DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Yeni DH Portal arayüzümüz herkese açık ALFA sürümüne girmiştir, siz de bu deneyime davetlisiniz. Gizle Detaylar ve Geri Bildirim
Dik duramiyorum.Yardim edin.
75
Cevap
2
Favori
3.761
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı Özel >> Dik duramiyorum.Yardim edin.
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
    • Binbaşı
      1446 Mesaj
      10 Mart 2013 19:36:28
      16 Yasindayim boyum 1.81 ve kilom 48.

      Kambur gibiyim.Annem/ablam hep dik dur diye uyarir.Gecen arkadaslarim da dedi.Psikolojim gitti resmen.

      Dik duramiyorum daha dogrusu nasil durucagini bilmiyorum.Dik pozisyonunu aliyorum ve unutuyorum eskisi gibi kambur yuruyorum.Ne yapabilirim?



      < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
      _____________________________

    • Yüzbaşı
      338 Mesaj
      10 Mart 2013 19:38:52
      dik durmayı bırak bence kilo almaya çalış.


      _____________________________

    • Binbaşı
      1446 Mesaj
      10 Mart 2013 19:48:28
      quote:

      Orijinalden alıntı: Byabsnn

      dik durmayı bırak bence kilo almaya çalış.

      Hocam kilo alıyorum yavaş yavaş,çok zayıf göstermiyorum



      _____________________________

    • Teğmen
      133 Mesaj
      10 Mart 2013 19:59:37
      ben de o yaşlarda kambur durmaya başladım düzeltmezsen ileride b.ku yiyorsun onu söyleyeyim. sırtına bağladığın bi alet var internetten araştır dik durmanı sağlıyor bilgisayar başlarında onu tak. biliyorum kambur durmak daha rahat geliyor ama ileride çok kötü bi hal alıyor


      _____________________________

      2010 Hyundai Accent Era CRDI + Team Paket + ABS + Otm. + Kum Beji
      2007 Toyota Corolla D-4D + Comfort Paket + Gümüs Gri (E140)


      HTC ONE
    • Yüzbaşı
      734 Mesaj
      10 Mart 2013 20:01:54
      takip


      _____________________________

    • Binbaşı
      1446 Mesaj
      10 Mart 2013 20:03:16
      quote:

      Orijinalden alıntı: IxnayOnTheSmash

      ben de o yaşlarda kambur durmaya başladım düzeltmezsen ileride b.ku yiyorsun onu söyleyeyim. sırtına bağladığın bi alet var internetten araştır dik durmanı sağlıyor bilgisayar başlarında onu tak. biliyorum kambur durmak daha rahat geliyor ama ileride çok kötü bi hal alıyor

      Hocam alet olmadan düzeltemem mi.Mesela şuan dik duruyorum kendimi ona göre kastım.Ama birazdan unutup kambur olucam.



      _____________________________

    • Yarbay
      2420 Mesaj
      10 Mart 2013 20:11:38
      Sırt bölgesini çalıştıran hareketler yaparsan düzeltirsin biraz vücudu. Barfiks çekebilirsin mesela


      _____________________________

      !'^ %&/()=?_>£#$½{[]}\|@<>
      bniem sdaık yriam kraa tporktaır
    • Yüzbaşı
      376 Mesaj
      10 Mart 2013 20:11:47
      benim bir arkadaş da kambur , dik duramıyor onla dalga geçiyorduk tüh üzüldüm şimdi geçmemeliyim

      yüzmeye gitmeni öneriyorum



      _____________________________

    • Binbaşı
      1446 Mesaj
      10 Mart 2013 20:13:22
      quote:

      Orijinalden alıntı: Alejàndro

      Sırt bölgesini çalıştıran hareketler yaparsan düzeltirsin biraz vücudu. Barfiks çekebilirsin mesela

      Yorumun için sağol hocam deniycem umarım bi faydası olur.



      _____________________________

    • Binbaşı
      1446 Mesaj
      10 Mart 2013 20:15:56
      quote:

      Orijinalden alıntı: sinekadam

      benim bir arkadaş da kambur , dik duramıyor onla dalga geçiyorduk tüh üzüldüm şimdi geçmemeliyim

      yüzmeye gitmeni öneriyorum

      Hocam yazın nerdeyse hep denizdeyim,yüzme ile düzelseydi düzelirdi bence



      _____________________________

    • Teğmen
      133 Mesaj
      10 Mart 2013 20:18:32
      quote:

      Orijinalden alıntı: TheEdgeOfGlory


      Alıntıları Göster


      Hocam alet olmadan düzeltemem mi.Mesela şuan dik duruyorum kendimi ona göre kastım.Ama birazdan unutup kambur olucam.

      O şekilde çok zor. spor yapman lazım :'(] spora gidemiyorsan da evde ters mekik çek. bugün 20 yaptıysan ertesi gün 20'nin üzerine çık her gün arttır çektiğin mekik sayısını.

      al bu da sana dediğim bahsettiğim korse ;http://www.medikal-urun.../detailed/0/posturex.jpg



      _____________________________

      2010 Hyundai Accent Era CRDI + Team Paket + ABS + Otm. + Kum Beji
      2007 Toyota Corolla D-4D + Comfort Paket + Gümüs Gri (E140)


      HTC ONE
    • Yüzbaşı
      671 Mesaj
      10 Mart 2013 20:21:58
      aslında kambur degilsin.
      Sadece sandalyeden kalma bir alışkanlık ve dik durmanın gereksizligi
      üzerine bir de ergenlik eklenince içinden cıkılmasını zor bir hal oluyor

      kardesimde aynı şekilde ve gelişim cagında
      ona sürekli dik dur diyorlar ama dışarıdaki insanların hangi biri dik duruyor ki
      spor yapmadıgın sürece dik şekilde durmak imkansız.
      ister istemez insan kamburlaşıyor

      ben spor yaptıgım icin istemsiz şekilde dik duruyorum.
      sırt calışması yüzünden

      bu kadar kafanı takma zamanla düzelir



      _____________________________

      ali ismail korkmaz'ı unutma "vakit varken tomurcukları topla, zaman hala uçup gidiyor ve bugün gülümseyen bu çiçek yarın ölüyor olabilir"
    • Binbaşı
      1446 Mesaj
      10 Mart 2013 20:27:38
      quote:

      Orijinalden alıntı: IxnayOnTheSmash



      Alıntıları Göster


      O şekilde çok zor. spor yapman lazım :'(] spora gidemiyorsan da evde ters mekik çek. bugün 20 yaptıysan ertesi gün 20'nin üzerine çık her gün arttır çektiğin mekik sayısını.

      al bu da sana dediğim bahsettiğim korse ;http://www.medikal-urun.../detailed/0/posturex.jpg

      Sagol hocam bu gece ters mekige basliyayim umarim ise yarar



      < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
      _____________________________

    • Binbaşı
      1446 Mesaj
      10 Mart 2013 20:30:57
      quote:

      Orijinalden alıntı: depresif_adam

      aslında kambur degilsin.
      Sadece sandalyeden kalma bir alışkanlık ve dik durmanın gereksizligi
      üzerine bir de ergenlik eklenince içinden cıkılmasını zor bir hal oluyor

      kardesimde aynı şekilde ve gelişim cagında
      ona sürekli dik dur diyorlar ama dışarıdaki insanların hangi biri dik duruyor ki
      spor yapmadıgın sürece dik şekilde durmak imkansız.
      ister istemez insan kamburlaşıyor

      ben spor yaptıgım icin istemsiz şekilde dik duruyorum.
      sırt calışması yüzünden

      bu kadar kafanı takma zamanla düzelir

      Aynen öyle hocam ama dik durmak istiyorum spor imkanı yok ki.Küçük hareketlerle dik durmam lazım.



      _____________________________

    • Yüzbaşı
      671 Mesaj
      10 Mart 2013 20:33:59
      quote:

      Orijinalden alıntı: TheEdgeOfGlory


      Alıntıları Göster


      Aynen öyle hocam ama dik durmak istiyorum spor imkanı yok ki.Küçük hareketlerle dik durmam lazım.

      gerdirme hareketleri yapabilirsin.
      Ben mesela kıyafetlerde boyun kısmını hissederim genellikle.

      sende yolda yürürken kıyafetlerinden yardım alabilirsin



      _____________________________

      ali ismail korkmaz'ı unutma "vakit varken tomurcukları topla, zaman hala uçup gidiyor ve bugün gülümseyen bu çiçek yarın ölüyor olabilir"
    • Binbaşı
      1446 Mesaj
      10 Mart 2013 20:35:14
      quote:

      Orijinalden alıntı: depresif_adam


      Alıntıları Göster


      gerdirme hareketleri yapabilirsin.
      Ben mesela kıyafetlerde boyun kısmını hissederim genellikle.

      sende yolda yürürken kıyafetlerinden yardım alabilirsin

      Anlamadım hocam



      _____________________________

    • Teğmen
      241 Mesaj
      10 Mart 2013 20:35:54
      16 yaşındaysan galiba şu SBS'ye denk gelmişsindir 3 sene çalış çalış kafa aşağıda devamlı sıkıntı yaratmıştır. Kesinlikle bir spora başla veya yüzmeye git her hafta.


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      671 Mesaj
      10 Mart 2013 20:36:45
      quote:

      Orijinalden alıntı: TheEdgeOfGlory


      Alıntıları Göster


      Anlamadım hocam

      gömlek giyersin mesela degil mi
      bunların boyun kısmı olur
      yada cekette

      boynunu o kısma yaslaman lazım.

      ben ackladıgımı düşünüyorum gerisi sana kalmış.

      Gergirme hareketleri olarak;
      ters mekik hareketi yapabilirsin



      _____________________________

      ali ismail korkmaz'ı unutma "vakit varken tomurcukları topla, zaman hala uçup gidiyor ve bugün gülümseyen bu çiçek yarın ölüyor olabilir"
    • Binbaşı
      1446 Mesaj
      10 Mart 2013 20:38:53
      quote:

      Orijinalden alıntı: depresif_adam


      Alıntıları Göster


      gömlek giyersin mesela degil mi
      bunların boyun kısmı olur
      yada cekette

      boynunu o kısma yaslaman lazım.

      ben ackladıgımı düşünüyorum gerisi sana kalmış.

      Gergirme hareketleri olarak;
      ters mekik hareketi yapabilirsin

      Anladım hocam yani boynumum arkasında o kumaşı hissedicem dolayısıyla dik yürümüş olucam

      Ters mekik umarım işe yarar



      _____________________________

    • Binbaşı
      1446 Mesaj
      10 Mart 2013 20:49:25
      Arkadaşlar konuya her hafta fotoğraf ekliycem kafayı koydum dik durucam artık


      _____________________________

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.