Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
. (7. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
O kadar işlenmiş tozu alırsan vücuda olacağı bu xd sebze de tüketmiyorsun
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
2 seneye yaklaşıyor salona gitmiyorum. Ölçsek 36'dan fazla çıkar kolum ki diyetteyim su yokquote:
Orijinalden alıntı: Guest-078AFC984
kimyasal ürün kullanırsan normaldir. ve de ayı gibi şişmenin ne faydası var? iğrenç bir vücudun var.
omuzların genişlese , göğsün kabarsa yeter. eğer profesyonel olmayacaksan neden şişiyorsun?
beslenmeme dikkat etmem. gene de oldukça fitim. sporumu da yapıyorum şişmek gibi derdim de yok.
omuz: 122
göğüs: 104
kol: 36
boy : 181
kilo : 72-74
ölçülerim bazen düşüyor mesela en son göğüs 100 olmuştu.
Herkesin istediği ve hedefleri farklıdır. Neden omzun genişlese, göğsün kabarsa falan diyorsun anlamadım. Arkadaşın gayette güzel vücudu var
-
Yaşım 25, 17 yaşından berı body yapıyorum. Artık sıkıldım o yuzden bıraz saldım, yanı spora devam ama oyle oturup kalorı hesabı fılan yapmıyorum. Yıne de yedıklerıme dıkkat edıyorum ama gram gram ölçemem yedıklerımı bayıyor. -
bobrekler elden gidiyor kan süzme degerlerin dusmus kandaki zararlilar artmis
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
değilquote:
Orijinalden alıntı: Jordan Belfort
Markette satılan tavukların zararlı oldugu kesın bılgı yanlıs yok -
Kilo basina 2 gr protein mi kaldi ya yillardir aynı muhabbet.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sen doktorsun herhalde, sen de şuan ahkam kesiyorsun çünkü.Yalnız bu değerler normal değil. Sana tavsiyem anlamadığın konular hakkında yorum yapma. Öyle referans değerlere bakmakla olmuyor bu işler.quote:
Orijinalden alıntı: AnadoluEfes
Forumda herkes doktor olmuş değerlere bakarken referans değerler ile karşılaştırılır örnek ekleyeyim
TSH sonucu 5.0 görünüyor referans aralığı 0.27 ile 4.2 yani buna göre 5.0 yüksek bir sonuç sizin değerleriniz baktığıma göre normal değerler (mobilden giriyorum eve geçince tam olarak bakacağım) kısaca bir sorununuz yok forumda her söylenene kulak asmayın protein tozu sizi öldürmez
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Gram gram yiyecek kadar kendinle zorun ne hocam, kas olunca ne olacak, bu hayat mı şimdi? İşkence gibi geldi bana bu durum, üzüldüm adınıza.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Rwenzori -- 16 Ağustos 2018; 17:4:1 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ben de kesinlikle saglikli bir spor olduguna inanmiyorum.Kaslari dogalindan fazla zorluyor zaten saglikli bir spor olsaydi insaat amelelerinin hepsinin deli gibi atletik fizigi olurdu.Yuzme,kurek,atletizm ve benzeri tum vucudu calistiran sporlar kesinlikledaha faydali ve goruntu olarak siskin degil atletik oluyorsun bunun yaninda muthis bir dayanikliligin oluyor.Minibuste hic tutunmadan dengede kalabiliyorsun, body building biraz hantallastiriyor vucudu.
Ben de gidiyorum haftada 3-4 gun ama gitmemin teknedeni kolay bir spor olmasi 1 saatyapip 30 dkda dusumu aliyorum.Ama yuzme yapmaya vaktim olsaydi hic dusunmeden her gun giderdim.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Haklısınız hocamquote:
Orijinalden alıntı: Bamya Avcisi
Ben de kesinlikle saglikli bir spor olduguna inanmiyorum.Kaslari dogalindan fazla zorluyor zaten saglikli bir spor olsaydi insaat amelelerinin hepsinin deli gibi atletik fizigi olurdu.Yuzme,kurek,atletizm ve benzeri tum vucudu calistiran sporlar kesinlikledaha faydali ve goruntu olarak siskin degil atletik oluyorsun bunun yaninda muthis bir dayanikliligin oluyor.Minibuste hic tutunmadan dengede kalabiliyorsun, body building biraz hantallastiriyor vucudu.
Ben de gidiyorum haftada 3-4 gun ama gitmemin teknedeni kolay bir spor olmasi 1 saatyapip 30 dkda dusumu aliyorum.Ama yuzme yapmaya vaktim olsaydi hic dusunmeden her gun giderdim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
-
Ben 1 hafta yatalak kaldım kas değerleri 300-400 olması gereken bir insandan benim 1548 cıkmıştı şuan protein bıraktım sabah 4 tane haşlama yumurta yiyorum :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Maalesef öyle olmuyor işte. 8 yaşımdan üniversiteye kadar profesyonel basketbol oynadım düzenli olmasada kışın bile yüzerdim. Üniversite zamanında yürüyüşümü eksik etmedim hiç hareketsiz zamanım olmadı. Ama spor salonuna gidene kadar 193 boy 70 kiloydum. Bazı şeyler genetik ne yaparsan yap olmuyor belki başkasının fitness yapmaya hiç ihtiyacı olmayacaktı benim yerimde. Zaten yeteneğim olup basketbolda ilerleyebilseydim antrenmanın yanına fitnessta ekleyeceklerdi o yaştan sonra.quote:
Orijinalden alıntı: Dr.Danger
Şu fitness denen eziyeti yapanlara şaşıyorum ya.
Abi yürüyüş yap,bisiklet sür ne biliyim yüzme biliyosan havuza git,basketbol oyna.
Fitnessı bi iki ay yaptıktan sonra yürüyüşüm duruşum bile düzeldi. Alışana kadar evdeki kapıya kafamı çarptım uzun süre çünkü eskiden bildiğin kambur yürüyordum ve çok gelişmememe rağmen gören çok iyi olmuşsun diyor çünkü eski halim o kadar altyapıya rağmen kötüydü gerçekten. 7 ay olacak başlayalı yavaş yavaş 10 kilo aldım toz bile kullanmadım kilonun iki katı protein almalısın dediler yaptığım tek şey kahvaltıda yulaflı süt içip akşamda ekstra sağlıklı bişeyler yemek protein hesabını bile yapmadım. Daha fazla gelişmek gibi bi amacımda yok. 7 ayda insanlar ne vücutlar yapıyor ama dediğin gibi eziyeti ve sonrasında götürüsüde fazla oluyor o kadar kasmaya ne gerek var. Abartmadan zorlamadan yapmak en güzeli dediğim gibi bazı insanlar için fitnesstan başka çözüm yok bende isterdim boş boş ağırlık kaldırıp beyni protein tozu dolmuş tiplerle uğraşmak yerine koşayım basketbol oynayayım ama iyice zayıflamaktan başka bişey yapmayacak bana.
-
yeni yeni başladım, her yerimi salmışım 84 kilo olmuşum iğrenç bir vücudum var ve bu konuda azimli hissediyorum. ilgilendiğim konular felsefe, psikoloji ve tıp bilimleri (veteriner hekimlik okuyorum ortalamam 3.) her gün kitap okumak benim için bir keyif, 1 ayda 8 kitap bitirdim, ingilizcem dünya klasiklerini okuyup anlamaya elverişli, almanca öğreniyorum, peki ya sen?quote:
Orijinalden alıntı: Yekase2084
Atom parçalamasalar da eğitimleriyle uğraşıyorlardır. Herkes Einstein değil sonuçta. Fitness'ın boş olduğunu anlamak için de Einstein olmaya da gerek yok zaten.
Alıntıları Göster
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Şu beslenmene göre değerler çok yüksek değil.. Kreatin yüksek çıkmasıda kullanmandan ötürü. Makarna ve karbonhidratı biraz düşür yeşilliği artttır. Kreatin kullanımını da 1 ay kullanıp 15 gün ara vererek devam et. Değerlerin 2 ay içinde normalde dönecektir. -
Boyum 1.73 kilom 78. Vücudumun görüntüsünden ben de hoşnut değilim ama zaten benden başka gören yok. İlgilendiğim konular, Biyoloji, Fizik, biraz Matematik, Felsefe, Bisiklet. Seneye Tıp eğitimime başlıyorum. 1 Ayda 2 kitap bitirdim de bunun neden bir ölçüt olduğunu anlamadım. Şimdi ben ayda 20 astroloji kitabı bitirsem yatan adamdan daha çok şey mi biliyor olacağım ? Ne kadar okuduğun değil okduğun şeylerin niteliği önemlidir. Edebiyat kitabı okumak da bir işine yaramaz. Okuyacaksan bilim okuyacaksın. İngilizcem bir ingilizle koşabilecek derecede akıcı. Almancam biraz var. Bunların da yine aynı şekilde senin kendini yüceltme şeklin olduğunu düşünüyorum ama neyse.quote:
Orijinalden alıntı: Faulen
yeni yeni başladım, her yerimi salmışım 84 kilo olmuşum iğrenç bir vücudum var ve bu konuda azimli hissediyorum. ilgilendiğim konular felsefe, psikoloji ve tıp bilimleri (veteriner hekimlik okuyorum ortalamam 3.) her gün kitap okumak benim için bir keyif, 1 ayda 8 kitap bitirdim, ingilizcem dünya klasiklerini okuyup anlamaya elverişli, almanca öğreniyorum, peki ya sen?
Alıntıları Göster
edit: Ayrıca kilo vermeyin demiyorum, kas yapmayın da demiyorum da kas yapmak mantıksız sadece bunu belirtiyorum. Çünkü sağlıksız.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Yekase2084 -- 16 Ağustos 2018; 23:45:50 >
-
Yekase2084
kullanıcısına yanıt
niteliği olan kitapları okuduğuma emin olabilirsin. ayrıca popüler bilim kitaplarının gereksizliğini okuduktan sonra çok iyi anladım. benden sana tavsiye herkesin bilebileceği şeyler yerine herkesin hissedemeyeceği şeyleri hafife alma. edebi anlayışı olmayan insan sirkte kabul ettirilmeye itilmiş bir hayvandan başka nedir ki?
rezillik bende aslında sidik yarışına girdim. kusura bakmayın. iyi günler.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kıskananlar damlamış yine adam ne güzel vücut yapmış yok atletik değilmişte bilmem neymiş... Sen yapta atletik olsun birader o zaman uzaktan b*k atacağına.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
