Şimdi Ara

### DH Body Builders ###

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir Kullanıcı, 3 Masaüstü Kullanıcı
46.239
Cevap
303
Favori
1.450.375
Tıklama
Giriş
Mesaj
  • Yarbay
    8400 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Windmark

    quote:

    Orijinalden alıntı: ADEBISI

    Supplement kullanıma ara vereceğim.

    Elimde 2.3kg On whey (3 olcek kullanıldı) 2015skt p7den alınma + on creatine 30-40gr kullandım. 2014skt + gaspari anavite 180tabletten 30-40 tanesini kullandım.

    Hepsine 175tl istiyorum ilgilenen varsa.

    Bir tek on wheye ne kadar istiyorsun

    teklifiniz varsa pm atabilirsiniz.
    |
    |
    _____________________________
    Constantly, MONEY over B1tcHez
    Not B1tcHez over MONEY.. 2Pac
  • Yarbay
    5411 Mesaj
    imdat mide 6 saattir sindirimle uğraşıyor


    800 gr karb 300 gr protein 90 gram yağ
    _____________________________
  • Binbaşı
    1602 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Exhell

    imdat mide 6 saattir sindirimle uğraşıyor


    800 gr karb 300 gr protein 90 gram yağ

    5210 kalori, ne yedin ki öyle ?
  • Binbaşı
    1626 Mesaj

    quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    quote:

    Orijinalden alıntı: Bi50likdaha
    Yurtiçi önerileri yaparsanda olur hocam , uygun ve iyi bir fiyata destek almak istiyorum. Çok sevinirim yardımcı olursanız.

    l-carnitin aldığım adama mesaj attım umarım yapar sıkıntı çıkmaz .

    Zaten burada genel olarak karnitin'in işe yaradığını düşünmüyoruz. Yağ yakımında kanıtlanmış bir etkisi de yok.
    Spor geçmişin ve hedefini yazarsan o yönde bir tavsiye veren olur elbet.

    @DX.Rai
    Asıl mesele beslenmede bitiyor, hem yağ yakıp hem hacim artırmak biraz ince bir iş. Mezo için iş kolay ama diğerlerinde sıkıntı oluyor.

    Vücudumdaki yağ oranını azaltıp özellikle de gövdemdekileri eritmek istiyorum ve aynı zamanda vücudumdaki kas kütlemi geliştirmek istiyorum.
    Haftada 4 gün düzeni spor salonunda iki günde evde ağırlık çalışıyorum. Fakat kas gelişmemin biraz yavaş olduğunu düşünüyorum ki bu da büyük ihtimal beslenmeden kaynaklanıyor , çok fazla protein alamıyorum.
    Daha önceden basket vs spor deneyimim var.
    2 ay oldu şimdi beden geliştimeye başlayalı.


    Bu arada karnitin aldığım adam cevap verdi zaten hediye şeklinde yolluyorlarmış , daha önce Türkiye'ye 10 tane yollamış her hangi bir sıkıntı çıkmamış.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Bi50likdaha -- 23 Mayıs 2013; 22:28:45 >
    |
    |
    Bahsedilenler: Executor06
    _____________________________
    [link=http://forum.donanimhaber.com/m_96573830/f_//tm.htm][color=




  • Yüzbaşı
    291 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: FieSTaA

    quote:

    Orijinalden alıntı: biohard35

    quote:

    Orijinalden alıntı: Romeo0

    Selamlar arkadaşlar
    Antremandan önce 1 ölçek whey + 3 amino
    Antremandan sonra 1 ölçek whey + 4 amino alıyorum. Daha faydalı olacağına inandığınız tavsiyelerinizi bekliyorum

    Antremandan önce beslenmen iyiyse whey almana gerek yok bence onun yerine sabah kalkınca alırsan daha iyi olur.
    Sanırım aminomax kullanıyorsun 4 önce,4antremandan hemen sonra kullan 20dk sonrada protein tozunu iç

    direk proteinle iç hapları :)

    Teşekkürler ikinize de
    Hapları proteinle beraber içiyordum fakat biohard35'in tavsiyesi ve diğer sitelerde yazılanlar üzerine ant öncesi aldığım whey i kahvaltı da alıcam sanırım
    |
    |
    _____________________________




  • Yarbay
    5411 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Amroth.

    quote:

    Orijinalden alıntı: Exhell

    imdat mide 6 saattir sindirimle uğraşıyor


    800 gr karb 300 gr protein 90 gram yağ

    5210 kalori, ne yedin ki öyle ?

    Ultimate diet 2.0

    %0 glikojen antrenman sonrası refeed yapıyorum


    Daha 100 gr carb almam lazım. Yarına artık
    |
    |
    _____________________________




  • Yarbay
    5411 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: T-Dog

    Açıkça söyleyeyim , eskiden rahattı şimdi sıkıntılı hee ucuz yollu birşey olur onu satın alın denemelik ama hediye ibaresi koydurun. Ve sakın ama sakın devlet postası haricinde bir posta/kargo yolu seçmeyin. Baktınız geliyor 2. yi sipariş edersiniz baktınız gelmiyor dokunmazsınız....

    Ve yol parası dahil fiyatları dolar kuruna göre hesaplayarak türk lirasına çevirin. bakalım yurtiçindekilerle arasında ne kadar fark var ona göre hesabınızı yapın.

    Hee benim gibisinizdir değişik marka ve değişik ürünleri araştırır denersiniz amma velakin o değişik ürünlerde Türkiyede ki muadil ürünleri ile aynı fiyata geliyor.

    Bence de türkiyede bulunan ürünleri yurtdışından ucuza alcam diye macera aramaya gerek yok, gelme değil gelmeme ihtimali daha yüksek zaten.

    Ha illa alıcam derseniz küçük ama işlevi büyük ürünler geçebilir belki. Koca koca whey kutuları göze batacaktır. Tavsiyem bu olur;


    _____________________________




  • Yüzbaşı
    795 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Exhell

    quote:

    Orijinalden alıntı: T-Dog

    Açıkça söyleyeyim , eskiden rahattı şimdi sıkıntılı hee ucuz yollu birşey olur onu satın alın denemelik ama hediye ibaresi koydurun. Ve sakın ama sakın devlet postası haricinde bir posta/kargo yolu seçmeyin. Baktınız geliyor 2. yi sipariş edersiniz baktınız gelmiyor dokunmazsınız....

    Ve yol parası dahil fiyatları dolar kuruna göre hesaplayarak türk lirasına çevirin. bakalım yurtiçindekilerle arasında ne kadar fark var ona göre hesabınızı yapın.

    Hee benim gibisinizdir değişik marka ve değişik ürünleri araştırır denersiniz amma velakin o değişik ürünlerde Türkiyede ki muadil ürünleri ile aynı fiyata geliyor.

    Bence de türkiyede bulunan ürünleri yurtdışından ucuza alcam diye macera aramaya gerek yok, gelme değil gelmeme ihtimali daha yüksek zaten.

    Ha illa alıcam derseniz küçük ama işlevi büyük ürünler geçebilir belki. Koca koca whey kutuları göze batacaktır. Tavsiyem bu olur;




    Misal :)
    |
    |
    _____________________________




  • Yüzbaşı
    667 Mesaj
    beyler bugun ispanyadan bi duyum aldım ve beni derinden sarstı. Sizce mümkün mü böyle bişey? İleride antreman metotlarına yeni bir teknik olarak eklenir mi, ders kitaplarında yerini alır mı?




    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ezequiel1 -- 23 Mayıs 2013; 21:29:23 >
    _____________________________
    "If you are not born shredded, it's not your mistake. But if you die not shredded, it's definatly your mistake." Bill Shredded
  • Binbaşı
    1626 Mesaj

    Hocam bana bir ürün önerebilir misiniz?

    Ne almam lazım ? Amino asit , bcaa mı hangisi ? ve hangi markayı tercih etmeliyim önerebileceğiniz marka varsa özelden link atıp yollar mısınız lütfen?



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Bi50likdaha -- 23 Mayıs 2013; 21:50:33 >
    |
    |
    Bahsedilenler: Executor06 , T-Dog
    _____________________________
    [link=http://forum.donanimhaber.com/m_96573830/f_//tm.htm][color=
  • Binbaşı
    1779 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: ezequiel1

    beyler bugun ispanyadan bi duyum aldım ve beni derinden sarstı. Sizce mümkün mü böyle bişey? İleride antreman metotlarına yeni bir teknik olarak eklenir mi, ders kitaplarında yerini alır mı?

    Ingiltere de ders kitaplarında vs. var diye biliyorum.Olur mu olur ama bence olmasa daha iyi memleket mini adanaya dönerCinayetler artar,kızlar okutulmaz vb. olaylar olabilir..
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1617 Mesaj

    Kan kaslardan çekilip başka bir yere pompalanmaya başlayıpta barın altında kalınca anlarsın doğruluk oranını
    |
    |
    Bahsedilenler: ezequiel1
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    667 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    Kan kaslardan çekilip başka bir yere pompalanmaya başlayıpta barın altında kalınca anlarsın doğruluk oranını

    aynen oyle. tipik bi dh li orda olsa ne olacağını biliyoruzonemli olan orda nefsine hakim olup kanın oraya değilde kollara gitmesini sağlamak



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
    "If you are not born shredded, it's not your mistake. But if you die not shredded, it's definatly your mistake." Bill Shredded
  • Yüzbaşı
    795 Mesaj
    Vakti zamanında denenmiştir ayıkırım yani :D
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    795 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Bi50likdaha

    Hocam bana bir ürün önerebilir misiniz?

    Ne almam lazım ? Amino asit , bcaa mı hangisi ? ve hangi markayı tercih etmeliyim önerebileceğiniz marka varsa özelden link atıp yollar mısınız lütfen?

    Eski yeme planım ürünler vs. bulsam paylaşacam :D şu sıralar muscletech nitro fx 69 lira ki aklımda vardı, iş değiştirdim şimdi hiç zamanım yok amix i bile bitiremedim çok az kaldı :)
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1617 Mesaj

    Spor geçmişini sormuştum cevap vermedin, yine de şunu söyliyeyim; bu sporda 6 aylık düzenli bir geçmişin yoksa bir ürün kullanmana da gerek olduğunu düşünmüyorum.
    |
    |
    Bahsedilenler: Bi50likdaha
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    795 Mesaj
    Mahalle arası maçlar ? :D
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1626 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    Spor geçmişini sormuştum cevap vermedin, yine de şunu söyliyeyim; bu sporda 6 aylık düzenli bir geçmişin yoksa bir ürün kullanmana da gerek olduğunu düşünmüyorum.

    Yazdım hocam okumamışsınız sanırım
    _____________________________
    [link=http://forum.donanimhaber.com/m_96573830/f_//tm.htm][color=
  • Binbaşı
    1617 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Bi50likdaha

    quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    Spor geçmişini sormuştum cevap vermedin, yine de şunu söyliyeyim; bu sporda 6 aylık düzenli bir geçmişin yoksa bir ürün kullanmana da gerek olduğunu düşünmüyorum.

    Yazdım hocam okumamışsınız sanırım

    21.00 da yazdığında spor geçmişin hakkında bir bilgi yoktu. Okudum, yarım saat sonra acaba ben mi göremedim diye tekrar okudum. Şimdi 22.28 de yani ben spor geçmişini yazmamışsın dedikten 4 dakika sonra editleyip yazmışsın. Heralde benimle kafa buluyorsun ?
    Herneyse, 6 aydan öncesi dediğim gibi.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Executor06 -- 23 Mayıs 2013; 22:44:06 >
    |
    |
    _____________________________




  • Binbaşı
    1678 Mesaj
    Definisyon döneminde de spordan sonra basit şeker alıyor musunuz?
    _____________________________
HızlıCevap
Reklamlar
Mobilya Takımları
haberler
üniversite
SEO
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

DHBR1
0,484
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.