Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Enerji veren yiyecekler
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
tam gram bilmiyorum ama antremandan 1.5-2 saat önce
2 yumurta + yulaf ezmesi
yumurtayı 3 te yapabilirsin -
yavuzFK
Y
kullanıcısına yanıt
hocam etkisi olur mu ve yulaf ezmesi sütle mi yenicek ? -
quote:
Orijinalden alıntı: HotVersionGT
hocam etkisi olur mu ve yulaf ezmesi sütle mi yenicek ?
kendi tarifimi vereyim :
-sade yulaf ezmesi 1 su bardağının yarısından biraz fazla (benim kullandığım = ETİ LİFALİF)
-2 veya 3 yumurta(eğer 3 ise birinin sarısını at)
-yulafı rondoda çek
-yumurtaları kaseye kır iyice karışana kadar çırp
-yulafla yumurtayı birleştir karıştır
-tavayı ocağa koy ısınınca yağla
-karışımı tavaya dök yay
-yırtmadan çevir :D
-tuz - karabiber(seviyosan) ekle afiyet olsun
karışıma tercihen lor peynir falan eklersen hem tadı güzelleşir hem protein oranı artar -
yavuzFK
Y
kullanıcısına yanıt
emin misin hocaM birden kusmayalım 
gerçekten faydası oluyor mu ?
-
quote:
Orijinalden alıntı: HotVersionGT
emin misin hocaM birden kusmayalım gerçekten faydası oluyor mu ?
dostum zaten enerjiyi geçtim zaten senin protein ve lif yemen lazım spor yaptığın için
ve tadı düşündüğün kadar kötü değil bildiğin omletin biraz tadsız hali
enerji kısmına gelirsek kesin birşey diyemem belki daha iyi bilen arkadaşlar yardımcı olur ben dayak yiye yiye konisyon falan tavan yaptı enerji sıkıntım olm
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
