Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Definasyon-Sabah ve Antrenman sonrası Beslenme

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
4 Misafir - 4 Masaüstü
5 sn
1
Cevap
0
Favori
227
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar meraba.Definasyonda intermitteng fasting uyguluyorum ve yiyeceklerimi 15-23 arası tüketiyorum.Aklımda şu iki soru var:

    -Sabah uyandığımda haliyle saat 15e kadar hiçbir şey yemiyorum sadece yeşil çay ve su içiyorum.Bulkta sabah boşalan glikojen depoları için basit şeker tüketiyorduk.Peki definasyonda sabah basit şeker almama gerek var mı ?
    -Diyetimde şekere yer vermemeye çalışıyorum.Ama antrenmandan sonra yine boşalan glikojen depoları için basit şekerin etkisi büyük.Sizce antrenmandan hemen sonra basit şeker almama gerek var mı ?(Bu arada antrenmandan hemen sonra kreatin ve whey de alıyorum)



    _____________________________
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Antrenman dışındaki günlerde BESLENME üzerine
    13 yıl önce açıldı
    Spor ve hamlık
    14 yıl önce açıldı
    Haftada 5 gun antrenman ve iyi beslenmeyle bu vucut kaç yılda yapılır?
    8 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum