Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
|
Kast ettiğim 40 cm kol, geniş omuzlar ve iyi göğüs kasları. Şınav için de barfiks için de telefonda programlar, uygulamalar var. Eklemeli dumbellarım var. 10 kg çift dumbell. Bir de 15 kg lık tek dumbell diyeyim size. Bunlarla ne seviyeye kadar gelişirim. Salona gidecek zamanım yok ve düzen sağlayamam haftalık programımdan dolayı. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
Nasıl çalışıcam peki program olarak? |
Cross Thread
kullanıcısına yanıt
|
ondan ben anlamam. < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > |
eyldzz
E
kullanıcısına yanıt
|
Tamam da hocam nasıl program yapıcam. Benim gelişimim durdu 30 cm kolda. Üstüne çıkaramıyorum. Kaslı duruyorum, yağ oranım düşük ama kilo alamıyorum ve kolum kalınlaşmıyor. |
|
185 cm boy, 65 kiloyum. < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Cross Thread -- 26 Aralık 2023; 13:34:20 > |
Cross Thread
kullanıcısına yanıt
|
hocam bunu söyleyince insanlar alay ediyor ama. nofap yapmayı denediniz mi? cidden sporda müthiş bir enerji sağlıyor ve kas gelişiminde çok faydalı. doğal stereoid diyebiliriz |
Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
Hızlı 
