Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

### DH Body Builders ### (1185. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
4 Misafir - 4 Masaüstü
5 sn
46.810
Cevap
292
Favori
1.524.841
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
20 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 11831184118511861187
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • quote:

    Orijinalden alıntı: feelulive

    quote:

    Orijinalden alıntı: Amroth.


    quote:

    Orijinalden alıntı: feelulive

    2 haftadır diyetteyim, karboyu baya azalttım ancak kaldırdığım kilolar hafif gelmeye başladı, kilo arttırıyorum artık, garip geldi bu biraz, bölgesel dinlenme süresini arttırdığım için belki de,bir de bacak daha fazla çalışıyorum,sebep bunlar olabilir tahminimce

    gecen gun hafif kilolarla takiliyorum demistin bi nevi deload olmus oldu senin icin. uzun suredir duzenli antrenman yapanlar icin cok onemli bir olay. deloadin ardindan kisiler genelde eskiye gore daha kuvvetli oluyorlar.

    zoraki hafif takılıyordum griptim, bu grip yaradı bana, grip sonrası şimdi çok daha güçlü hissediyorum

    deload farkında olmadan yapıyor herkes sanırım, çünkü bazen öylesine antrenman yapıyorsun bir müddet, sonra da diyorsun ki hafif kilolarla yerimde sayıyorum vitesi arttıralım....

    bir ay ağır bir ay kasmadan takılsak nasıl olur, 2şer haftalık periyot mu yapsak

    oyle yapan da cok aslinda. hatta ayni hafta icinde ayni bolgeyi once agir sonra hafif giriyorlar. biz klasik uc gunluk splitle vakit olduruyoruz gibi geliyor

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Amroth. kullanıcısına yanıt
    Sonuç aldığın sürece ne yaptığının önemi yok, yeter ki işe yarasın.

    Arada alternatif modeller iyi oluyor ama. Rutinden sıkılıyor insan bir süre sonra.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Hydralisk

    quote:

    Orijinalden alıntı: Hydralisk

    arkadaşlar ağırlık kemeri almak istiyorum fakat hiç bir yerde bulamadım. Bir yerde vardı oda aşırı dandik ve büyüktü. İnternetten filan daha önce almış etmiş birisi site yada istanbulda mağaza önerisi yapabilir mi?

    up

    Kimse kemer kullanmıyor mu yav, kemersiz mi çalışıyorsunuz
  • Amroth. kullanıcısına yanıt
    vakit ve imkan lazım, 24 saat açık salon lazım mesala
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Hydralisk

    quote:

    Orijinalden alıntı: Hydralisk

    quote:

    Orijinalden alıntı: Hydralisk

    arkadaşlar ağırlık kemeri almak istiyorum fakat hiç bir yerde bulamadım. Bir yerde vardı oda aşırı dandik ve büyüktü. İnternetten filan daha önce almış etmiş birisi site yada istanbulda mağaza önerisi yapabilir mi?

    up

    Kimse kemer kullanmıyor mu yav, kemersiz mi çalışıyorsunuz

    Sirt ve bacak calisirken takiyorum ben

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hydralisk kullanıcısına yanıt
    kemer kullanıyoruz da eğer salonda çalışıyorsanız satın almaya pek gerek yok bence, salonda fazlasıyla var zaten. ihtiyaç olduğunda takarsın.
    ancak schiek'in ürünleri çok kalitelidir onlara bakabilirsin.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Apti Şakrak

    this protein goes to muscle



    @montevo

    Olya Abramovic'e çok benziyor bu kız o mu ?
  • Hydralisk kullanıcısına yanıt
    önceden kuşağım vardı sonra kemer aldım.tamda ölçüyü bulmuşum ne büyüğü nede ufağı tam oluyo.arada b,ieşym
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Hydralisk

    quote:

    Orijinalden alıntı: Hydralisk

    quote:

    Orijinalden alıntı: Hydralisk

    arkadaşlar ağırlık kemeri almak istiyorum fakat hiç bir yerde bulamadım. Bir yerde vardı oda aşırı dandik ve büyüktü. İnternetten filan daha önce almış etmiş birisi site yada istanbulda mağaza önerisi yapabilir mi?

    up

    Kimse kemer kullanmıyor mu yav, kemersiz mi çalışıyorsunuz

    4 Yıldır Deri Altis kullanıyorum. Squat ve deadliftte 200kg üzerine çıktığım zamanlarda çok işime yaradı. Ne varsa klasikler de var: http://spormerkezim.com.tr/altis-agirlik-kemeri-10-cm-4-39-39-siyah-wb-15003-urun65.html

    Schiek`ten eldiven ve ağırlık kayışı alırken ağırlık kemerini de aldım ama tasarımı iyi olmasına rağmen çok kullanışsız, ağır ve yoğun çalışan birisi için ideal değil; dolabıma attım 2 senedir yatıyor orada:http://urun.gittigidiyor.com/spor-outdoor/schiek-belt-2006-6-back-width-agirlik-kemeri-66824557#product-information



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi PÜSKÜLLÜ MORUK -- 10 Ocak 2014; 16:14:32 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: CON VAYNE

    quote:

    Orijinalden alıntı: Hydralisk

    quote:

    Orijinalden alıntı: Hydralisk

    quote:

    Orijinalden alıntı: Hydralisk

    arkadaşlar ağırlık kemeri almak istiyorum fakat hiç bir yerde bulamadım. Bir yerde vardı oda aşırı dandik ve büyüktü. İnternetten filan daha önce almış etmiş birisi site yada istanbulda mağaza önerisi yapabilir mi?

    up

    Kimse kemer kullanmıyor mu yav, kemersiz mi çalışıyorsunuz

    4 Yıldır Deri Altis kullanıyorum. Squat ve deadliftte 200kg üzerine çıktığım zamanlarda çok işime yaradı. Ne varsa klasikler de var: http://spormerkezim.com.tr/altis-agirlik-kemeri-10-cm-4-39-39-siyah-wb-15003-urun65.html

    Schiek`ten eldiven ve ağırlık kayışı alırken ağırlık kemerini de aldım ama tasarımı iyi olmasına rağmen çok kullanışsız, ağır ve yoğun çalışan birisi için ideal değil; dolabıma attım 2 senedir yatıyor orada:http://urun.gittigidiyor.com/spor-outdoor/schiek-belt-2006-6-back-width-agirlik-kemeri-66824557#product-information

    hmm altis alıyım bende bari fiyatıda uygun. Fakat hangi boyutunu almam gerek bel çevrem 90cm :)
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Hydralisk

    quote:

    Orijinalden alıntı: CON VAYNE

    quote:

    Orijinalden alıntı: Hydralisk

    quote:

    Orijinalden alıntı: Hydralisk

    quote:

    Orijinalden alıntı: Hydralisk

    arkadaşlar ağırlık kemeri almak istiyorum fakat hiç bir yerde bulamadım. Bir yerde vardı oda aşırı dandik ve büyüktü. İnternetten filan daha önce almış etmiş birisi site yada istanbulda mağaza önerisi yapabilir mi?

    up

    Kimse kemer kullanmıyor mu yav, kemersiz mi çalışıyorsunuz

    4 Yıldır Deri Altis kullanıyorum. Squat ve deadliftte 200kg üzerine çıktığım zamanlarda çok işime yaradı. Ne varsa klasikler de var: http://spormerkezim.com.tr/altis-agirlik-kemeri-10-cm-4-39-39-siyah-wb-15003-urun65.html

    Schiek`ten eldiven ve ağırlık kayışı alırken ağırlık kemerini de aldım ama tasarımı iyi olmasına rağmen çok kullanışsız, ağır ve yoğun çalışan birisi için ideal değil; dolabıma attım 2 senedir yatıyor orada:http://urun.gittigidiyor.com/spor-outdoor/schiek-belt-2006-6-back-width-agirlik-kemeri-66824557#product-information

    hmm altis alıyım bende bari fiyatıda uygun. Fakat hangi boyutunu almam gerek bel çevrem 90cm :)

    Boyu uzun zaten, ama eni önemli yani alttan üste olan kısım uzun olursa beli iyi kavramıyor ve boşluk bırakıyor ince olanını öneririm. Ben bir de çukur belliyim tabi ki; normak belli birinde kalın nasıl performans gösterir bilemiyorum bu yüzden eğer salonda eni kalın ve ince kemer varsa bir dene hangisi iyi sarıyorsa onu tercih et.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi PÜSKÜLLÜ MORUK -- 10 Ocak 2014; 17:23:57 >
  • Bulk'un gözünü seveyim
    ara öğün
    80g %80 bitter
    300ml tam yağlı süt ile 20g whey protein
    Mis
  • testesteronu artırmak için önerileirniz var mı?hastanede hangi bölüme gidebilrim?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: montevo

    testesteronu artırmak için önerileirniz var mı?hastanede hangi bölüme gidebilrim?

    50mg çinko al yada DHEA kullan.
    Hastane de endokrinolojiye gideceksin.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: montevo

    testesteronu artırmak için önerileirniz var mı?hastanede hangi bölüme gidebilrim?

    Doğal yollarla testo üretimini arttırmak için;
    Magnezyum, çinko ve b6 vitamini kombinesi yada direk zma
    Bol bol d vitamini, a vitamini
    Sarımsak
    Yararlı yağ tüketimini arttırabilirsin
    Squat,deadlift,ohp, bb row gibi compound hareketlerden oluşan bir antrenman programı oluşturabilirsin.
    Masturbasyonu azaltmalısın haftada 1 kere yapmanın acayip faydası oluyor.


    Endokrinoloji kliniğine gideceksin ama onlarda çok büyük bir problem olmadıkça dışarıdan testosteron vermeyeceklerdir.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Amroth. -- 10 Ocak 2014; 22:35:27 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Amroth.

    Bulk'un gözünü seveyim
    ara öğün
    80g %80 bitter
    300ml tam yağlı süt ile 20g whey protein
    Mis

    yazın çıkar acısı
  • cok kotuyum abiler ya, uyumam lazim uyuyamiyorum. terk edildim oda ustume ustume geliyor,dinlenemiyorum, çöktüm

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • ezequiel1 kullanıcısına yanıt
    alışana kadar o sıkıntıları yaşayabilirsin, çivi çiviyi söker.
  • teşekkürler arakdaşlar
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ezequiel1

    cok kotuyum abiler ya, uyumam lazim uyuyamiyorum. terk edildim oda ustume ustume geliyor,dinlenemiyorum, çöktüm

    KAFANI DAĞITACAK İŞLERLE MEŞGUL OL. İNSAN BU DÖNEMDE PEK İNSANLARLA MUHATTAP OLMAYI İSTEMEYEBİLİR.
    TEK BAŞINA KALDIĞINDA BOŞ BOŞ OTURMA ,DARALIRSIN. BİŞEYLERLE OYALAN. GRİP İLACI İÇEBİLİRSİN YATMAYA YAKIN, UYUTUCU ETKİSİ VARDIR ONLARIN. ÇOK FAZLA TAKMAMAYA ÇALIŞ
    • 
Sayfa: önceki 11831184118511861187
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız