Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
### DH Body Builders ### (2148. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
4 Misafir - 4 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Mr. Pink
quote:
Orijinalden alıntı: mirvaren
quote:
Orijinalden alıntı: El Prezidente
VG boy kısaltmaz yada uzamanı engellemez. hurafelere inanma gönül rahatlığıyla yapabilirsin.
yok hocam artık kısaltması uzatması pek umurumda değil de 1.70 biri kas yapınca cep herkülü gibi oluyor diyorlar çok sinirim bozuldu
ve bu body building ile 3 5 cm boy uzatmak mümkün mü stretching hareketleri var internette falan çok ilgimi çekti 3 5 gündür sürekli araştırıyorum ortopediden randevu bile aldım 8 ağustosda baktırıcam 3 5 cm daha uzasam yeter aslında
Salonda 1.70 altında bir arkadaşım var. Sadece vücut ağırlığıyla çalışarak bile harika vücut geliştirdi, uzun süredir yapıyor tabi. Ama çocuğun vücudu aşırı estetik, hiç öyle cep herkülü falan değil.
Tavsiyem vücut geliştirme deyince aklına yarışmalardaki ecza depoları gelen insanların görüşlerini ciddiye alma. Dayım bana 1 sene önce, 80 kiloyken "Tamam böyle çok iyi. Daha fazla yapma.". Aradan 1 sene geçti, kas kütlem daha da arttı, 90 kiloyum ve yine "Tamam böyle çok iyi, daha fazla şişme." diyor. Bundan 1.5 sene sonra 100 kg olunca da aynısını diyecek, çünkü doğal sınırları zorlamanın her zaman kişiyi daha da estetik göstereceğinin farkında değil. Zannediyor ki doğal çalışarak Rich Piana gibi olacaksın.
Karın kasların kayboldu mu Mr.pink . Yağ oranın ne civarlarda ? Uzun zamandır yoksun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Nehoo
kullanıcısına yanıt
Sen karar ver.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mr. Pink -- 25 Temmuz 2017; 19:26:43 > -
quote:
Orijinalden alıntı: DevrimSeven60
quote:
Orijinalden alıntı: semavi7
Hadi ya nerde salon?
ben spor.aş'nin yerine gidiyorum.. gayet temel aletler var, geniş ve samimi bir ortamımız var
3-4 hoca var, hiçbirinin fiziği sporcu fiziği değil. kahvedeki dayılardan farkı yok ama olsun, banane.. sizler varsınız <3
hocam ümraniyedeki tesislerde havuz da var sanırım. temiz oluyor mu bir bilgin var mı ? kışa doğru havuzlu bir yere gitmek istiyorum ama fiyatlar malum. -
Mr. Pink
kullanıcısına yanıt
Vücut güzel hocam boy kaç ? 90 kiloya göre çok hacimli gözükmüyorsunuz belki boyunuz çok uzundur veya kemiklerin iridir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
semavi7
kullanıcısına yanıt
Barin bir kenarına 2 20, 3 10, 8 5 koydum. Barin ağırlığı ile 230 kg toplam. Eğilme oldu ancak ne zaman kırılır bilemem.
Çıkardıktan sonra eski haline döndü tekrar. Bar piyasada satilan 213 cm lik 1 inc lik dandik barlardan
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Vay be bizim barlar baya sağlammış yani 
Bu arada rackı nerden ne kadara aldın çok iyiymiş.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
semavi7
kullanıcısına yanıt
Bu forumda da yazan shappy isimli kisiden aldim. Sahibinden de ilanlari var. Genel fiyatlara göre ucuz satıyor diyebilirim en azindan geçen sene öyleydi..
Gecen sene benim de bazi suphelerim vardi çünkü bazi sitelerde 120 kg 110 kg üst sınır falan yazıyor da alakası yok 5-10 sene önce çoğu spor salonunda olimpik bar yoktu. Bunlari squat deadlift bench press ve leg press de kullaniyorlardı. Bu 1 tl lik madeni para kalinliginda içi dolu çelik demir kolay kolay kirilmaz. En azindan benim ulasabilecegim agirliklar icin sıkıntı yok
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-0B8937EC2 -- 25 Temmuz 2017; 21:40:55 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
2.54 luk barlar 150 kilo üzerinde tehlikeli. O kadar yüksek kilolarla çalışabiliyorsaniz olimpik bar edinin kafaniz rahat olur..
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
1.83 m. Ayrıca o fotoğrafta 87 kiloyum. -
Mr. Pink
kullanıcısına yanıt
Anladim sağlam vücut çalışmaya devam :) temiz kaliteli kütleniz var
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam ekipmanlariniz ve çalışma alanınız cok güzel. Haftada kaç gün çalışıyorsunuz nasıl bir program izliyorsunuz bolgeselmi tüm vucutmu?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sağol hocam çoğu ikinci el :) biraz hobi oldu açıkçası spor odasi kurmak benim için
Haftada 3 gün tüm vücut çalışıyorum. Split de önceden çalıştım hala da ara sıra çalışıyorum ancak pek sevmiyorum. Temel hareketlerle fullbody iyidir bence zamandan da tasarruf ediliyor hem.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-0B8937EC2 -- 25 Temmuz 2017; 23:48:54 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: mirvaren
quote:
Orijinalden alıntı: El Prezidente
VG boy kısaltmaz yada uzamanı engellemez. hurafelere inanma gönül rahatlığıyla yapabilirsin.
yok hocam artık kısaltması uzatması pek umurumda değil de 1.70 biri kas yapınca cep herkülü gibi oluyor diyorlar çok sinirim bozuldu
ve bu body building ile 3 5 cm boy uzatmak mümkün mü stretching hareketleri var internette falan çok ilgimi çekti 3 5 gündür sürekli araştırıyorum ortopediden randevu bile aldım 8 ağustosda baktırıcam 3 5 cm daha uzasam yeter aslında
Doktorun Ne diyeceğini merak ediyorum, haberdar edersiniz. :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: shipp12
quote:
Orijinalden alıntı: mirvaren
quote:
Orijinalden alıntı: El Prezidente
VG boy kısaltmaz yada uzamanı engellemez. hurafelere inanma gönül rahatlığıyla yapabilirsin.
yok hocam artık kısaltması uzatması pek umurumda değil de 1.70 biri kas yapınca cep herkülü gibi oluyor diyorlar çok sinirim bozuldu
ve bu body building ile 3 5 cm boy uzatmak mümkün mü stretching hareketleri var internette falan çok ilgimi çekti 3 5 gündür sürekli araştırıyorum ortopediden randevu bile aldım 8 ağustosda baktırıcam 3 5 cm daha uzasam yeter aslında
Doktorun Ne diyeceğini merak ediyorum, haberdar edersiniz. :)
tabi hocam bakalım ne diyecekler bende çok merak ediyorum -
Oldukça güzel valla çok beğendim. Keşke benimde yeterli alanım olsa bir squat rack koyardim bende. Bu şekilde benimde koridordoda barfiks bari var idare ediyor 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Afka hayirli olsun. Benimde hayalim.
1cage herseye yeterli, bayadir benimde aklimda var ama ev ve is olarak uygun olamadim.
Deadlift icin alta ses gidiyor mu?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
aynen hocam aslında maddi olarak çok yüksek para istemiyor ancak yeterli alan olması gerekiyor. tek sınırlayıcı durum o. 2 3 bin liraya çok güzel homegym kurulabilir. bunların ikinci eli de normal piyasa fiyatına yakın o da diğer avantaj. önceki mesajda dediğim shappy isimli kişinin sahibindende hesabını incele kısıtlı yeri olanlar için de güzel bir istasyon hazırlamıştı. -
zemine zarar gelmemesi için tatami minderi döşedim. fabrika fiyatı çıkışlı olduğu için gayet ucuz fiyata. ses gelmiyor normal spor salonları gibi. ancak standart plakalarla deadlift yapınca deficit gibi oluyor. olimpik plakalar powerlifting müsabakalarında çapı 50 cm deadlift yapınca yerden yükseklik 25 cm oluyor. benim 20 kg lik en büyük plakam ise 35 cm yerden yükseklik 17.5 cm oluyor. yani 3 inç deficit deadlift şeklinde oluyor. ondan yapmıyorum üzülüyorum da. şimdilik sadece rack pull bazen de romanian deadlift yapıyorum onun yerine. alttaki minderin tek artısı şuan zeminin zarar görmemesi ve bir de dambılı yere kolayca bırakmak benim için -
Sahibindende de shappy diyemi aratıcaz?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
