Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
### DH Body Builders ### (2225. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Taktikal Led USB ŞARJLI Ultra Güçlü Mini Boy El Feneri [Enerji Sınıfı A++] : Amazon.com.tr: Yapı Market
https://www.amazon.com.tr/gp/product/B09J5C4JB9?psc=1
6 sa. önce paylaşıldı
Bu Konudaki Kullanıcılar:
6 Misafir - 6 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Reis in son videosunu izleyin 
60 cm kol
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Nehoo
kullanıcısına yanıt
Muhteşem Ya :)
https://www.youtube.com/watch?v=LIk_rA0ohtk
Şuraya Ekleyim Arkadaşlar Natural ve Muazzam Birini Görsünler :) -
son zamanlarda yataktan fırlarcasına uyanmaya başladım. çok dincim.
bi hafta önce alfa lipoik asit ve nac kullanmaya başlamıştım. 3-4aydır da ketojenik diyet uyguluyorum. mood swings takılan ben gitti, onun yerine delice mutluyum. sanırım hayatımın en sağlıklı zamanları. -
Del Toro
kullanıcısına yanıt
Hocam ben de mi kullansam acaba.
Yaklaşık 3-4 aydır uyanamiyorum. 7'de çalan alarma 9'a dogru uyaniyorum ve iş yerinde öğlenci oluyorum mecburen.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
nac eczaneden 17, alfa lipoik'i de internetten 70e aldım hocam, deneyebilirsin.
lakin bunlardan önce d3 ve b12 değerlerine baktırmanı eğer eksikse yerine koymanı öneririm. her 3 insanın 5inde eksik bunlar ve çok fark ediyor. protein tozu vs alacağına bunları yerine koymak kendine büyük bi yatırım olur. -
Del Toro
kullanıcısına yanıt
Bunun en büyük sebebi Ketojenik diyetle besleniyor olman =) -
Del Toro
kullanıcısına yanıt
3 ve 5 ters olmuş hocam :)
Çarşamba günü ben de kan tahlili yaptıracağım, eksik fazla görcez bakalım. -
quote:
Orijinalden alıntı: Frank08
Bunun en büyük sebebi Ketojenik diyetle besleniyor olman =)
doğrudur, bir hayat tarzı artık. yine de, bence vitamin eksikliklerinin giderilmesi ve anti-oksidanların etkilerini küçümsememek gerekiyor. d3 - b12 eksilerdeyken immun sistem düzgün çalışamaz. -
Del Toro
kullanıcısına yanıt
Ketojenik beslenmek pahalımı hocam? Neler yiyorsunuz? Başlangıçta zorladı mı?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
baya. 5 yumurta, 500gr kırmızı et, 200gr çiğ kuruyemiş, yoğun sebze salata, salatalardan ayrı günlük 100gr zeytinyağı. 4k kaloriyi böyle çıkarıyorum. -
quote:
Orijinalden alıntı: Del Toro
son zamanlarda yataktan fırlarcasına uyanmaya başladım. çok dincim.
bi hafta önce alfa lipoik asit ve nac kullanmaya başlamıştım. 3-4aydır da ketojenik diyet uyguluyorum. mood swings takılan ben gitti, onun yerine delice mutluyum. sanırım hayatımın en sağlıklı zamanları.
hocam bende zor kalkan ve gün içinde okuldan geldiğimde direk uyuyan biriyim,
test yaptırmama gerek yok, en son 7-8 sene önce balık yağı içmiştim bir kaç kez :)
*
vitamin namına birşey olduğunu düşünmüyorum vücudumda, önerebileceğin ne var bana?
decaviti gebe kadınlara öneriyorlarmış, hafif bir takviye gibime geldi, yeterli olur mu? -
arkadaşlar bu arada, yaklaşık 2-3 gündür su tüketimim 600-700 ml fakat günde 2 litre maden suyu içiyorum, sizce suyun yerini tutar mı? tadına bayılıyorum ve soğuk olduğu için kışın bile ferahlatıyor.
mesela bu sabah 5:45de 4 yumurta yedim, yanında yarım litre içtim. -
Del Toro
kullanıcısına yanıt
100 gr zeytinyağı sek mi? Etide bol yağlı tarafından yiyorsun herhalde.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: DevrimSeven60
quote:
Orijinalden alıntı: Del Toro
son zamanlarda yataktan fırlarcasına uyanmaya başladım. çok dincim.
bi hafta önce alfa lipoik asit ve nac kullanmaya başlamıştım. 3-4aydır da ketojenik diyet uyguluyorum. mood swings takılan ben gitti, onun yerine delice mutluyum. sanırım hayatımın en sağlıklı zamanları.
hocam bende zor kalkan ve gün içinde okuldan geldiğimde direk uyuyan biriyim,
test yaptırmama gerek yok, en son 7-8 sene önce balık yağı içmiştim bir kaç kez :)
*
vitamin namına birşey olduğunu düşünmüyorum vücudumda, önerebileceğin ne var bana?
decaviti gebe kadınlara öneriyorlarmış, hafif bir takviye gibime geldi, yeterli olur mu?
multiden ziyade d3 öneririm hocam. ocean d3 damla kullanıyorum. yarım çaybardağı zeytinyağına sıkacağın 5-6 fıs işini görür.
@semavi7
yes
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Del Toro -- 27 Şubat 2018; 20:46:1 > -
Del Toro
kullanıcısına yanıt
Hocam nac kullanma amacınız nedir?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: gokhan99747
Hocam nac kullanma amacınız nedir?
glutatyonu boostluyor -
Beyler Dinlediğiniz Playlistleri Paylaşabilirmisiniz Acaba 
-
Yaklasık 3 yildir spor salonuna gidiyorum duzensiz olarak.
İlk basladigim gunden itibaren pek bir degisim oldugu soylenemez nerdeyse ilk basladigim zamanlarda calistigim agirliklarla calisiyorum halen duzenli bir programim yok spor salonuna gittigimde canim ne isterse onu calisiyorum amacim kafa dagitmak issizlik sebebiyle bunalimdaydim. Ama bu aralar tekrardan bir program dahilinde calismaya karar verdim bu sefer buyuk degisim gosterecegime inaniyorum. Daha fazla tecrubesi olan kisilerden tavsiye beklerim. Boyum 170 kilom 70 72 kg arasi. Suan yeni duzenim pazartesi gogus-biceps , sali dinlenme, carsamba sirt-arka kol, persembe dinlenme, cuma bacak-omuz veya sadece bacak, cumartesi duruma gore eger cuma bacak omuz yaptiysam dinlenirim,sadece bacak yaptiysam omuz yaparim. pazar gunu her turlu dinlenirim
Bunlarin harici bazi dinlenme gunlerinde sadece tempolu kosu yuruyuz ve bazi karin kasi egzersizleri yapmak icin salona gidebilirim nasil programim ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Düzenli yaparsan gözle görülür bir şeyler olur fakat haftada üç gün için en ideali fullbody split için en az 5 yapman lazım.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
