Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
### DH Body Builders ### (1330. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
MARISOL Marka MRS Milano C07 FÜME KEMİK Cerceve PEMBE Cam Güneş Unisex Gözlügü : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CGMFNFJ5
12 sa. önce paylaşıldı
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Halfmoon37
Şu üründe iyi gibi kafam karıştı.
http://www.supplementler.com/urun/nutrabolics-amino-power-2000-325-tablet-908
Şu forumu bir türlü düzeltemediler arkadaş edit yapamıyoruz.
genrise firmasına bir göz atın -
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
z barda curl yaparken sag ön kolum da kasılma oluyor
genelde z barı bıraktıgım anda oluyor
nedendir sizce
Ön kola vuruyor çünkü o hareket. Sağ tarafa daha çok yükleniyorsundur ondan sağ forearma daha çok yediriyordur hareket. Doğal bir şey benim her 2 forearm deli pump yiyor biceps calısırken. -
Ezio-Auditore
kullanıcısına yanıt
Hocam biraz baktım ama doğru düzgün amino yokki 3 çeşit var zaten kompleks olarak güzel birşey yok.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Halfmoon37
Hocam biraz baktım ama doğru düzgün amino yokki 3 çeşit var zaten kompleks olarak güzel birşey yok.
Fiyat ve servis olarak hangisi en uygun fiyatlıysa onu al derim ben.
Bir de aminoyu yemeklerden önce kullanmanı tavsiye ederim. -
FieSTaA
kullanıcısına yanıt
Hocam antreman günleri spordan önce ve sonra olarak off günlerde öğünlerle beraber alıyorum.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: blurskyline
quote:
Orijinalden alıntı: Frank08
20 kilo Bench ile 4x15 yapıcaksın ''aga'' kası hissediceksin.. 3 Tekrarla gelişim olmaz..
Hey allahım ya,bu mantık biraz zor değişir bizim ülkemizde Exe =)
doğru 3 tekrarla gelişim olmaz fakat 15 tekrarla az ağırlıkla da olmaz. ama yağları yakarsın. gelişim için 8 tekrar + ağırlığı arttır.
15 ve üzeri rakamlarda çalışarak define olunacağı fikriyle günde 1000 vs mekik çekerek baklavaların çıkarılabileceği fikri aynı kafanın ürünü mü acaba ? -
quote:
Orijinalden alıntı: Halfmoon37
Hocam antreman günleri spordan önce ve sonra olarak off günlerde öğünlerle beraber alıyorum.
Beni dinlersen her zaman öyle yp. Antrenman sonrası ve öncesi biraz placebo effect olabilir. Sonuçta yemek yediğimizde vücut onları işleyip kasa çeviriyor. Antrenmanda yaptığımız direnç antrenmanları o kasları yırtmaya yönelik.
Yemeklerle beraber alman protein emilimi ve sentezi açısından daha büyük öneme sahip çünkü vücut yeterli amino asitleri aldığı takdirde o aldığımız proteinleri işleyebiliyor. Bitkisel proteinlerin hayvansalardan daha az işlenmesi de bu yüzden. Misal nohut yemeği veya mercimekte gayet iyi protein var. Bunu amino asit ile takviye edersen hayvansal protein almış gibi yarar göreceksin.
Tabi bunlar benim yorumlamalarım :) okuduklarıma göre. -
quote:
Orijinalden alıntı: Halfmoon37
Beyler Gaspari Aminomax 8000'i nasıl bilirsiniz ? Yada yok onu alma şunu al diyeceğiniz bir aminoasit var mı 100 TL'yi geçmeyecek biçimde.
Mvp aminomega 2300 e bir bak istersen 350 tablet 1 tablet 2.3 gr çiğnenebilir deneyeceğim bunu bir ara ama gasparide aminomax8000 iyidir l leucine oranı yüksek
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bi edit yapamadım neyse biraz daha bütçe varsa universal 2700 yada 3001 e bak derim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Beyler usadayım supplement alsammı uçakta sorun çıkartırlar mı
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Attigini tut lutfen ya. Hakketen egonu da gecmis. Bu kadar konusmama boyle alakasiz cevaplar veriyorsan. Sana bu kafayla birsey anlatilmaz,öğretilmez... 5 yas icin de kurdugun cumle komikti. Gulecegim yoltu. Goren diyecek sanki 40 yasinda...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ergen muhabbetinizi gidip kendi aranızda yapma vakti gelmedi mi? -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
quote:
Orijinalden alıntı: blurskyline
quote:
Orijinalden alıntı: Frank08
20 kilo Bench ile 4x15 yapıcaksın ''aga'' kası hissediceksin.. 3 Tekrarla gelişim olmaz..
Hey allahım ya,bu mantık biraz zor değişir bizim ülkemizde Exe =)
doğru 3 tekrarla gelişim olmaz fakat 15 tekrarla az ağırlıkla da olmaz. ama yağları yakarsın. gelişim için 8 tekrar + ağırlığı arttır.
15 ve üzeri rakamlarda çalışarak define olunacağı fikriyle günde 1000 vs mekik çekerek baklavaların çıkarılabileceği fikri aynı kafanın ürünü mü acaba ?
Şu az ağırlık çok tekrar geyiği bitse keşke artık. Yıllardır buna inanılıyor :) -
Aslında yazın ağırlık azaltmak normal birşey. Yani kışın bulk dönemine girenler daha çok karbonhirat ve dolayısıyla daha çok kalori aldıklarında ağırlık artışları olur. Yazın definasyon döneminde karbonhidrat ve toplam kalori azaltıldığı için ister istemez ağırlıklar azalır. Ama ağırlığı düşür düşür tekrar 15x20 yapmanın mantığı bence yok. Hiçbir yerde de okumadım görmedim. O yüzde yazın bile başılabilen maks ağırlık ve maks 8-12 tekrar iyidir. -
En az 8 tekrar olduğu sürece, kaç tekrar yaparsanız yapın ama eklemleriniz feryat figan çığlıklar atacak şekilde ağır girmiyorsanız salona boşuna gitmeyin abi. Diyeceklerim bu kadar. -
5x5 ve benzeri az tekrar çok ağırlık sistemi güç antremanlarında olduğundan yazın definasyon için uygun değil. Hele bazı arkadaşlar gibi low carb veya zero carb yapanlar için zaten imkansız. Deformasyona uğrayan kasa sen yeterli besini vermezsen kas gelişmez hatta tam tersi zayıflar. Ama sen yazında sağlam besleniyorsan bence de en mantıklısı bas basabildiğin ağırlığı. 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Yonto123
Beyler usadayım supplement alsammı uçakta sorun çıkartırlar mı
Al al 3-4 parçaya sorun çıkmaz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Dante
En az 8 tekrar olduğu sürece, kaç tekrar yaparsanız yapın ama eklemleriniz feryat figan çığlıklar atacak şekilde ağır girmiyorsanız salona boşuna gitmeyin abi. Diyeceklerim bu kadar.
Eklemleri bu kadar zorlamak spor hayatının devamlılıgı acısından pek mantıklı gelmedi bana. Eklemlerini eline bir alırsan en az 6 ay spordan uzak durman gerekir. -
quote:
Orijinalden alıntı: Flying Dutchman
quote:
Orijinalden alıntı: Dante
En az 8 tekrar olduğu sürece, kaç tekrar yaparsanız yapın ama eklemleriniz feryat figan çığlıklar atacak şekilde ağır girmiyorsanız salona boşuna gitmeyin abi. Diyeceklerim bu kadar.
Eklemleri bu kadar zorlamak spor hayatının devamlılıgı acısından pek mantıklı gelmedi bana. Eklemlerini eline bir alırsan en az 6 ay spordan uzak durman gerekir.
Mantıklı gelsin sana. Beslenmezsen eline de alırsın çöpe de atarsın.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
