DEFİNİSYON VE SIÇRAMA (2. sayfa)

DEFİNİSYON VE SIÇRAMA - Sayfa 2

UstalarınUstası · 2015-02-26T21:34:49.0000000+03:00

Arkadaşlar iyi akşamlar.Ünide okuyorum ve ilk dönem bulking yapmaya çalıştım.İstediğim hacime ulaşamasamda benim için yeterli duruma geldim.Basketbolcuyum ve atletikliğimi artırmak istiyorum.Boyum 1.76 ve 3.05 çembere dokunabiliyorum.Ama alt karnımda yağ var.Günde en az 1000 İp atlayarak hem definisyon sağlayıp hemde sıçrama mı artırmak istiyorum.Sabahları yumurta zeytin vs öğlenleri yemekhane yemeği akşamları da nohut,fasulye,balık vb şeyleri tüketiyorum.Ekmek ve şekeri kestim.Tüm bunlar definisyon sağlamamı ve sıçramamı artırmam için yeterli midir?Değilse önerileriniz nelerdir?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

MARISOL Marka MRS Milano C07 FÜME KEMİK Cerceve PEMBE Cam Güneş Unisex Gözlügü : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CGMFNFJ5 3 sa. önce paylaşıldı

Kuashidai Mini Kamera Dedektörü Mikro Kamera Bulucu Otel Anti Açık Çekim Casus Kamera Kızılötesi Dedektörü : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B09BYYNZF3 7 sa. önce paylaşıldı

DSDAMAT - n11.com https://www.n11.com/magaza/dsdamat 6 sa. önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

23
Cevap

1
Favori

579
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa:

önceki 1 2

Giriş

Mesaj

UstalarınUstası

Teğmen

238 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Sayfa:

önceki 1 2

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »