Full-split Karisik

tolgao2000 · 2018-05-21T07:45:13.0000000+03:00

Merhaba, 7-8 aydir gym yapiyorum hikayemde bu aslinda: https://forum.donanimhaber.com/gobekli-bir-adamim-ne-yapacagim--128982340 Bu hafta artik programi soyle degistirdim tavsiyelerinizi dinlemek isterim. Sali, persembe full body (3 er set 8-12 tekrarli) Cumartesi pazar split (cumartesi 6 cesit sirt, 2 cesit triceps, 1 adet squat. Pazar 5 cesit gogus, 4 cesit omuz, 3 cesit biceps) Hic kimseyle geyik yapmadan 1 saat icinde bitiriyorum. Bu sekilde devam edeyim diyorum ne dersiniz?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Yasomi HB008 5i 1 Arada Kablosuz El Blenderi (Yasomi Türkiye Garantili) : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B0BLBQ26L2/ref=asc_df_B0BLBQ26L21714001640000 3 sa. önce paylaşıldı

MARISOL Marka MRS Milano C07 FÜME KEMİK Cerceve PEMBE Cam Güneş Unisex Gözlügü : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CGMFNFJ5 19 sa. önce paylaşıldı

CAMPER Runner Four Spor Ayakkabı Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B07FQ1VHCR 20 sa. önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

3
Cevap

0
Favori

174
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

tolgao2000

Yarbay

3900 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

ctauren

Yarbay

2934 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Sayfa: 1

Benzer içerikler

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »