Düşünmeden duramıyorum, kendimi nasıl durdurabilirim (2. sayfa)

mbdyed · 2016-03-17T20:50:11.0000000+03:00

Merhaba arkadaşlar, Ben aşırı her şeyi düşünen biriyim. Örneğin bir insana bir şey derken kafamda o insanın verebileceği tüm cevapları ve ihtimalleri kafamda kurarım ve hangi cevabı vereceğini tahmin etmeye çalışırım. O insanı tanıdıkça tahminlerim daha doğru sonuç vermeye başlar ve olasılık ağacımı birkaç adım sonrasına götürebilirim. Her şeyi düşünüyorum her şeyi. Geçmişi, geleceği, yaşadığım bu anı; her şeyi. Düşünmeden duramıyorum. Sürekli beynim dolu. Hatta öyle bir hale geldi ki üç katmanlı düşünüyorum. En arkada beynim durmadan çalışıyor durmadan olasılık ihtimalleri yapıyor. Birinci katmanda şuan kafamdan geçenler oluyor, yani o an ne düşünüyorsam. İkinci katman da bu ikisinin arasında işte bağlantıları sağlıyor. Durmadan düşünüyorum. Bu overthinking denilen bir hastalıkmış. Kendimi durduramıyorum. Hiçbir şey yapamaz oldum hiçbir şeyden keyif almıyorum. Her şeyi aşırı didikliyorum. Beynim kafatasıma sığmıyor artık. Baş ağrısından ölecek gibiyim. Son birkaç haftadır bu durum çok şiddetlendi. Depresyonda gibiyim her şeyi bıraktım. Tavsiyesi olan var mı?