Merhaba. Calisthenics ağırlıklı antrenman yapmaya başladım, yani dips, push up, pull up varyasyonları falan yapıyorum. Kendi kilom çok hafif geldiği için ağırlığı arttırmam lazım ama ağırlık plakalarım bulunduğum şehirde değil. Ağırlık plakaları yerine dips kemerinin zincirine takabileceğim başka neler var? Yaratıcı arkadaşların tavsiyelerini bekliyorum. En az 20 kilo arttırmam lazım. 50 kilo arttırabileceğim bir yol söylerseniz çok daha iyi olur tabi. Şimdiden teşekkürler
ben evde antrenman yaparken çantaya ağırlık koyuyordum çanta sağlam olması gerek
quote:
Orijinalden alıntı: aquaristk0
ben evde antrenman yaparken çantaya ağırlık koyuyordum çanta sağlam olması gerek
Ben de çantaya koyuyordum da çanta mahvoldu, kalitesiz bi çanta da değildi ama işte. 15 20 kilo taşımak için üretilmiyolar.
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme