Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
fıtness daki cılız çocuklar
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
SoundPEATS Space Kablosuz Kulaklık BT5.3 Katlanabilir Kafa Bandı Hibritlerle Aktif Gürültü Engelleme ENC Gürültü Azaltma 40 mm : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0CJ29PJS9
12 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
kas kütlesi arttırarak kilo almak için geliyorlar kilo almak için daha iyi bir çözüm yok
bunda mantıksız bir şey yok yani
-
başka çocukların vücudu için koca paragraf yazıp özel konu mu açtın yani?
cem yılmaz’ın fundamentals şovundaki viagra prospektüsü bölümüne benzedi bu. sen almıyosun ama o alan arkadaşınıza söyleyin... -
Dostum bu soruyu nasıl sorarsın anlamak mümkün değil hiç mi araştırmıyorsun hiç mi düşünmüyor beynini çalıştırmıyor okumuyorsun bende 52-56 arasında birisiydim çöpkolmatik ve çöpbacakmatik pozisyonunda idim kilo al spora gidersen erirsin diyen boş insanlara bakmayıp spor yapmak güçlenmek hacimlenmek iştahı artırmak sıkılaşmak gerek.Bu iş sadece saatlerce spor yaparak olmaz spor-beslenme-dinlenme üçlülüsünü sağlamak protein akrbonhidrat almak kalori dengesini sağlamak lazım şimdi 80 kg oldum gören tanıyamıyor kilo almak mucize iken şimdi zayıfla diyorlar rüyamda görsem ınanmazdım :) -
vıdeo ıyı ornek oldu
paragrafı yazdım cunku cocuk ınsanın gozune ılısıyor,yanı yaglı bırı olsa kas yapmak fıtness mantıklı gelırdı -
O soylediklerin sensin bence :) -
hulaguhan44
H
kullanıcısına yanıt
Hocam 55 kilo civarlarındayken günlük kaç kalori aldınız ve kilo artışınız ne kadardı ben de 51 kilo ile başladım yaklaşık 3 3.5 ay civarında günlük 2900-3100 kalori alarak 57 kiloya ulaştım ama şu aralar kilo almam yavaşladı -
beslenmeyi artırarak daha iyi bir fit vucuda kavuşmak için geliyorlar spor yapmadan habire yersen bu sefer de neden göbek çıktı gibi şeylerle uğraşacak -
Body zaten zayıf sporudur, en iyi verimi onlar alır.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
