Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Durduk yere kilo verme sorunsalı

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
5 sn
14
Cevap
0
Favori
1.035
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • asdew



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi CastleFrank61 -- 1 Mart 2021; 18:37:44 >



    _____________________________
    ~ #incitensözlük #incitenradyo

    PSN:
  • up
    _____________________________
    ~ #incitensözlük #incitenradyo

    PSN:
  • Abi koskoca forumda şu konuda yardım edebilecek 1kişi bileyokmudur
    _____________________________
    ~ #incitensözlük #incitenradyo

    PSN:
  • Metobalizman hızlı çalışıyor oldukça sanırım başka açıklaması yok gibi geldi bana ektormof yapılıda değilsindir sanırım.

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________



    "Kısa vadedeki hayallerimizi gerçekleştirdik. Uzun olanları biraz erteledik. Belki bir kez daha görev almak nasip olur."
  • Spora başlayınca birkaç kilo almaya başlıyorsun, bırakıp evde bilgisayar başında hareketsiz kalınca veriyorsun.Fazla büyütmemek gerek.Sen içim rahat etsin dersen en iyisi bir doktora da görün.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: heyhu

    Spora başlayınca birkaç kilo almaya başlıyorsun, bırakıp evde bilgisayar başında hareketsiz kalınca veriyorsun.Fazla büyütmemek gerek.Sen içim rahat etsin dersen en iyisi bir doktora da görün.

    Tam tersi olmasın ?
    _____________________________



    "Kısa vadedeki hayallerimizi gerçekleştirdik. Uzun olanları biraz erteledik. Belki bir kez daha görev almak nasip olur."
  • Bırakma olayı yok, hâlen daha devam ediyorum. Görenler vücüdumu beğeniyor ama tartının gösterdiği sayılar benim hoşuma gitmiyor.

    Ektomorf endomorf olaylarını bilmiyorum dediğim gibi 186 boyum 72,5 kilo 128 cm omuz
    _____________________________
    ~ #incitensözlük #incitenradyo

    PSN:
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Evde su basıncı namına bir şey yok damlayla duş alıyorum yardım
    4 yıl önce açıldı
    Vücudum aşırı mı yamuk ? Yaşama isteğim yok yemek bile yiyemiyorum artık[SS li]
    11 yıl önce açıldı
    Durduk yere internet gitti neden olabilir?
    12 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • quote:

    Orijinalden alıntı: BKoyanoglu

    Bırakma olayı yok, hâlen daha devam ediyorum. Görenler vücüdumu beğeniyor ama tartının gösterdiği sayılar benim hoşuma gitmiyor.

    Ektomorf endomorf olaylarını bilmiyorum dediğim gibi 186 boyum 72,5 kilo 128 cm omuz

    Bende 6 aydır spora gidiyorum son iki aydır ölçü kaybediyorum sürekli.Yaz geldiğinden dolayı su atıyosun bunun etkisi var.Ayrıca sporda yıktığın proteini yerine koyamıyor olabilirsin.Günde kaç tabak yediğin değil kaç gr protein aldığın önemli.Verdiğin kilolar yağdanda olabilir bir ölçtür istersen.Tabi sağlıklı bir insansan bu durumlar geçerliliğini korur.
    _____________________________
  • spordan sonra aldığım protein 30ile 40 gr arasında değişiyor. hata bende son 1 aydır yağ testlerini aksattım yoksa burdan bi karşılaştırma yapabilirdik
    _____________________________
    ~ #incitensözlük #incitenradyo

    PSN:
  • 29.05.2014 kilo 71.8
    _____________________________
    ~ #incitensözlük #incitenradyo

    PSN:
  • yetersiz kalori alıyorsun demek ki çok yiyorum deme hiç demekki yetersiz üstüne sporda eklenince kilo vermen normal
    _____________________________
  • kalori hesabına girmiyorum karbonhidrat hesabı yaptım hep bugüne kadar hani günde 500gr makarna bitiriyorum 400gr karbonhidrat geliyor gibisinden
    _____________________________
    ~ #incitensözlük #incitenradyo

    PSN:
  • quote:

    Orijinalden alıntı: BKoyanoglu

    kalori hesabına girmiyorum karbonhidrat hesabı yaptım hep bugüne kadar hani günde 500gr makarna bitiriyorum 400gr karbonhidrat geliyor gibisinden

    500 gr makarna 200gr tavuk 5de yumurta desek 2150 ediyor demek ki daha fazla yakıyorsun.
    _____________________________
  • Yulafada abanmaya başladım sabahları 100gr öğlen ara öğün(bazen keyfime göre 50gr) akşam yatarken 350ml süt ile 75 gram bide 0 yağsız olan makarnama ufak yağ eklemeleri yaptım, şu aralar bıtkınlıktan dolayı makarna yerine bulgur pilavı tercih ediyorum ve bulk döneminde işe yarayacağını düşünüyorumda. 05.06.14 kilo 73.5
    _____________________________
    ~ #incitensözlük #incitenradyo

    PSN:
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum