Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

### DH Body Builders ### (768. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
4 Misafir - 4 Masaüstü
5 sn
46.810
Cevap
292
Favori
1.524.853
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
20 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 766767768769770
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • quote:

    Orijinalden alıntı: biohard35

    quote:

    Orijinalden alıntı: Romeo0

    Selamlar arkadaşlar
    Antremandan önce 1 ölçek whey + 3 amino
    Antremandan sonra 1 ölçek whey + 4 amino alıyorum. Daha faydalı olacağına inandığınız tavsiyelerinizi bekliyorum

    Antremandan önce beslenmen iyiyse whey almana gerek yok bence onun yerine sabah kalkınca alırsan daha iyi olur.
    Sanırım aminomax kullanıyorsun 4 önce,4antremandan hemen sonra kullan 20dk sonrada protein tozunu iç

    direk proteinle iç hapları :)
  • Hocam HMB hakkında ne düşünüyorsun ? Marka önerin varmı?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: biohard35

    Hocam HMB hakkında ne düşünüyorsun ? Marka önerin varmı?



    Hmb kullanilabilir fakat reklamlari vadettikleri seyler cok abarti. Genrise satiyordu ucuza deneyebilirsin istersen.Bcaa daha efektif bence.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Exhell


    quote:

    Orijinalden alıntı: biohard35

    Hocam HMB hakkında ne düşünüyorsun ? Marka önerin varmı?



    Hmb kullanilabilir fakat reklamlari vadettikleri seyler cok abarti. Genrise satiyordu ucuza deneyebilirsin istersen.Bcaa daha efektif bence.

    Anladım hocam,zaten şuan bcaa kullanıyorum gerek yok o zaman almaya ilerde denerim artık .

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Crash47

    Beyler antremandan 2-2.5 saat önce karbonhidrat yüklemesini yapıp 45 dk sonra ağır bir kahve içecem. Antremana 15-20 dk kala 200 ml Redbull içecem.Bugun umarım pek zorlanmam.

    200ml Redbull'da 22-23gr şeker var. Tavsiye etmem.
  • Şu redbullara para verceğinize her antremandan öncesi ,gidin pre-workout ürün alın paranız boşa gitmemiş olur hem.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • @biohard35

    nox ve supplementlerim yeni bitti. Boş kalmamak için 3-4 gün redbull ile idare etmeyi düşünüyorum.

    @Executor06

    Ectomorph vücuda sahip oldğum için sorun olmayacağını zannediyorum
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Bi50likdaha

    Arkadaşlar hangi ürünü almamı önerirsiniz lütfen bir ilgileni verin çok anlamıyorum bu işlerden.

    http://www.ebay.com/itm/321104865776?var=510111136037
    http://www.ebay.com/itm/250877490762
    http://www.ebay.com/itm/111069178770?var=410175451650
    http://www.ebay.com/itm/181096852653

    eBaydenmi alıcaksın
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ADEBISI

    Supplement kullanıma ara vereceğim.

    Elimde 2.3kg On whey (3 olcek kullanıldı) 2015skt p7den alınma + on creatine 30-40gr kullandım. 2014skt + gaspari anavite 180tabletten 30-40 tanesini kullandım.

    Hepsine 175tl istiyorum ilgilenen varsa.

    Bir tek on wheye ne kadar istiyorsun
  • 1 haftanın ardından tekrar başlıyorum bugün
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Crash47

    @Executor06

    Ectomorph vücuda sahip oldğum için sorun olmayacağını zannediyorum

    Geçenlerde televizyondan duymuştum gerçekten güzel bir örnek verdi bir doktorumuz.

    Ne yesede kilo alamayan insanlarda, ne yese yarayan/kilo alan insanlara oranla daha çok kalp ve damar hastalıkları görülüyormuş.

    Sebebi ise, ben nasılsa kilo almıyorum, yağlanmıyorum amaan nolacak diyip ne bulursa yağlı,şekerli tükettikleri için.

    Öte yandan ne yese yarayan yani çabuk kilo alan insanlar ise sürekli kilo kontrolu yapmak için beslenmelerini düzeltiyorlar ve bilerek yada bilmeyerek dolaylı yoldan aslında sağlıklı beslenerek hastalıklardan uzak durmuş oluyorlar.

    Yani demem o ki ben ektomorfum lakır lakır şeker içerim birşey olmaz deme, dışdan görünen birşey yok belki ama bunun birde içi var. her bir gram şekerin tüm organlara zararı vardır.
  • beyler protein barlar 1 yılda bozulur mu? son kullanma tarihini goremedim ustunde

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Katılıyorum, şekerin tek zararı yağlanma yapması değil. Kanser hücrelerini besliyor vs. bir çok hastalığa sebep oluyor ama arkadaş pre workout alana kadar 3-5 gün içerim demiş. Böyle kısa vadede bir zararı olmaz elbette.
  • Crunch ve Mekik'in farkını video, fotoğraf ile anlatabilecek var mı ?
  • ### DH Body Builders ###


    ### DH Body Builders ###


    Crunch yaparken belinizi kaldırmayacaksınız fotoğraftaki gibi, mekikte ise komple bel dahil kalkılıyor.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi angilonit -- 23 Mayıs 2013; 16:30:24 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Windmark

    quote:

    Orijinalden alıntı: Bi50likdaha

    Arkadaşlar hangi ürünü almamı önerirsiniz lütfen bir ilgileni verin çok anlamıyorum bu işlerden.

    http://www.ebay.com/itm/321104865776?var=510111136037
    http://www.ebay.com/itm/250877490762
    http://www.ebay.com/itm/111069178770?var=410175451650
    http://www.ebay.com/itm/181096852653

    eBaydenmi alıcaksın

    Türkiyedekiler çok pahalı sanki , emin olamadım hiç .
    Hangisini önerirsiniz hocam , bide bcaa ile amino asit arasındaki farkı çok iyi anlayamadım hala.
  • Yurt dışından gıda takviyesi getirtmek yasak, gümrükte kalırsa şaşma.
  • Arkadaşlar ben şimdi 2 haftadır salona gidiyorum. Ama şöyle bir sorunum var. Antrenman sırasında aslında kaldırabildiğim ağırlığı 8. ya da 9.tekrardan sonra yapamıyorum böyle kendimi zorlayamıyorum, resmen kitleniyor kolum, oynatamıyorum. Tekrar sayılarımı hocam 12, 15 arası ayarladı. Henüz yeniyim tabi. Acaba ağırlığı mı azaltmam lazım yoksa antrenman öncesi beslenmemi daha sağlam mı yapmam lazım?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: 4hm3t.#

    Arkadaşlar ben şimdi 2 haftadır salona gidiyorum. Ama şöyle bir sorunum var. Antrenman sırasında aslında kaldırabildiğim ağırlığı 8. ya da 9.tekrardan sonra yapamıyorum böyle kendimi zorlayamıyorum, resmen kitleniyor kolum, oynatamıyorum. Tekrar sayılarımı hocam 12, 15 arası ayarladı. Henüz yeniyim tabi. Acaba ağırlığı mı azaltmam lazım yoksa antrenman öncesi beslenmemi daha sağlam mı yapmam lazım?

    benim gibi bende isteksizlik oluyor zorladıkça.ağırlığı biraz azaltıp dene.mesela pazuları 3x15 olarak zbar+15 kilo dene,ağırlığı kendimce söledim.bu arada sağ elimde gereksiz bir ağrı başladı.sağa sola bilekten eçvirsem bile hamlamış gibi acıyor.sol leimdesıkıntı yok.hal böyle iken adam gibi antremanda yapamıyorum.bir kaç hafta sonra izina lıcam kas gevşetici içiyim diyorum,doktora danışıp.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Bi50likdaha

    quote:

    Orijinalden alıntı: Windmark

    quote:

    Orijinalden alıntı: Bi50likdaha

    Arkadaşlar hangi ürünü almamı önerirsiniz lütfen bir ilgileni verin çok anlamıyorum bu işlerden.

    http://www.ebay.com/itm/321104865776?var=510111136037
    http://www.ebay.com/itm/250877490762
    http://www.ebay.com/itm/111069178770?var=410175451650
    http://www.ebay.com/itm/181096852653

    eBaydenmi alıcaksın

    Türkiyedekiler çok pahalı sanki , emin olamadım hiç .
    Hangisini önerirsiniz hocam , bide bcaa ile amino asit arasındaki farkı çok iyi anlayamadım hala.

    Onların çoğu türkiyeye gönderim yapmıyor yapanlarda kargo ücreti alıyor yüksek bir miktar türkiyedekiyle aynı fiyata geliyor hatta geçiyor hadi getirttin zaten gümrükte takılma olasılığı çok yüksek
    • 
Sayfa: önceki 766767768769770
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız