Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Çift dambıl,çift elle tek dambılda kaç kg`ye eşit ?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
16
Cevap
0
Favori
403
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • mesela ben çift dambılla 19kg x 2 de bench press yapıyorum.çift elle tek dambılla ne kadar yapabilirim.bunun bir hesabı varmı ?

    bu çift dambılla 19kg x 2 çalışıyorum b.press
    Çift dambıl,çift elle tek dambılda kaç kg`ye eşit ?


    bu barda kaç kg b.press yapabilirim ?
    Çift dambıl,çift elle tek dambılda kaç kg`ye eşit ?



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi iso227 -- 24 Mart 2017; 14:56:21 >







  • ve beyin error verir

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • cevap 19 kg mi
  • Bari kastediyo dicem tek el diyo tek el b.press hayal edemedim

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • bu çift dambılla 19kg x 2 çalışıyorum b.press
    Çift dambıl,çift elle tek dambılda kaç kg`ye eşit ?


    bu barda kaç kg b.press yapabilirim ?
    Çift dambıl,çift elle tek dambılda kaç kg`ye eşit ?




  • dumbella göre daha fazla girersin benim için durum 10-20 kilo arası fark ediyor.



    bar olimpik ise 10 ar kilo tak hafif gelirse 12,5 ar.bar ağarlığını da hesaba kat.
  • JazHoyt J kullanıcısına yanıt
    yani hocam ben çift dambılla 19kg x 2 =38kg çalışıyorum

    tek uzun barda dağamı azmı olucak.10kg x 2 veya 12.5kg x2 olucak ?
  • Bar da hesaba katılınca daha fazla olacak



    Olimpik bar 20 kg

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • JazHoyt J kullanıcısına yanıt
    anladım hocam teşekkürler
  • quote:

    Orijinalden alıntı: AlbiSnickers

    Bari kastediyo dicem tek el diyo tek el b.press hayal edemedim

    Kahkaha attım ahahah

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • iso227 kullanıcısına yanıt
    net bi şey söylemek çok zor ama tahminen 50 kg filan kaldırırsın

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • bende dumbell bench pressde 20 şer kg çalışıyorum , bench pressde 70 kg 9set 4 tekrar

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: LegendaryTURK

    bende dumbell bench pressde 20 şer kg çalışıyorum , bench pressde 70 kg 9set 4 tekrar

    9 set ne aralarda ne kadar dinleniyosun hocam.Dusunsene biri geliyo kac set kaldı dostum? -8

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • AlbiSnickers kullanıcısına yanıt
    Kavga sebebi

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 8 haftalık bi program 2. 8 haftalık versiyonuda var sitede sıkıntı var sanırım ss yükleyemedim



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi LegendaryTURK -- 26 Mart 2017; 10:9:27 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız