Şimdi Ara

diyetimin 3. günü ve bittim ben

Koronavirüs Özel
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
59
Cevap
0
Favori
1.092
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> diyetimin 3. günü ve bittim ben
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    250 Mesaj

    bugün et vardı yedim ama yağsız olunca tad alamıyorum. Ben böyle hamburgeri sıkıp altından sos akıtmak istiyorum. ranch sosu hayvan gibi yalamak istiyorum. milkshake ağzıma burnuma sürtmek istiyorum gece 1 de ciğer kavurma yemek istiyorum.
    |
    |
    sanjayra kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
    mine tugay çöp barbara palvin çöp ps4 çöp xbox one çöp turkcell çöp ttnet çöp bimcell çöp iphone çöp samsung çöp gm çöp asus çöp lenova çöp android çöp windows phone çöp ios çöp mb pro çöp ekşi çöp hollywood çöp türk dizileri çöp black mirror çöp i7 çöp amd çöp amanda cerny çöp konu dışı leş
  • Er
    0 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Turboegea

    Takma kafaya az daha devam et sana 0 km bi karı buluruz

    O km olmaz az kullanılmış milyoner karı olmalı auuvv



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    7298 Mesaj
    40 kiloyum istediğim her şeyi yiyebiliyorum. yaşasın pisboğazların özgürlüğü.
    |
    |
    _____________________________
    Donunu düşüren kahraman olamaz
  • Yüzbaşı
    250 Mesaj

    Öyle olmuyor. Antepliyiz aşırı yağlı şekerli yiyoruz. Ayrıca gece 2-3 gibi de yemek yiyoruz



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Foxin kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
    mine tugay çöp barbara palvin çöp ps4 çöp xbox one çöp turkcell çöp ttnet çöp bimcell çöp iphone çöp samsung çöp gm çöp asus çöp lenova çöp android çöp windows phone çöp ios çöp mb pro çöp ekşi çöp hollywood çöp türk dizileri çöp black mirror çöp i7 çöp amd çöp amanda cerny çöp konu dışı leş
  • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
    3 Not
    quote:

    Orijinalden alıntı: kareli defter

    Öyle olmuyor. Antepliyiz aşırı yağlı şekerli yiyoruz. Ayrıca gece 2-3 gibi de yemek yiyoruz

    Hocam yağlı yemeniz kilo aldırmaz. Doğal yağ yiyin. Yani tereyağının zararı olmaz, margarin falan yemedikçe. Denedim yani ordan biliyorum. Ayrıca hocam kola, ekmek kesip ve tatlıyı azaltamıyorsaniz ne diyim artık. Sizin hayatınız. Ne yapıyorsunuz fasulye yi şekerle mi yapıyorsunuz :D herşey kişide biter.

    Ek olarak gece yeme de varsa 1 yıl sonra 90 kilo olacağınızı garanti edebilirim. Çalışmıyorsanız



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Foxin -- 2 Ağustos 2017; 23:54:20 >
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    250 Mesaj

    İç yağ kuyruk yağ ve sade yağ tüketiyoruz



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Foxin kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
    mine tugay çöp barbara palvin çöp ps4 çöp xbox one çöp turkcell çöp ttnet çöp bimcell çöp iphone çöp samsung çöp gm çöp asus çöp lenova çöp android çöp windows phone çöp ios çöp mb pro çöp ekşi çöp hollywood çöp türk dizileri çöp black mirror çöp i7 çöp amd çöp amanda cerny çöp konu dışı leş
  • Yüzbaşı
    250 Mesaj
    beyler 1 saat önce tartıldım hayvan gibi kilo vermişim. Kiloluysanız diyet yapın olum. tartıda o rakamları görmek cidden çok sevindirici. 1 ay sıkıcam kendimi 1 ayda 10 kilo hedefim var.
    |
    |
    _____________________________
    mine tugay çöp barbara palvin çöp ps4 çöp xbox one çöp turkcell çöp ttnet çöp bimcell çöp iphone çöp samsung çöp gm çöp asus çöp lenova çöp android çöp windows phone çöp ios çöp mb pro çöp ekşi çöp hollywood çöp türk dizileri çöp black mirror çöp i7 çöp amd çöp amanda cerny çöp konu dışı leş
  • Teğmen
    101 Mesaj
    cheat meal yapabilirsin. haftada bir veya 2 haftada bir tek öğün olmak kaydıyla istediğin birşeyi yiyebilirsin. ben öyle yapıyorum mesela. hiç kilo felan da almadım yani.
    _____________________________
    f.ck this sh.t.I'm out!
  • Yarbay
    2723 Mesaj

    Titrettin beni
    |
    |
    zirve011 kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    250 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: dr.sstrange

    cheat meal yapabilirsin. haftada bir veya 2 haftada bir tek öğün olmak kaydıyla istediğin birşeyi yiyebilirsin. ben öyle yapıyorum mesela. hiç kilo felan da almadım yani.

    hocam ben sabit tutmak istemiyorum ki ben zayıflamak istiyorum
    |
    |
    _____________________________
    mine tugay çöp barbara palvin çöp ps4 çöp xbox one çöp turkcell çöp ttnet çöp bimcell çöp iphone çöp samsung çöp gm çöp asus çöp lenova çöp android çöp windows phone çöp ios çöp mb pro çöp ekşi çöp hollywood çöp türk dizileri çöp black mirror çöp i7 çöp amd çöp amanda cerny çöp konu dışı leş
  • Binbaşı
    1416 Mesaj

    Titreşim butonunu bulamadım?
    |
    |
    Uberior kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Binbaşı
    1075 Mesaj
    dostum ilk günlerde carbonhidratı kestiğin için vucudun carbonhidrat krizine giricek seni zorlicak şuanda olduğu gibi ama buna 1 hafta kadar dayandıgında beynin bakıcakki nekadar yemek yemeni talep etsede yemek gelmiyo bunu bırakıp depodaki yağları kullanmaya geçicek sende ilk zaman zorlandağın gibi zorlanmandan diyete devam ediceksin beynin alışma süreci bu



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Teğmen
    218 Mesaj

    ilki çok kalın kesilmiş, onun içi çiğ kalır

    diğerleri de yağda yüzüyor resmen.

    köfte olacak ki mangalda, yağı eriyip süzülmüş olacak
    |
    |
    zirve011 kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
    Panik yoh. Çoh eylenecüuğh.
  • Yüzbaşı
    250 Mesaj

    çok şükür hızlı kilo veriyorum buda beni moral olarak ayakta tutuyor. inşallah vücut aışır. hedefim 10 kilo zaten çok değil 3-4 hafta vereceğimi düşünüyorum
    |
    |
    RUST CHOLE kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
    mine tugay çöp barbara palvin çöp ps4 çöp xbox one çöp turkcell çöp ttnet çöp bimcell çöp iphone çöp samsung çöp gm çöp asus çöp lenova çöp android çöp windows phone çöp ios çöp mb pro çöp ekşi çöp hollywood çöp türk dizileri çöp black mirror çöp i7 çöp amd çöp amanda cerny çöp konu dışı leş
  • Yarbay
    3550 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: kareli defter


    quote:

    Orijinalden alıntı: fourleafclover25

    Hocam kaç kilosun yaş kaç?

    yaş 21 kilo 82 boy 176 kas miktarı 60 yağ miktarı 19 ama iç yağlanma olduğu için ve yağlarım göbek kısmında biriktiği için diyet yapıyorum. Bölgesel zayıflamaya yönelik diyet şimdiden göbeğim küçüldü bile ama dayanamıyorum cidden

    Diyet programın nasıl
    _____________________________
    Steam: Dexter Morgan
    AMD Ryzen 5 2600 Socket AM4 3.4 GHz 16MB Önbellek
    GSKILL 16GB (2X8GB) 3000MHZ
    MSI A320M-A PRO MAX A320 Socket AM4 AMD Ryzen™ DDR4 3200(O.C) M.2 USB3.2
    Kingston 120GB HyperX Fury 3D
    FRISBY FC-8930G 650W 80 PLUS 3x120mm RAINBOW FANLI MESH
    Sapphire RX580 PULSE OC GDDR5 8GB 256Bit AMD Radeon DX12
  • Yüzbaşı
    250 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Dexter Morgan


    quote:

    Orijinalden alıntı: kareli defter


    quote:

    Orijinalden alıntı: fourleafclover25

    Hocam kaç kilosun yaş kaç?

    yaş 21 kilo 82 boy 176 kas miktarı 60 yağ miktarı 19 ama iç yağlanma olduğu için ve yağlarım göbek kısmında biriktiği için diyet yapıyorum. Bölgesel zayıflamaya yönelik diyet şimdiden göbeğim küçüldü bile ama dayanamıyorum cidden

    Diyet programın nasıl

    Kahvaltı

    haftada 3 gün yumurta haşlama veya yağsız menemen
    4 gün 5yk yoğurt

    hergün 4 yk lor, 2 ceviz, bol söğüş,2 dilim çavdar ekmeği

    öğlen

    2 gün istediğin kadar köz sebze
    2 gün 100 gr et-tavuk (yağsız )
    2 gün yoğurt
    1 gün haşlanmış kabak+yoğurt

    akşam

    3 gün 200 gr et-tavuk ağsız
    2 gün sebze yemeği 5-6 yk
    2 gün sebze haşlama + yoğurt


    yemeklerin yanında pirpirim salatası var genelde özellikle etlerin yanında ona bolca demiş.

    3 ara öğün var. sabah-öğle arasında 3 salatalık+ 2 bardak yeşil çay
    öğle-akşam 3 salatalık 1 meyve 2 bardak yeşil çay
    gece de 1 bardak yeşil çay
    yatmadan önce 1 bardak kefir

    en az 3 litre su
    edit: özellikle ekmek ve yağ nerdeyse hiç yok. yağ hiç yok ekmekte sadece sabahları. Bu yüzden göbek kısmında küçülmeler başladı şimdiden



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi dj dikkat -- 3 Ağustos 2017; 14:53:19 >
    _____________________________
    mine tugay çöp barbara palvin çöp ps4 çöp xbox one çöp turkcell çöp ttnet çöp bimcell çöp iphone çöp samsung çöp gm çöp asus çöp lenova çöp android çöp windows phone çöp ios çöp mb pro çöp ekşi çöp hollywood çöp türk dizileri çöp black mirror çöp i7 çöp amd çöp amanda cerny çöp konu dışı leş




  • Binbaşı
    1075 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: kareli defter

    çok şükür hızlı kilo veriyorum buda beni moral olarak ayakta tutuyor. inşallah vücut aışır. hedefim 10 kilo zaten çok değil 3-4 hafta vereceğimi düşünüyorum

    hocam diyetin başlarında verilen hızlı kiloların büyük çoğunluğu su kaybı oluyo ufak bi kısmı yağ oluyo 1. aydan sonra kilo verme yavaşlar ama kesilmez gene kararlı bişekilde diyete uyarsanız kilo vermeye devam edersiniz



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    250 Mesaj

    hocam doktorum ilk hafta hedefin 2 kilo net yağ vermek dedi. ben 3 günde 2 kilo kaybettim ama dediğiniz gibi belkide büyük çoğunluğu su veya atıktır.
    |
    |
    RUST CHOLE kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
    mine tugay çöp barbara palvin çöp ps4 çöp xbox one çöp turkcell çöp ttnet çöp bimcell çöp iphone çöp samsung çöp gm çöp asus çöp lenova çöp android çöp windows phone çöp ios çöp mb pro çöp ekşi çöp hollywood çöp türk dizileri çöp black mirror çöp i7 çöp amd çöp amanda cerny çöp konu dışı leş
  • Çavuş
    82 Mesaj
    17 yasindayim 60 kiloyum metabolizmam acayip hizli ne kadar yesemde kilo alamiyorum



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
    1 Not
    Erkek dediğin az bisey kalıplı olur adama vurdum mu oturtur mesela ben 183 boy 85 kilo göbek yok göbek yoksa 80 kg den aşağı olmayacaksın ortada sivrisinek gibi vizildarsiniz yoksa kimse ciddiye almaz sizi



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi xtreme4495 -- 3 Ağustos 2017; 14:59:29 >
    _____________________________
    Imac Mid 2011 Core I5 2.5 Ghz
Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
Mobilya Takımları
Bey Azura
emek server
Canlı Tv izle
192.168.1.1
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR1
0,701
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.