Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
### DH Body Builders ### (2147. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
5 Misafir - 5 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bu sporu yaparak eklemleri yeteri kadar zorluyoruz zaten, ne sakatlığı çıkacağı hiç belli olmaz insanın aklına gelmeyen şey başına geliyor vallahi, bench sehpasi yukariya kalkik ayarliydi duz hale getirecektim bam diye dizimin üstüne düstü neyse ki hiçbir sorun yok sadece biraz şişti. Vallahi hala anlamıyorum o kadar sert düştü ki nasıl canım bile o kadar az yandı, hiçbirşey olmadı bilmiyorum 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: haxar
Bu sporu yaparak eklemleri yeteri kadar zorluyoruz zaten, ne sakatlığı çıkacağı hiç belli olmaz insanın aklına gelmeyen şey başına geliyor vallahi, bench sehpasi yukariya kalkik ayarliydi duz hale getirecektim bam diye dizimin üstüne düstü neyse ki hiçbir sorun yok sadece biraz şişti. Vallahi hala anlamıyorum o kadar sert düştü ki nasıl canım bile o kadar az yandı, hiçbirşey olmadı bilmiyorum
geçmiş olsun, antrenmanlarını bu saatte mi yapıyorsun -
quote:
Orijinalden alıntı: CooRDeLia
5 gram ağzıma döksem çıkarırım herhalde ya hiç hoş değil. İlk kullanımda yükleme yapması öneriliyor etkisi için. Yoksa 1 aydan sonra etkisi çıkar diyorlar
çıkarmaktan kastın kusmak mı? çünkü kreatin tatsız kokusuz birşey. kusma etkisi yaratmaz ki -
quote:
Orijinalden alıntı: DevrimSeven60
quote:
Orijinalden alıntı: haxar
Bu sporu yaparak eklemleri yeteri kadar zorluyoruz zaten, ne sakatlığı çıkacağı hiç belli olmaz insanın aklına gelmeyen şey başına geliyor vallahi, bench sehpasi yukariya kalkik ayarliydi duz hale getirecektim bam diye dizimin üstüne düstü neyse ki hiçbir sorun yok sadece biraz şişti. Vallahi hala anlamıyorum o kadar sert düştü ki nasıl canım bile o kadar az yandı, hiçbirşey olmadı bilmiyorum
geçmiş olsun, antrenmanlarını bu saatte mi yapıyorsun
Teşekkürler, evet saat 8'de salonu ben açıyorum :) 9.30 civarı bitiyor, hatta sabah erken kalkamamışsan o gün gitmiyorum kendimi birkaç aydır böyle alıştırdım, memnunum. -
quote:
Orijinalden alıntı: haxar
quote:
Orijinalden alıntı: DevrimSeven60
quote:
Orijinalden alıntı: haxar
Bu sporu yaparak eklemleri yeteri kadar zorluyoruz zaten, ne sakatlığı çıkacağı hiç belli olmaz insanın aklına gelmeyen şey başına geliyor vallahi, bench sehpasi yukariya kalkik ayarliydi duz hale getirecektim bam diye dizimin üstüne düstü neyse ki hiçbir sorun yok sadece biraz şişti. Vallahi hala anlamıyorum o kadar sert düştü ki nasıl canım bile o kadar az yandı, hiçbirşey olmadı bilmiyorum
geçmiş olsun, antrenmanlarını bu saatte mi yapıyorsun
Teşekkürler, evet saat 8'de salonu ben açıyorum :) 9.30 civarı bitiyor, hatta sabah erken kalkamamışsan o gün gitmiyorum kendimi birkaç aydır böyle alıştırdım, memnunum.
hmm aç karna mı yapıyorsun yani ağrılık antrenmanlarını -
quote:
Orijinalden alıntı: DevrimSeven60
quote:
Orijinalden alıntı: haxar
quote:
Orijinalden alıntı: DevrimSeven60
quote:
Orijinalden alıntı: haxar
Bu sporu yaparak eklemleri yeteri kadar zorluyoruz zaten, ne sakatlığı çıkacağı hiç belli olmaz insanın aklına gelmeyen şey başına geliyor vallahi, bench sehpasi yukariya kalkik ayarliydi duz hale getirecektim bam diye dizimin üstüne düstü neyse ki hiçbir sorun yok sadece biraz şişti. Vallahi hala anlamıyorum o kadar sert düştü ki nasıl canım bile o kadar az yandı, hiçbirşey olmadı bilmiyorum
geçmiş olsun, antrenmanlarını bu saatte mi yapıyorsun
Teşekkürler, evet saat 8'de salonu ben açıyorum :) 9.30 civarı bitiyor, hatta sabah erken kalkamamışsan o gün gitmiyorum kendimi birkaç aydır böyle alıştırdım, memnunum.
hmm aç karna mı yapıyorsun yani ağrılık antrenmanlarını
tabii ki de hayır, 150-200 gram kıymayı kavurdum onu yedim evdem çıkmadan önce, 1 tane haşlanmış patates, domates, peynir yedim. Öğlen için tavuk ve makarna aldım 400 gram. -
Sabah suyla karıştırıp içeyim dedim içemedim. Yarım servis whey koyup öyle içebildim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: CooRDeLia
Sabah suyla karıştırıp içeyim dedim içemedim. Yarım servis whey koyup öyle içebildim.
Çektiğin eziyete değmez
Tozu ağzına at ardından suyu shotla kafaya
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: CooRDeLia
Sabah suyla karıştırıp içeyim dedim içemedim. Yarım servis whey koyup öyle içebildim.
allah allah.. Hangi markayı kullanıyorsun, creatin monohydrate kullanmıyor musun, en safı en katkısızı o. Ben scitec ve xpro kullandım ikiside tatsızdı ve kokmuyordu -
Torneol
kullanıcısına yanıt
Myprotein creatine monohidrat aldım Vitamin.com.tr den. bir daha denicem bu sefer tozu ağza atıp içecem aynı olursa shake yapar içine atarım artık napayım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: CooRDeLia
Myprotein creatine monohidrat aldım Vitamin.com.tr den. bir daha denicem bu sefer tozu ağza atıp içecem aynı olursa shake yapar içine atarım artık napayım
Gerek en mantıklısı benim dediğim gibi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
arkadaşlar bana bi el ayak olun body building yapmak istiyorum ama boyum 170 168 arası tam ölçemedim cep herkülü olmak istemiyorum bu boy uzatma egzersizleri(stretching) 3 5 cm arası uzatabilir mi 22 yaşına girdim sizce ne yapmalıyım bu sporu yapmamalı mıyım? -
VG boy kısaltmaz yada uzamanı engellemez. hurafelere inanma gönül rahatlığıyla yapabilirsin. -
quote:
Orijinalden alıntı: El Prezidente
VG boy kısaltmaz yada uzamanı engellemez. hurafelere inanma gönül rahatlığıyla yapabilirsin.
yok hocam artık kısaltması uzatması pek umurumda değil de 1.70 biri kas yapınca cep herkülü gibi oluyor diyorlar çok sinirim bozuldu
ve bu body building ile 3 5 cm boy uzatmak mümkün mü stretching hareketleri var internette falan çok ilgimi çekti 3 5 gündür sürekli araştırıyorum ortopediden randevu bile aldım 8 ağustosda baktırıcam 3 5 cm daha uzasam yeter aslında
-
s*ktrsnler kimsenin dediğini sallama.. ayrıca kısa boylu olup zayıf ve çırpı gibi kollarla gezip yada şişko olup yuvarlanacağıma cep herkülü olmayı tercih ederim. ayrıca işin iyi yanı kısa boyluların gelişimi daha hızlı olur. -
Eceli gelen ezeli tanıdın mı güzelim
Dre ile feat atan game gibiyim -
quote:
Orijinalden alıntı: El Prezidente
s*ktrsnler kimsenin dediğini sallama.. ayrıca kısa boylu olup zayıf ve çırpı gibi kollarla gezip yada şişko olup yuvarlanacağıma cep herkülü olmayı tercih ederim. ayrıca işin iyi yanı kısa boyluların gelişimi daha hızlı olur.
aynen onuda duydum üniversiteye gideceğim gün sayıyorum başlamak için boy uzatma zımbırtılarınıda yaparım bakalım ne kadar olursa artık 8 ağustosda da bi ortopediye görüneyim bakalım ne diyecek -
quote:
Orijinalden alıntı: mirvaren
quote:
Orijinalden alıntı: El Prezidente
VG boy kısaltmaz yada uzamanı engellemez. hurafelere inanma gönül rahatlığıyla yapabilirsin.
yok hocam artık kısaltması uzatması pek umurumda değil de 1.70 biri kas yapınca cep herkülü gibi oluyor diyorlar çok sinirim bozuldu
ve bu body building ile 3 5 cm boy uzatmak mümkün mü stretching hareketleri var internette falan çok ilgimi çekti 3 5 gündür sürekli araştırıyorum ortopediden randevu bile aldım 8 ağustosda baktırıcam 3 5 cm daha uzasam yeter aslında
Hangi boyda olursan ol kas kütlesi olduğu müddetçe daha estetiktir.
Bende 170'im spor yapıyorum.
Kısa olmak kötü ama yapacak birşeyin yok ise kabullenip başka yönlerini geliştireceksin.
Gücüm kuvveti yerinde 170 boyumla spor yapmamış 3 tane 180'i ortadan ikiye bölebilirim :D -
quote:
Orijinalden alıntı: mirvaren
quote:
Orijinalden alıntı: El Prezidente
VG boy kısaltmaz yada uzamanı engellemez. hurafelere inanma gönül rahatlığıyla yapabilirsin.
yok hocam artık kısaltması uzatması pek umurumda değil de 1.70 biri kas yapınca cep herkülü gibi oluyor diyorlar çok sinirim bozuldu
ve bu body building ile 3 5 cm boy uzatmak mümkün mü stretching hareketleri var internette falan çok ilgimi çekti 3 5 gündür sürekli araştırıyorum ortopediden randevu bile aldım 8 ağustosda baktırıcam 3 5 cm daha uzasam yeter aslında
Salonda 1.70 altında bir arkadaşım var. Sadece vücut ağırlığıyla çalışarak bile harika vücut geliştirdi, uzun süredir yapıyor tabi. Ama çocuğun vücudu aşırı estetik, hiç öyle cep herkülü falan değil.
Tavsiyem vücut geliştirme deyince aklına yarışmalardaki ecza depoları gelen insanların görüşlerini ciddiye alma. Dayım bana 1 sene önce, 80 kiloyken "Tamam böyle çok iyi. Daha fazla yapma.". Aradan 1 sene geçti, kas kütlem daha da arttı, 90 kiloyum ve yine "Tamam böyle çok iyi, daha fazla şişme." diyor. Bundan 1.5 sene sonra 100 kg olunca da aynısını diyecek, çünkü doğal sınırları zorlamanın her zaman kişiyi daha da estetik göstereceğinin farkında değil. Zannediyor ki doğal çalışarak Rich Piana gibi olacaksın.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
