Şimdi Ara

fitness yapıyorum kan tahlili sonuçlarım (ss'li)[VUCUT GELİŞTİRME ZARARLIDIR]

Koronavirüs Özel
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
176
Cevap
3
Favori
15.227
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> fitness yapıyorum kan tahlili sonuçlarım (ss'li)[VUCUT GELİŞTİRME ZARARLIDIR]
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Çavuş
    54 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: hakeen

    quote:

    Orijinalden alıntı: Yekase2084

    Atom parçalamasalar da eğitimleriyle uğraşıyorlardır. Herkes Einstein değil sonuçta. Fitness'ın boş olduğunu anlamak için de Einstein olmaya da gerek yok zaten.

    Spor yapmayı boş iş olarak görmek?
    çoğunluğu liseli ve teknoloji severlerin oluşturduğu bu tarz forumlarda garipsememek lazımdı aslında bu tarz düşünceyi

    Alıntıları Göster
    Spor yapmak ayrı ayı gibi kas yapmak ayrı. IQsu 10 olan adamın bile anlayabileceği farksa biri sağlığa faydalı diğeri zararlı.
    |
    |
    _____________________________
    KUNDUZ SORU ÇÖZDÜRME UYGULAMASI 20 TL İNDİRİM KODU: KUTARK364T




  • Yarbay
    3826 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Holy Templar

    her mesajında şunu bunu yapıyorum demişsinde,bi fotonu yüklesene bakalım o kadar takıntılı olmanın sonucu neymiş.ben merak ettim bu kadar şeye dikkat ettiğine değdi mi diye.

    preacher'ın üstüne kolunu yayarak foto atma öyle uyanıklıklar bize işlemez,bizde sporcuyuz.
    hocam aslında çok takıntılı değilim ama yüksek protein ve kalori almayı seviyorum sadece , zaten çok iyi bir vücudumun olduğunu söylemiyorum , şimdiki çektiğim fotoyu biraz önce laptopun kamerası ile pumpsız bir şekilde çektim , normalde çok fotoğraf çekmem vücudumu çok fazla iyi bulmadığım için
    |
    |
    _____________________________




  • Yarbay
    12390 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: denixex

    hocam savaş cebeci hergün 1 kilo kırmızı et tüketiyor adam sapa sağlam mesela ben yarım kilo tavuk 4-5 yummurta

    Alıntıları Göster
    52 CM

    Hocam şaka bir yana whey bırak. Neden dersen 2.7 KG'lık protein parasına 8 KG kırmızı et alırsın. Karşılığında da sana ham 2KG protein verir, ayrıca karnın da doyar
    _____________________________
    I5 480M | 4GB DDR3 | GT420M | Honda Accord 7 K24 || Nissan Almera 16N QG15




  • Yarbay
    3826 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Lana-Del-Rey

    52 CM

    Hocam şaka bir yana whey bırak. Neden dersen 2.7 KG'lık protein parasına 8 KG kırmızı et alırsın. Karşılığında da sana ham 2KG protein verir, ayrıca karnın da doyar

    Alıntıları Göster
    hemde daha kaliteli olur hocam kırmızı etin proteini mis gibi pre-workout u naapcaz hocam bir c4 alsam mı ki



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi denixex -- 16 Ağustos 2018; 1:8:35 >
    |
    |
    _____________________________




  • Yarbay
    2883 Mesaj

    savaş cebecinin sağlam olduğunu tipine bakarak mı anladın? her fit insan sağlıklı değildir bunu bi geçelim önce. bu sadece evrimin ideal eş ya da rakip seçimine dayalı bir yanılgısı, buna kanmakta haklısın fakat takılmak yanlış.



    ayrıca günlük alman gereken protein miktarı 1.2-1.5 arası (ki bu yağ yakıp kas yapmak isteyen biri için geçerli, normal bir insan günlük 50-60 gr almalı azot dengesi için) kilo başına 2 gram protein bir efsanedir.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Faulen -- 16 Ağustos 2018; 1:30:36 >
    |
    |
    denixex kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    991 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: hakeen

    İşleyen demir pas tutmaz, 1 yıldır fitness ile ilgileniyorum hiç protein tozu vs supplement almadım amacım kütleli bir vücut değil fit görünüme sahip olmaktı ve nitekim 11 kilo verdim. Kendimi inanılmaz fit hissediyorum özellikle kardiyo yapmak mental olarak çok iyi hissettiriyor buradaki tembel adamlar fitness'a laf atmış boş adam işi diye kendileri boş zamanlarında atomu mu parçalıyor acaba?
    Kitap okuyorum, İngilizcemi geliştirmeye çalışıyorum , birkaç ay önce ben de bu Body bataklığına saplandım. 2 ayda harcadığım zamana üzülerek bıraktım. Haftada 3,4 saat aslında çok değil ama bana inanılmaz boş geliyordu. Salondaki Personal Trainer’ın bir halt bilmeden 2,3 tane kas ismi öğrenip sürekli aynı şeyleri tekrarlamasından sonra boş adam işi olduğuna kanaat getirip bıraktım. Şuanda Muay Thai ile ilgileniyorum vücut açısından pek faydası yok ama en azından bir şeyler öğreniyorsun amele gibi ağırlık indirip kaldırmıyorsun. Arada sırada da yüzüyorum normal fit vücudum var memnunum.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________




  • Binbaşı
    1002 Mesaj
    Marketlerde satılan tavuk zararlı zaten bunu herkes bılıyor sen de duymussundur genetıklerıyle oynandıgını hormonlu ılaclı falan olduklarını. bi de gunde yarım kilo yıyormussun. O kadar tavuk yemek baya zararlı olay benden soylemesı.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Çavuş
    71 Mesaj
    Hocam sporu azalt bence. Ben spor yapmadan gayet iyi bir vücuda sahibim
    Kaslı değil ama yaşa göre güçlü
    |
    |
    _____________________________
  • Teğmen
    106 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Jordan Belfort

    Marketlerde satılan tavuk zararlı zaten bunu herkes bılıyor sen de duymussundur genetıklerıyle oynandıgını hormonlu ılaclı falan olduklarını. bi de gunde yarım kilo yıyormussun. O kadar tavuk yemek baya zararlı olay benden soylemesı.
    GDO zararlı değildir. Şuan genetiği değiştirilmemiş sebze-et bulunmuyor. Yanlış bilgi vermeyelim.
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    454 Mesaj
    Bu konuda birşeye zararlı diyebilmen için senin spor öncesinde aynı tahlillerden yaptırıp ortaya birşeyler koyman lazımdı , Şu forumdan hiç spor yapmayan 100 kişiye tahlil yaptırsınlar % 70'inde karaciğer yağlanması çıkar.

    Şu 2 gram olayını kim attıysa ortaya onun ben :) bilim öyle birşey demiyor istediğin kadar antreman yap dünyanın en iyi antremanını çıkar 10 saat durmadan antreman yap. Natural isen Sentezleyebileceğin protein seviyesi belli 1.3 1.5 yeterli.

    Makro mikro ayarlamasını bilmeyip haldur huldur beslenenlerin alayında bu var yıllardır anlatmaya calışıyorum çevremdekilere bu iş tavuk pilav yemek ile olmuyor o yediklerin kadar sebzede yemek zorundasın antioksidan etkisi ve mineral vitamin için. 3 ögün tavuk pilav , yumurta su içimi yok sebze tüketimi nerdeyse 0'a yakın multivitamin almıyor dahi. Kg başı 2 gr protein yağlanan bi karaciğer mayın tarlası gibi sırt ile geziyor. Bu işe başladığımda yabancıların neden vucutların tertemiz olduğunu merak eder anatomik ve coğrafik şartlara bağlardım alakası yok adamlar beslenmeyi biliyolar.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Venüsdeki Limon Ağaci -- 16 Ağustos 2018; 4:36:26 >
    _____________________________




  • Yarbay
    2668 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Yekase2084

    Atom parçalamasalar da eğitimleriyle uğraşıyorlardır. Herkes Einstein değil sonuçta. Fitness'ın boş olduğunu anlamak için de Einstein olmaya da gerek yok zaten.

    Alıntıları Göster
    Egitiminle ugrasip hangi basariya imza attin ? Sanki fitness yapanlar okuldan kacip spor salonuna gidiyor da egitimleriyle ilgilenemiyorlar



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2222 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: denixex

    hocam creatine etkisi kanıtlanmış en önemli supplement atp sentezini artırıyor güç veriyor kas hacmini artırıyor yinede ama zararlı olabilir mi diye düşünmüyor değilim , brokoli kışın yiyorumda yazın olmadığı için yiyemiyorum yeşilcay bir bardak her sabah içerim , salata olarak genelde domates biber salatalık soğan bildiğimiz çoban salata yerim

    Alıntıları Göster
    Yav yemişim kanıtlanmış etkisini. Sen şuan spora karşı takıntılısın ben de öyleydim. Whey protein dışında birşey kullanma. Spor sağlık için yapılır. 50 yaşında annemde bu değerler yok. Bu yaşta böyleysen ilerde sen de ne kalp kalır ne böbrek ne karaciğer.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________




  • Yarbay
    2104 Mesaj
    Bir sorunun varsa, sana zarar veriyorsa, bir şeyleri yanlış yapıyorsan sağlığa pozitif etkisi kanıtlanmış spor dalına genel olarak zararlı demen komikmiş kardeş. Hehühe



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    3531 Mesaj
    Forumda herkes doktor olmuş değerlere bakarken referans değerler ile karşılaştırılır örnek ekleyeyim









    TSH sonucu 5.0 görünüyor referans aralığı 0.27 ile 4.2 yani buna göre 5.0 yüksek bir sonuç sizin değerleriniz baktığıma göre normal değerler (mobilden giriyorum eve geçince tam olarak bakacağım) kısaca bir sorununuz yok forumda her söylenene kulak asmayın protein tozu sizi öldürmez



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi AnadoluEfes -- 16 Ağustos 2018; 7:16:19 >
    _____________________________
    Ryzen 7 1800X | ASUS ROG CROSSHAIR VI HERO | ASUS ROG Strix GeForce® GTX 1080 Ti OC Edition | GSKILL Trident Z RGB Led 16GB (2x8) DDR4 3200MHz CL14 | Samsung 970 Evo Plus 500gb M.2 | KINGSTON 240gb Hyperx Savage SSD | WD Caviar Black 1 TB/7200 |
    NZXT Kraken x62 | PHANTEKS Eclipse P400S Tempered Glass | BenQ XL2430T 24" 144Hz | LOGITECH G502 | STEELSERIES Rival600| Logitech G810 Orion Spectrum | Monster Abra A5 V15.2.2 |




  • Yarbay
    3665 Mesaj
    Yağlı yemeyi bırakmalısınız,diğer değerleriniz normal denebilecek seviye.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2196 Mesaj
    Fistikli olsun



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
    [Denilebilir ki; insan hekimliği, veteriner hekimliği yanında okyanusa karşı iç deniz gibidir."

    İsmet İNÖNÜ
  • Binbaşı
    1931 Mesaj
    Eski Kullanıcı Adı:
    Orta Seviye Gitarist


    Böbrek iflas geçmiş olsun



    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    554 Mesaj
    kreatinin değerin standart bir vücut geliştiricinin değerlerinde. kas kütlesi yüksek olanda bu değer zaten yüksek çıkar. kas yüzdeni bilmediğim için yorum yapamam. ama önlemini al bu şekilde devam etme. su tüketimini artır.
    sen 4 tam yumurta yarım kiloya yakın tavuk 1 ölçek whey sonrası sadece 3lt su içersen böbrek nerden geldiğini şaşırır.
    _____________________________
    Intel i5 6600k 4.2Ghz // Asus z170-A // Evga Gtx 1070 FTW ACX 3.0 // Evga 650W GQ 80 // Crucial BX100 250GB SSD // Corsair h100i v2 // NZXT S340 (White) // Ballistix Sport LT 8x2 DDR4 2400mhz (White) // Steelseries Rival 600 // Logitech G710 // Hyperx Cloud 2 // Logitech z533
    Asus PG278Q G-sync
    It
  • Yüzbaşı
    685 Mesaj
    Dengesiz beslenmenin sonucu. Genç yaşta kolestrol bu değerde olmamalı ve böbreklerin için de risk var. Kanmayın şu ticari ürünlere işin eğitimini almış adamları dinleyin biraz.



    Proteini iyice azalt yeşil sebze ve lifli gıdalara dön bence.



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
Media Sözlük
Canlı Tv izle
Sohbet
SEO
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR6
0,309
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.