Şimdi Ara

Düşünmeden duramıyorum, kendimi nasıl durdurabilirim

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir Kullanıcı, 3 Masaüstü Kullanıcı
22
Cevap
1
Favori
2.430
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Düşünmeden duramıyorum, kendimi nasıl durdurabilirim
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    374 Mesaj
    Merhaba arkadaşlar,

    Ben aşırı her şeyi düşünen biriyim. Örneğin bir insana bir şey derken kafamda o insanın verebileceği tüm cevapları ve ihtimalleri kafamda kurarım ve hangi cevabı vereceğini tahmin etmeye çalışırım. O insanı tanıdıkça tahminlerim daha doğru sonuç vermeye başlar ve olasılık ağacımı birkaç adım sonrasına götürebilirim.



    Her şeyi düşünüyorum her şeyi. Geçmişi, geleceği, yaşadığım bu anı; her şeyi. Düşünmeden duramıyorum. Sürekli beynim dolu. Hatta öyle bir hale geldi ki üç katmanlı düşünüyorum. En arkada beynim durmadan çalışıyor durmadan olasılık ihtimalleri yapıyor. Birinci katmanda şuan kafamdan geçenler oluyor, yani o an ne düşünüyorsam. İkinci katman da bu ikisinin arasında işte bağlantıları sağlıyor. Durmadan düşünüyorum.



    Bu overthinking denilen bir hastalıkmış. Kendimi durduramıyorum. Hiçbir şey yapamaz oldum hiçbir şeyden keyif almıyorum. Her şeyi aşırı didikliyorum. Beynim kafatasıma sığmıyor artık. Baş ağrısından ölecek gibiyim. Son birkaç haftadır bu durum çok şiddetlendi. Depresyonda gibiyim her şeyi bıraktım. Tavsiyesi olan var mı?



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    |
    |
    _____________________________




  • Yüzbaşı
    755 Mesaj
    Psikiyatriye gitmen yeterli
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    644 Mesaj
    aşırıya kaçmadıkça güzel bişey aslında ama sende aşırıya kaçmış, sonunu düşünmeden bazı aksiyonlarda bulun, anında karar verip bişeyler yap, ilk başlarda zor olabilir ama senin elinde, madem beynine bu kadar hakimsin bunu da yapabileceğine inanıyorum.
    |
    |
    _____________________________


    I am The Alpha and The Omega, the beginning and the end, the first and the last.
  • Yarbay
    2455 Mesaj
    Olur öyle arada



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    374 Mesaj

    quote:

    Orijinalden alıntı: nano6824



    Psikiyatriye gitmen yeterli



    3 farklı psikoloğa gittim zamanında, hiçbirinden olumlu sonuç alamadım. Zaten bir seansa yüzlerce saçacak param yok... Psikiyatr da ilaç veriyor ve tercih etmiyorum.



    @charismatic olmuyor işte kendimi durduramıyorum. Meditasyon falan yapmalıyım sanırım.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Bahsedilenler: Charismatic Enigma
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    666 Mesaj
    uyurken çok problem oluyor bende de. sürekli birşeyler düşünüyorum. başka şey düşünürken bi anda bambaşka şeye atlayabiliyorum farkında bile olmadan. psikologa gitmeyi çok düşündüm tek tek ne anlatıcağımı onun bana ne cevap vereceğini düşündüm. sık sık sevdiklerimin öldüğünü düşünüyorum sık sık kendimin öldüğünü düşünüyorum sakatlandığımı düşünüyorum. bazen ülkenin durumunu düşünüyorum bazen dersleri. bazen ailemin hayatını düşünüyorum yakınlarımın hayatlarını neler düşünüyorlar neler yaşıyorlar nasıl hissediyorlar.



    ancak odaklanıp gerçek dışı hayaller kurabildiğim zamanlar uyuyabiliyorum sanırım. ama çok zor oluyor tabi çünkü hayal kurmaya çalıştığımda da birşeyler düşünmeye başlıyorum farkında olmadan.



    benim problem günlük hayatımı çok etkilemedi sadece uyku problemi oluşturuyor şimdilik. ertesi gün erken kalkmam gereken günler alkol alarak geçici bir çözüm oluşturdum ama 1 yıldır alkol alıyorum önemli zamanlarda rahat uyumak için artık alkolü sadece haftasonları arkadaş ortamlarında içmek istiyorum. doktora gitmeye de çekiniyorum. özele gitsem çok masraf çıkıcak çünkü o kadar çok düşündüm ki anlatmak istediklerimi anlat anlat bitmez :D hastaneye gitsem zaten çok ilgilenmicek muhtemelen ya başından savmak için hafif bir uyku ilacı vericek. ya da bağımlı olduğumu düşünüp hiç ilaç vermiyecek.



    bilmiyorum kendiliğinden oluşan sorun kendiliğinden çözülür belki diye bekliyorum şimdilik
    _____________________________




  • Yüzbaşı
    374 Mesaj

    Hocam 1 yıl oldu diyorsun kendi kendine çözülmez bence artık. Umarım ilerlemez problemin. Benim başım zonkluyor sürekli dediğim gibi...



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Slp kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Teğmen
    169 Mesaj

    Kelimesi keşimesine aynı her şey



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Slp kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Binbaşı
    1135 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: mbdyed





    quote:

    Orijinalden alıntı: nano6824



    Psikiyatriye gitmen yeterli



    3 farklı psikoloğa gittim zamanında, hiçbirinden olumlu sonuç alamadım. Zaten bir seansa yüzlerce saçacak param yok... Psikiyatr da ilaç veriyor ve tercih etmiyorum.



    @charismatic olmuyor işte kendimi durduramıyorum. Meditasyon falan yapmalıyım sanırım.



    İLAÇ GEREKİYOR DURUMUNA. Beyninin azıcık ölmesi gerek o loblar ölünce düzeleceksin



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2141 Mesaj
    Senin çaren biraz aksiyon yaşamak ve "amaaan ne olacak ki" demek.Bunun için gerekli aksiyonlar :


    -Lunaparkta aletlere binmek


    -Bir kıza açılmak


    -GoKart gibi bir aktivite


    -Yükseklik korkun yoksa Bungee Jumping


    gibi şeyler.Yani anlayacağın "yaşlanınca bunların hepsi güzel bir anı olacak" diye düşüneceksin.Ve ilerde şimdi kafaya taktığın şeyleri düşününce "keşke tek derdim bu olsaymış" diyeceksin emin ol.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yarbay
    2400 Mesaj
    Cozum 1 aksiyon yasayacaksin hayatinda hareketlilik cozum 2 uyuma zamani sadece nefes alişverişine odaklancaksin ve uyuyacaksin hadi a.e.o



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Teğmen
    217 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: SebnemFerahHayranı



    Senin çaren biraz aksiyon yaşamak ve "amaaan ne olacak ki" demek.Bunun için gerekli aksiyonlar :


    -Lunaparkta aletlere binmek


    -Bir kıza açılmak


    -GoKart gibi bir aktivite


    -Yükseklik korkun yoksa Bungee Jumping


    gibi şeyler.Yani anlayacağın "yaşlanınca bunların hepsi güzel bir anı olacak" diye düşüneceksin.Ve ilerde şimdi kafaya taktığın şeyleri düşününce "keşke tek derdim bu olsaymış" diyeceksin emin ol.



    Çok güzel bir tavsiye adrenalin salgılamana sebep olacak bu tarz aktivitelerin faydası olacağını düşünüyorum.



    Ek olarak;

    Zaten çok düşünmeni ve konsantre olmanı gerektiren Satranç gibi oyunlara da yönelebilirsin. Boşa mı düşünüyorsun yoksa harbi olasılık mı hesaplıyorsun görmüş de olursun.
    |
    |
    _____________________________




  • Çavuş
    62 Mesaj

    İçinde bulunduğum duruma tercüme oldun



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Slp kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Onbaşı
    27 Mesaj
    -Meditasyon

    -Egzersiz

    -Daha sık insanlarla iletişim
    |
    |
    _____________________________
  • Teğmen
    101 Mesaj
    Sonunu dusunen kahraman olamaz.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
    Ya tüm çırpınmalarını aşan daha yüksek bir anlamı vardır bu dünyanın, ya da bu çırpınmalardan başka hiçbir şey gerçek değildir.
  • Teğmen
    198 Mesaj
    bir başka haftalık herkesten zekiyim leb demeden leblebiyi anlıyorum konusuna hoşgeldiniz



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    513 Mesaj
    İnsan boşşa her seyi düşünür. Gerçekten meşgul olabileceğin seyler bulmalısın. Kız arkadaş, çoluk çocuk ei, iş hayatın olacak. Günü doya doya yaşayacaksın yorgun olacak uykun gelecek ki herşeyi gereksiz şeyleri düşünmekten kurtulasın. Aynı sorun ben de de var. Dün yatakta uyumaya çalışırken düşünceden düşünceye atladım. Bazı şeyleri hayal ediyordum. Bi ara kendime yuh dedim bir seyi düşünüyordum o ara başka bir konuya geçmişim. Buraya nasıl geldin laan dedim kendime çok saçma bir durum. Maalesefki işten ayrıldım çevremdede fazla insan yok yanlızlıktan oluyor hepsi.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yarbay
    16268 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: ***redbull***



    İnsan boşşa her seyi düşünür. Gerçekten meşgul olabileceğin seyler bulmalısın. Kız arkadaş, çoluk çocuk ei, iş hayatın olacak. Günü doya doya yaşayacaksın yorgun olacak uykun gelecek ki herşeyi gereksiz şeyleri düşünmekten kurtulasın. Aynı sorun ben de de var. Dün yatakta uyumaya çalışırken düşünceden düşünceye atladım. Bazı şeyleri hayal ediyordum. Bi ara kendime yuh dedim bir seyi düşünüyordum o ara başka bir konuya geçmişim. Buraya nasıl geldin laan dedim kendime çok saçma bir durum. Maalesefki işten ayrıldım çevremdede fazla insan yok yanlızlıktan oluyor hepsi.



    Aynen bende bunu yazacaktım. Boşlukta kalmak herşeyi düşündürür. Ama gece yastığa kafayı koyunca bile düşünür insan eğer uykuya dalacak kadar yorgun değilse.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
    Sen öldüğün gün bende öldüm canım anneannem...




  • Onbaşı
    20 Mesaj
    İlk önce fazla düşünme ve ilerleyen dönemlerde fantastik hayallere gider.Yaklaşık 3-4 ay içerisinde bir panik atak nöbeti geçirmeni bekliyorum.(Bu atak geldiğinde bana özelden mesaj at).İlk önce bayılacakmış gibi olma derin nefes alma ve acayip bir şekilde adrenalin hormonun tavan yapacak.İnsanoğlu doğası gereği beyinle değil fiziksel olarak yorulması gerekiyor.Eğer bu semptomlar devam ederse dissosiyetif füg,dissosiyetif amnezi,ve kişilik bölümlenmeleri başlayacak.En korkulan yer burası.Çünkü burayı atlatmak kolay değil.Beyin alışılmışın dışında nöron yaktığı için psikoz ve şizofrenik birtakım durumlara maruz kalacaksın.(Kafein,madde kullanımı(madde kullanımını sadece esrar vb olarak düşünme,porno bile uyuşturucu etkisi yaratıyor) ve sanal bağımlılık).Bundan bir iki yıl önce nasıldın?Çocukluğuna dair ne hatırlıyorsun? Ailen de sana garip gelwcek davranışlar gördünmü?Şunu hiçbir zaman unutma "Dünya senin değil çocuk.Hiçkimsenin değil.Sadece yaşa gitsin".Fazla duyarlı olma.Bir ekk çektir.(epilepsi vb için).Eğer nörolojiye gittiysen sana herhalde nootropil diye bir ilaç vermiştir.Eğer ki kendini durdurmazsan yukarıda yazdığım psikolojik rahatsızlıklarından biri (babaları diyoruz buna) anksiyete başlayacak.Yaygın şiddetli anksiyeteye dönerse acillerde alabilirsin soluğu.Haydi hoşşakal.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi lightoil -- 16 Kasım 2017; 14:13:58 >
    _____________________________
    "Delilik deli olduğunun farkında olmamaktır"




  • Çavuş
    60 Mesaj

    Hocam benim hayatımı özetlediniz. Anksiyete safhasına geldi hafif durumda şuan.Ne yapabilirim bu durumda?



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    lightoil kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
    Hayatta en hakiki mürşit ilimdir,fendir.İlim ve fenden başka yol gösterici aramak gaflettir,dalalettir,cehalettir.
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
üniversite
Mobilya Takımları
son dakika
SEO
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR4
0,281
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.