Şimdi Ara

Fitness antremanı için bilgi istiyorum....

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü1 Mobil
5 sn
1
Cevap
0
Favori
187
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 5 yıl
  • Cevaplayan Üyeler 1
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 1
  • Son 1 Saatteki Mesajlar 1
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • selimoske (1 mesaj)
  • @
0 oy
Öne Çıkar
Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Fitness antremanı için bilgi istiyorum....
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Teğmen
    125 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    Arkadaşlar yeni spor salonuna yazıldım. Amacım 3 ayda hem kilo vermek ( ortalama 10 kilo), hem vucut çalışmak hemde kondisyonumu yükseltmek. Bunu salondaki hocalara ? anlattım ama hocalar tırt çıktı ! Adamları salonda bile bulamıyoruz.. Ne yapıcağımı bilmeden bi oraya bir buraya hangi alete denk gelirse çalışıyoruz. Benim sorum hem kondisyon kilo verme ve vucut için sırayla, kaç set hangi hareketleri yapmam gerekir. Mesela 20 dakka koşu bandı sonrasında bisiklet sonrasında şu makine şu set şu kadar diye. Liste şeklinde verilebilirse çok memnun kalırım. Şimdiden teşekkürler ....



    |
    |
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
valorant points
vp satın al
bankacılar
Sohbet
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR5
0,125
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.