Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
### DH Body Builders ### (2073. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
delpieroalk
kullanıcısına yanıt
rakamlarda sıkıntı var gibi.
1000 kalori yakmak için 2 saatten fazla koşmak gerekli. -
quote:
Orijinalden alıntı: JazHoyt
rakamlarda sıkıntı var gibi.
1000 kalori yakmak için 2 saatten fazla koşmak gerekli.
Kardio antrenmanlarını genel olarak merdivende 15-16 seviyelerde 170 civarı nabızla yapıyorum, 20 dakikada 400 kalori civarı oluyor bu şekilde -
AlbiSnickers
kullanıcısına yanıt
Roaccutane kullaniyorken, protein agirlikli bir diyet yapmayin hocam. Size tavsiyem budur. Her önüme gelene sporun yararlarindan bahseden biri olarak size protein diyeti onermiyorum :)
Roaccutane cok ciddi bir ilac. Gecmis olsun
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Arkadaşlar elimde 1 kg kreatin var myprotein marka. Aciliyetten dolayı uygun fiyata verirm. Açılmamış ambalajda. İsteyen mesaj atabilir ( uygun fiyat dedik diye de ölü fiyat teklif etmeyin 😁)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
JazHoyt
J
kullanıcısına yanıt
1 saatte yapilabiliyor ya o kadar zor degil
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: delpieroalk
quote:
Orijinalden alıntı: JazHoyt
rakamlarda sıkıntı var gibi.
1000 kalori yakmak için 2 saatten fazla koşmak gerekli.
Kardio antrenmanlarını genel olarak merdivende 15-16 seviyelerde 170 civarı nabızla yapıyorum, 20 dakikada 400 kalori civarı oluyor bu şekilde
Joule dür o
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Killer_Elite
1 saatte yapilabiliyor ya o kadar zor degil
1 saatte bu kadar kalori (senin deyiminle) yakabileceğine inandın mı gerçekten? Narsistlik yapıp hava atacağım diye düşünmek yerine tutarlı olup olmadığını bir düşünmek gerekir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ussuz
kullanıcısına yanıt
Ne diyo la bu ? Hayirdir olm sen 1000 olmasin 800 olsun 700 olsun az mi sen yapamiyosun beceriksiz birisin bunu kabullen sonra gel
Su ise yaramaz tipler benimle muhattap olmasin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Killer_Elite
Ne diyo la bu ? Hayirdir olm sen 1000 olmasin 800 olsun 700 olsun az mi sen yapamiyosun beceriksiz birisin bunu kabullen sonra gel
Su ise yaramaz tipler benimle muhattap olmasin
:D
Edit: Tam beklediğim cevaptı. Blokla geç
Edit2:
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Ussuz -- 31 Mart 2017; 12:59:9 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Adam narsist kelimesini dun ogrendi galina cumle icinde kullanmaya calisiyo baya mutlu etti heralde
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Beyler BCAA tavsiyesi istesem ? Şu sıralar Xtend diyor herkes ama BSN'ninde fiyatı çok uygun. Ne dersiniz ? -
quote:
Orijinalden alıntı: Killer_Elite
1 saatte yapilabiliyor ya o kadar zor degil
Kesinlikle katılıyorum, ek olarak 45-50 dakikalık bir spinning dersinde ben 800-900 kalori arasında yakıyorum ve bunun kalori olduğuna da eminim. -
delpieroalk
kullanıcısına yanıt
Emin olmaktaki dayanağıniz nedir?
Bazal metabolizma hızı dediğimiz şey vücudun yalnızca yaşamını devam ettirebilmesi için gerekli olan enerji ihtiyacıdır. Yani kalp beyin diğer organlar gibi istemsiz çalışan diyebileceğimiz organların harcadığı enerjidir. Normal bir insanın günlük aldığı kalorinin (kcal) yüzde 70-80i yalnızca bu organlar tarafından harcanan enerjidir. Kaslarımızın harcadığı enerji antrenman yoğunluğuyla degismekle birlikte bunlarin yanında oldukça küçük kalıyor. Yani demem o ki kısa sürede sandığınız kadar kalori(kcal) yakmak pek mümkün değil. En basitinden eğer dediginiz gibi olmuş olsaydı bütün gün ağırlık kaldıran ordan oraya koşan göbekli inşaat işçileri olmazdı. Sizi bu mutlu ediyorsa motive ediyorsa devam edin. Sonuçta inanmak başarmanın yarısıdır. Ambalajlı gıdalara bakarsanız 100grdaki enerji değeri olarak iki değer bulunur. Biri kcal (bizim kalori dediğimiz) digeride kcal değerinin yaklaşık 4 katı olan kj(kilojoule)dir. O aletlerin ya kalibrasyonu yanlış ya da birimi sandığınız değil. Mesela benim evimde eliptik bisiklet var. 8 seviye var. 7. seviyede 25dk egzersiz sonucu 110 gibi bir değer gösteriyor
Edit: Şunu da soyliyeyim benim bilgim bu yönde aksini iddia edip doğru olduğunu söyleyen varsa benimde yanlışım varsa düzeltmesini isterim.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Ussuz -- 31 Mart 2017; 14:35:31 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kakao orani %70 -85 civarında olan bi bitter cikolatanin glisemik indeksi sadece 23mus. Bulgurun bile 48 oldugunu dusunursek antreman öncesi bence iyi bi secim.Yeterli miktarda ve dogru zamanda alinirsa guzel etkisi olur vücuda.30 -40 dk once bi kac parça gibi. Tabii bulktakilerin tercih etmesi daha mantikli.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi AlbiSnickers -- 31 Mart 2017; 18:8:33 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
arkadaşlar merhaba
ben yag vermek için veya definasyon için diyelim süt tüketmemde sakınca varmı günde 4 - 5 bardak
ayrıca kaşar peyniri fazla tüketmenin zararı varmıdır
teşekkür ederim
bu ürünler yaglanma veya kilo alımı yaparmı
benim canım ara da genelde akşamları aşırı derece şeker istiyor onu süt ile bastırıyorum veya fıstık yiyorum
siz nasıl geçiştiriyorsunuz bu gibi durumlarda
atıştırma ihtiyacını nasıl körlüyorsunuz
teşekkürler. -
ozkan1979
kullanıcısına yanıt
Kaşar peyniri çok yağlı hocam yerinde olsam tercih etmem, sütden pek bişey olmaz bence sadece laktoz olduğu için sinirimi uzun sürer karnında şişkinlik olur biraz laktozsuz tüket bence
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Blaize -- 31 Mart 2017; 20:6:3 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
25 dakikada seviye 8 de 110 kalori nedir SURUNGENMİSİN KARDESİM HAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHA
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
......
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Halfmoon37 -- 3 Nisan 2017; 20:17:48 > -
DH BB bolmune takilanlar geneli gorseli ektedir
32 cm kol skinny fat halinizle ordan burdan okuyup sallamayin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
