıldır panik atak hastasıyım.
Panik atak zihinsel olarak geliyorum demez bazen lap diye gelir ve en fazla 15-20 dakika süren nöbetler halinde tekerrür eder.
Nöbet geçene kadar ne yaparsanız yapın geçiremezsiniz. 3 yıldır denemediğim yöntem kalmadı. Çünkü panik atak zihinsel bir hatanın bedene etkisidir. Tıpkı bir bilgisayarın bir iş makinesini yönetmesi gibi, bilgisayar yanlış komut verirse o iş makinesi yıkar geçer.
Yatağa uzanmış tavandaki ampulü led ampul ile değiştirmeyi düşünüyorsunuz. Bir anda beyin "olum tehlikeli ve zor bir durumdasın" diye sahte alarm veriyor ve o anda atak başlıyor. Atak esnasında acil durumda vücut nasıl tepki veriyorsa aynısını veriyor. Örneğin yanınızda bomba patlayıp canınızdan çok sevdiğiniz birisini kaybetmiş vs vs gibi.
Şunlar olur.
Aşırı Adrenalin salgılanıyor.
Adrenalin nabzı arttırıyor, kalp atışları artıp kalp daha da güçlü atıyor, el ayak titriyor, hem terliyor hem üşüyorsunuz, borunun içinden bakar gibi görüş daralıyor, kulak çınlaması başlar ( yüksek tansiyon hastaları vonnlama diye tabir eder), adrenalin şekerin yükselmesine sebep olduğu için bol bol çişiniz gelir (15-30dk), susarsınız, ağzınız kurur, su içersiniz tekrar çişiniz gelir :)
Düşüp bayılacak gibi enerjisiz hissedersiniz.
Kalbe yakın olan sol tarafta uyuşma olur bu nedenle çoğu panik atak hastası felç geçirdiğini sanar, halbuki nabız artmış kaslar sinirleri sıkıştırmıştır. (Bütün kaslar normalden fazla kasıldığından karın ve kas ağrısı olur.)
Adrenalin ishal eder. İşte sınav günü gibi bazı günler ishal olmanızın sebebi budur. İshal olunca doğal olarak karın ağrısı çekersiniz.
Kalp güm güm diye attığından hep kalp krizi geçirdiğinizi sanırsınız fakat adrenalin bolken kalp duramaz, durmaz.
Evden yalnız çıkamazsınız, hastaneye giderseniz hemen iyileşir, geri dönünce bir daha aksiyon yaşarsınız. En çok akşamları geçirirsiniz. Nabzınız hep yüksektir. Mesela benim nabzım yatarken 90-100, hareket halinde 120+ :D
Boğazınızda bir şey var gibi nefesiniz tıkanır, zor nefes aldığınızı hissedersiniz.
Dışarıdan bakanlar sizin yaşadıklarınızı görmez, anlamaz hatta komik ve basit gelir. Sıkmayı ver canını derler.
Psikolojik etkileri daha da fazladır.
Eğer bir yerinizin rahatsız olduğuna inanırsanız, doktor bile sizi ikna edemez :D
Genellikle bol bol acil servise gidilip üşütmüşsünüz diye iğne yapar gönderirler.
Sürekli amansız hastalıklar bulur, sahiplenirsiniz.
Hep en kötü olasılığı düşünürsünüz. Örnek: Yol dümdüz ve güzel ama ya lastik patlar takla atarsam? gibi.
Dini inançlarınız artar, erersiniz.
Atak esnasında öleceğinizi sanırsınız, atak geçince bir daha ki sefer öleceğinizi sanırsınız :D Hayat sigortası yaptırmayı ihmal etmezsiniz :D 2 tane hayat sigortam var :D
Delirdiğinizi, veya delireceğinizi sanırsınız :D
Bu korkuların hepsi fasafisodur ama ya gerçekse diye düşünürsünüz.
YANİ ADRENALİN KÜT DİYE SALGILANIR VE VÜCUTTA BELLİ BİR SEVİYENİN ALTINA İNİNCEYE KADAR PANİK ATAK DEVAM EDER. Aaaa şunu yaptım bir anda vücudumdaki bütün adrenalin normal seviyesine indi diye bir şey yok. Salgılanan adrenalin vücuda yayılacak, yayılan adrenalin geri vücuttan zemizlenecek anca 15 dakika sürer bu.
a
Önerilerim: Doktora gidin (Psikiyatri)https://www.mhrs.gov.tr/Vatandas/ , ilaçlarınızı ihmal etmeyin, Kafeinli içeceklerden uzak durun (kola, kahve, çay, enerji içeceği), nabzı sürekli yüksek tutan alışkanlıklardan uzak durun (sigara, CS-GO, ), düzenli uyuyun ( 22:00 - 07:00), alkolden uzak durun, şekerli gıdalardan uzak durun, sorunlarınızla yüzleşin (aaa bak bişey olmuyormuş), haber izlemeyin, ilaç prospektüslerinde yan etkiler bölümünü okumayın. Çalışın yorulun, kafanız kötü şeyler düşünmeye zaman bulamasın. Spor yapın (kas ağrısı çektiğinizde ağrıyı azaltmak için endrofin salgılanır ama endorfin aynı zamanda mutluluk verir).
Ben panik atağa o kadar alıştım ki bazen olsa da aksiyon yaşasam diyorum:D Mesela hiç kabız ilacı kullanmıyorum bir panik atak sonrası Lav-man gibi olursunuz.
Bazen o kadar doğaldır ki oturup süre tutarım :D Bazen yav bi geçte çocuğu okuldan alayım derim. Bazıları yorulduk 2 dakika oturalım sonra gezmeye devam edelim der, ben ise yav 2 dakika oturalım da paniğim geçsin devam edelim derim :D
Çiş gibi birşey yani :D
Çok uzun yazdım ama yarısını içime attım.
Neyse Allah düşmanımın başına vermesin, verdiyse de acil şifa versin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi infom@n -- 13 Nisan 2016; 2:56:34 >
-
Allaha şükür atlattım. Doktor aşırı streslisin diyordu. Ben olm ölüyorum görmüyonmu diyordum :D
-
valla bravo
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Bu Baş Belası Panik Ataktan Kurtulmak Baya Zor Gibi 
-
psikolojik olarak iyi fayda sağlar
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
