Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
diyet bilgi + öneri
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
güncel -
quote:
Orijinalden alıntı: scylla_40
güncel
dıyetısyene gıtmen daha saglıklı . Diyetisyene gıtmek ıcın illa cok aşırı kılolu olmaya gerek yok . orda gereken butun tahlıller yapılır ona gore bır program yapar sıze ve sızı bılgılendırır . burda yazılacak yorumların pek saglıklı olacagını dusunmuyorum cunku kımse sızın kanınızdakı kolestrol sevıyesını yag oranını vucudunuzun kas kıtlesını , herhangı bır sorunun olup olmadıgını bılemez. Şimdi burda , ekmekten uzak dur , asıtlı ıcecekler ıcme , sekerden uzak dur gıbı klasık laflar solemek zaman kaybı ve sız zaten bunları bılıyorsunuz . Ama yınede ben size arkadasımın beslenme seklını soyleyebılırım . kendisi ilk haftalar sabahları : domates , salatalık , peynır 1 adet yumurta ve 2 dılım kepek ekmegı bunun yanında 1 adet bibermi neydı (olmasada olur) ve sekersız cay . --- oglenlerı salata corba --- aksamlarıda salata yıyordu ve tabıkı gunluk sporunu yapıyordu . ve kılo verme durumunuza gore daha sonrakı haftalarda aksam salatanın ustune konsorve balık koyabılırsınız yada oglen tavuk gogsu haslayabılırsınız . ara ogunlerde elma yada cevız fındık yıyebılırsınız . Bana kalırsa fazla ayrıntıya gırmenın bı lüzumu yok cunku bende kendı deneyımlerımden bılıyorumki bu iş kafada bitiyo . siz gunluk yedıgınız seylerı yıne yıyın ama az yıyın yagı azaltın o en basta dedıgım abur cubur turlerını bırakın ve sporunuzu yapın o 15 kılo rahat 2 ayda gıder
-
quote:
Orijinalden alıntı: PRO319
quote:
Orijinalden alıntı: scylla_40
güncel
dıyetısyene gıtmen daha saglıklı . Diyetisyene gıtmek ıcın illa cok aşırı kılolu olmaya gerek yok . orda gereken butun tahlıller yapılır ona gore bır program yapar sıze ve sızı bılgılendırır . burda yazılacak yorumların pek saglıklı olacagını dusunmuyorum cunku kımse sızın kanınızdakı kolestrol sevıyesını yag oranını vucudunuzun kas kıtlesını , herhangı bır sorunun olup olmadıgını bılemez. Şimdi burda , ekmekten uzak dur , asıtlı ıcecekler ıcme , sekerden uzak dur gıbı klasık laflar solemek zaman kaybı ve sız zaten bunları bılıyorsunuz . Ama yınede ben size arkadasımın beslenme seklını soyleyebılırım . kendisi ilk haftalar sabahları : domates , salatalık , peynır 1 adet yumurta ve 2 dılım kepek ekmegı bunun yanında 1 adet bibermi neydı (olmasada olur) ve sekersız cay . --- oglenlerı salata corba --- aksamlarıda salata yıyordu ve tabıkı gunluk sporunu yapıyordu . ve kılo verme durumunuza gore daha sonrakı haftalarda aksam salatanın ustune konsorve balık koyabılırsınız yada oglen tavuk gogsu haslayabılırsınız . ara ogunlerde elma yada cevız fındık yıyebılırsınız . Bana kalırsa fazla ayrıntıya gırmenın bı lüzumu yok cunku bende kendı deneyımlerımden bılıyorumki bu iş kafada bitiyo . siz gunluk yedıgınız seylerı yıne yıyın ama az yıyın yagı azaltın o en basta dedıgım abur cubur turlerını bırakın ve sporunuzu yapın o 15 kılo rahat 2 ayda gıder
cvp için teşekürler.
diyetisyene gidecek vaktim yok gibi. diyetisyene gitmiş veya bu konu hakkında bilgisi olan arkadaşların fikirlerinden yararlanmak tek şansım gibi. internetten bu konu hakkında fikir topluyorum
irade konusunda iyi sayılırım. çok az yiyebilirim fakat sağlımı kaybetmek istemiyorum. günlük protein, yağ , karbonhidrat vs. alınması gerekn şeyler olabilir, yani illaki vardır. bu yüzden kafam karışık...
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
