DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Yeni DH Portal arayüzümüz herkese açık ALFA sürümüne girmiştir, siz de bu deneyime davetlisiniz. Gizle Detaylar ve Geri Bildirim
### DH Body Builders ###
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: semavi7, Scarface007 Daha Az
2 Kayıtlı Üye, 1 Misafir Kullanıcı, 1 Mobil Kullanıcı  ( 1 Mobil Cihaz  )
42.302
Cevap
300
Favori
1.232.793
Tıklama
Giriş
Mesaj
    • Teğmen
      155 Mesaj
      21 Mayıs 2013 13:15:34
      Merhaba arkadaşlar 3 gün önce spora başladım,

      1.85 BOY 66 Kilo'yum, Boğazıma düşkünümdür ama bir türlü kilo alamıyorum.



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      _____________________________

    • Yarbay
      4035 Mesaj
      21 Mayıs 2013 13:17:30
      quote:

      Orijinalden alıntı: iSerhatY

      Merhaba arkadaşlar 3 gün önce spora başladım,

      1.85 BOY 66 Kilo'yum, Boğazıma düşkünümdür ama bir türlü kilo alamıyorum.

      alırsın yavaş yavaş sabret



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________


      Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby..
    • Binbaşı
      1598 Mesaj
      21 Mayıs 2013 14:21:48
      100gr haşlanmış makarna
      100gr haşlanmış tavuk göğsü
      25gr sebze
      25gr yuğurt

      Midede, antreman saati bekleniyor



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
    • Yarbay
      4433 Mesaj
      21 Mayıs 2013 15:30:39



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

    • Yarbay
      8161 Mesaj
      21 Mayıs 2013 15:41:09
      Kışın tek başıma idman atıyordum.Bugun nerde çoluk çocuk apaçi varsa salona dolmus temmuzda uyeligim bitiyor boyle olmaya devam ederse 800-900tl e kıyıp teras guzel bir sistem kuracam


      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      _____________________________

      The more you're obsessed by something, the better chance you have of achieving it.
      Frank Zane

      TEST your limits, DBOLish your goals. Always TREN hard nd ANAVAR give up.u mirin?
    • Teğmen
      164 Mesaj
      21 Mayıs 2013 15:42:36
      quote:

      Orijinalden alıntı: Y.Sarıyıldız


      Alıntıları Göster


      hocam boyunuz kaç acaba.kol gelişimiz mükemmel.bacak boyu baldır ölçünüzmü calf ölçünüzmü?

      1.76yım :)



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

    • Uzaklaştırılmış 12 gün cezanın, 11 gün 18 saat 32 dakika kadarı kaldı.
      21 Mayıs 2013 16:05:27
      quote:

      Orijinalden alıntı: Y.Sarıyıldız


      Alıntıları Göster


      yıl oldu 2013 hala kaldımı öyle insanlar piyasada.

      ağa sorma."sen çalışıyon ama bendeki güç sende olmaz".sanki benim böyle bi derdim var.bi gün alacam sopayı allah ne verdi ise.



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

      bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team
    • Yüzbaşı
      667 Mesaj
      21 Mayıs 2013 17:32:37
      daha once sormustum ama cevap veren olmadı. beslenmeyle alakali yardimci olabilcek biri var mi?


      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      _____________________________

      "If you are not born shredded, it's not your mistake. But if you die not shredded, it's definatly your mistake." Bill Shredded
    • Yarbay
      3431 Mesaj
      21 Mayıs 2013 17:54:45
      quote:

      Orijinalden alıntı: Amroth.

      Carlson 50 kapsül 1000mg balık yağı bugün aldım, eski fiyatı 27.50 iken şuan 38.75 olmuş..


      hocam bu carlson balik yağını nasil kullanicaz Bende bugun aldim



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      _____________________________

    • Yüzbaşı
      754 Mesaj
      21 Mayıs 2013 18:15:31
      bugün bende ağır antrenman yapıcam. yaz geliyor. azkaldı. hazırlıklar tam gaz devam


      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

    • Yüzbaşı
      674 Mesaj
      21 Mayıs 2013 19:06:58
      quote:

      Orijinalden alıntı: ScreamEagles



      Alıntıları Göster


      hocam bu carlson balik yağını nasil kullanicaz Bende bugun aldim

      oh alın alın.
      mayıs sonu etkilerini bekliyorum



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

      ali ismail korkmaz'ı unutma "vakit varken tomurcukları topla, zaman hala uçup gidiyor ve bugün gülümseyen bu çiçek yarın ölüyor olabilir"
    • Binbaşı
      1488 Mesaj
      21 Mayıs 2013 19:11:12
      quote:

      Orijinalden alıntı: ezequiel1

      daha once sormustum ama cevap veren olmadı. beslenmeyle alakali yardimci olabilcek biri var mi?

      Sen sorunu sor, bilen birileri yardımcı olur.



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

    • Binbaşı
      1598 Mesaj
      21 Mayıs 2013 20:17:40
      quote:

      Orijinalden alıntı: ScreamEagles



      Alıntıları Göster


      hocam bu carlson balik yağını nasil kullanicaz Bende bugun aldim

      Sabah yemekten önce 1 tane atıyorum ben



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
    • Yarbay
      3431 Mesaj
      21 Mayıs 2013 20:21:14
      quote:

      Orijinalden alıntı: Amroth.


      Alıntıları Göster


      Sabah yemekten önce 1 tane atıyorum ben

      Sabah kahvaltısından önce 1 adet.Yanlız sabah kalkar kalkmaz protein alıyorum bi zararı olmaz herhalde.Gün içersinde başka almıyoruz değil mi hocam



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      _____________________________

    • Binbaşı
      1731 Mesaj
      21 Mayıs 2013 20:21:49
      Yazlikçılar bu hafta yok gibiİlk ağrı da bıraktılar sanırım
      Onların yerine 35 yaşında göbekli amcalar türemiş.Adamın göbek bir metre önde gidiyor gelmiş bana şunu yapma bunu yapma diyor..
      Herşeye rağmen saygım tam büyüklerime



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

    • Yarbay
      4035 Mesaj
      21 Mayıs 2013 20:41:15
      quote:

      Orijinalden alıntı: ADEBISI

      Kışın tek başıma idman atıyordum.Bugun nerde çoluk çocuk apaçi varsa salona dolmus temmuzda uyeligim bitiyor boyle olmaya devam ederse 800-900tl e kıyıp teras guzel bir sistem kuracam

      Tek başına sıkılır insan yav



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________


      Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby..
    • Yüzbaşı
      667 Mesaj
      21 Mayıs 2013 20:58:12
      bugun yaklaşık 2 saate yakın yürüdüm antreman niyetine. şimdi yeni geldim ve sadece 1 soda içtim. bişey de yemicem. sabah kadar yağ yakımı olacak mı şimdi


      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

      "If you are not born shredded, it's not your mistake. But if you die not shredded, it's definatly your mistake." Bill Shredded
    • Binbaşı
      1488 Mesaj
      21 Mayıs 2013 21:07:26

      Vücut geliştirme antrenmanı yapıyor musun ? 2 saat yürüyüş çok bence. 45-60 dakika arası hızlı yürüyüş gayet yeterli. Beslenmende protein eksik olursa yağ ile beraber kas da yakarsın.


      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      Bahsedilenler: ezequiel1
      _____________________________

    • Uzaklaştırılmış 12 gün cezanın, 11 gün 18 saat 32 dakika kadarı kaldı.
      21 Mayıs 2013 21:10:25
      arkadaş benim asklarım ne şekilsizmiş öyle.sağ göğüs şekilleniş sol şekilsiz sol pazu kalın sağ ince.bu ne la böyle


      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

      bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team
    • Yüzbaşı
      667 Mesaj
      21 Mayıs 2013 21:11:43
      quote:

      Orijinalden alıntı: Executor06

      Vücut geliştirme antrenmanı yapıyor musun ? 2 saat yürüyüş çok bence. 45-60 dakika arası hızlı yürüyüş gayet yeterli. Beslenmende protein eksik olursa yağ ile beraber kas da yakarsın.

      sabah da yaklasik 25dk yurumustum. ondan sonra kendimce basit bi fitness çalışması yaptım. iste yapabildigim seviyede barfiks vs. Sonra son öğünü yiyip( makarna ve etli bezelye) 2 saat yurudum. ama ayni gun icinde bu kadar yurumem tamamen tesaduf ulaşım için de hiç para vermedim



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

      "If you are not born shredded, it's not your mistake. But if you die not shredded, it's definatly your mistake." Bill Shredded
Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.