Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Dambıl Aldım Ama
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
5Kg luk Dumbell fazlamı sizce -
ilk başlıyanlar için çok fazla o kollara yazık edersin bide nasıl çalışacağını bilmiosan aylarca çalış doru kası düzgün çalıştıramadığın için hiçbi sonuç elde edemezsin her kasın bi çalıştırma hareketi vardır 
-
Kaldırıp indireceksin.Kılavuzunda yazar. -
quote:
Orijinalden alıntı: MoqoKo
Kaldırıp indireceksin.Kılavuzunda yazar.
-
agır gelıyorsa ilk hafta az çalış koparma kolunu sonrakı hafta ıstedıgın kadar gırsende agrımaz zaten 1 ay sonra hafif gelır ama o kilo malesef -
Bende 4 kg lık var 2 tane.Bende tam bilmiyorum nasıl calısılır 
-
quote:
Orijinalden alıntı: MoqoKo
Kaldırıp indireceksin.Kılavuzunda yazar.
Gece gece superdi.
-
cok konu acıldı arastır bı -
5 Kgluklarla Deneyim Şimdilik Fazla Ağır Gelmiyor Zorlanmıyorum Ama Denicem program verdi bir arkadaş saolsun -
-
Bendede o Link Var Ama Sorum şu 3x8 derken neyi kastetmiş? -
quote:
Orijinalden alıntı: AxiRyzz
Bendede o Link Var Ama Sorum şu 3x8 derken neyi kastetmiş?
3 set halinde 24 kere
yani her sette 8 kere.
İnternetten, Bodyforum tr'den inceleyin dambıl programlarını.
+
5 kg başlangıç olarak yeterli.
Bu arada tanesini kaça aldın? -
2 kolunla eşit çalış,yoksa kollardan birisi uzun oluyor -
quote:
Orijinalden alıntı: MoqoKo
Kaldırıp indireceksin.Kılavuzunda yazar.
-
quote:
Orijinalden alıntı: TıB
quote:
Orijinalden alıntı: AxiRyzz
Bendede o Link Var Ama Sorum şu 3x8 derken neyi kastetmiş?
3 set halinde 24 kere
yani her sette 8 kere.
İnternetten, Bodyforum tr'den inceleyin dambıl programlarını.
+
5 kg başlangıç olarak yeterli.
Bu arada tanesini kaça aldın?
2 si 13 Liramı neydi HB de -
quote:
Orijinalden alıntı: AxiRyzz
quote:
Orijinalden alıntı: TıB
quote:
Orijinalden alıntı: AxiRyzz
Bendede o Link Var Ama Sorum şu 3x8 derken neyi kastetmiş?
3 set halinde 24 kere
yani her sette 8 kere.
İnternetten, Bodyforum tr'den inceleyin dambıl programlarını.
+
5 kg başlangıç olarak yeterli.
Bu arada tanesini kaça aldın?
2 si 13 Liramı neydi HB de
Ben bu fiyata niye bulamıyorum ya
10 kilo 13 lira bedava.
-
quote:
Orijinalden alıntı: AxiRyzz
Bendede o Link Var Ama Sorum şu 3x8 derken neyi kastetmiş?
24 olabilir -
quote:
Orijinalden alıntı: Lostmyth
quote:
Orijinalden alıntı: AxiRyzz
Bendede o Link Var Ama Sorum şu 3x8 derken neyi kastetmiş?
24 olabilir
8 kere indirip kaldırın, 30 sn/1 dk dinlenin, devam edin; bunu 3 kez tekrarlayın. 40 yapmaz, 24 yapar. -
mesajım bulunsun
Benzer içerikler
- vermicem diyen kadın kim
- kafadan uydurma hikayeler kısa
- sonradan sağır olan biri konuşabilir mi
- ankara tren garından kızılay"a nasıl gidilir
- facebookta arkadaş önerisi neden gelir
- telegram indirim kanalları
- bim para sayma makinesi
- exxen filmleri
- yeşil nasim
- elon musk roket
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
